每天無限量吃蘋果和水，別的什麼都不吃 會不會減肥焦慮

是的，我試過每週只吃蘋果和黃瓜，我真的瘦了六斤，乙個同學減掉了十多斤，但那也是她失戀的時候，反正她肯定會減肥，但沒過多久我又長胖了，因為我太餓了， 而且我這麼久沒吃鹹的食物，快要瘋了，於是我建議，如果你只是想在短時間內減肥，那就去做吧，如果你打算永久減肥，或者運動，我同學的姐姐以前和我一樣重，然後每天運動3個小時， 我失去了十幾個 但是像我這樣懶惰的人是沒有辦法的。加油。

我有乙個很好的方法，同學們用的很有效，那就是多睡，最好睡一整天，不要覺得餓，渴了就喝點水，吃蘋果。

它可以是美麗的，而不需要消耗必要的營養，同時，它可以是**，舒適和簡單。

科學家已經證實，睡眠時間少於 7 小時會增加飢餓感，並迫使你吃很多東西。 如果你不攝入太多的營養，多睡一會兒不會發胖，反而會**。 試一試。

會很瘦的！ 但是，建議您在吃水果時只新增一些橄欖油或其他東西。

如果沒有油，長時間過量攝入AHA。 肝臟產生的膽汁會停止。 容易結石。

祝你越來越美！

呵呵，你試一試就知道了

是的，它會讓人心跳+心痛！~

有可能，但是對身體的傷害非常大，首先食物**很單一，很容易造成營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量並不低，而且還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加**的負擔，所以單純地吃水果是很不可取的**。

每天吃蘋果是可以的，但你需要營養均衡。

金紅雪淚史 建議**期間注意飲食，多吃新鮮果蔬，少吃多餐，晚上9點以後不要吃主食。

如果你餓了，喝一杯熱牛奶來幫助你入睡。

睡個好覺可以幫助身體排毒。

這是乙個長期的堅持，需要循序漸進。

1.有個體差異，不能說絕對，只吃蘋果和喝水三天是有益的，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，不是一次性的事情。

2.**是多方位組合一件事情要完成的，沒有固定的模式，三天後控制飲食不會**，這也要看如何控制飲食。

4、意見建議：科學控制飲食，少吃富含碳水化合物的食物，如甜食、油炸食品等，黃瓜、西紅柿等。 我們必須增加運動量，不能偷懶，在運動過程中消耗能量，進行自己感興趣的活動，並堅持很長時間才能達到目標。

暫時，你會發現你已經減掉了大約2磅，那是因為體內缺水，而減掉的是食物而不是脂肪，**是脂肪減少，親愛的。

事實上，這最多輕了3斤左右，而且不薄也不輕。 要堅持，不是一兩天的事情。

如果你在20歲出頭，或者你的新陳代謝比較好，你可以減掉10磅，加上一些其他水果不會影響效果，但人會感到輕盈，然後即使你逐漸恢復飲食，你也會**。 最好少吃，多運動，把身體健康作為第一目標。

這種**方式不建議嘗試，體力活動需要大量的能量，如果只吃蘋果和喝三天的水都不能提供足夠的能量，必然會影響正常生活。 建議您採用健康的方法**。

瘦的前提是均衡的營養。 健康的身體需要充足的營養、良好的心態、充足的睡眠和適當的運動。

三天只吃蘋果，喝水確實可以減肥，大約5斤，但這是乙個非常不合理的方法。

從正常飲食突然改變為非正常飲食會導致體內吸收完全不足。

如果你在三天後恢復到以前的飲食習慣，你會在一兩天後立即回來。

建議不要採取這樣的措施，合理的飲食，合理的安排日常運動，這是最健康的方法。

三天可能並不明顯，但它可能很有用。

三天，估計不會瘦多少。

的確，只吃蘋果可以**，但不推薦這種方法。 **需要減少能量攝入，增加能量消耗，保證在有限的能量範圍內均衡營養，減少對健康的影響。 由於熱量攝入量低，每天只吃蘋果會達到最佳效果。

但蘋果的主要營養成分是維生素C、礦物質鉀、可溶性膳食纖維等，每天只吃蘋果容易造成營養失衡，長此以往會導致營養不良等健康問題。 而以這種極端的方式只吃蘋果**，蛋白質過少，蛋白質缺乏，會造成肌肉流失，從而降低基礎代謝。 一旦你恢復正常飲食，你就可以很容易地快速減肥**。

如果連續幾天不吃東西，只吃少量蘋果，可以**。 如果你吃太多蘋果，你不能**。 建議：

最好每天口服一片山村片，可以滿足維生素和微量元素的供應，可以放心，可以大大減少飲食，而且會很安全**。 的確，只吃蘋果可以**，但不推薦這種方法。 **需要減少能量攝入，增加能量消耗，保證在有限的能量範圍內均衡營養，減少對健康的影響。

蘋果的含糖量一般，100克蘋果含有約50kcal的熱量，由於熱量攝入量低，每天只吃蘋果會達到最佳效果。 但蘋果的主要營養成分是維生素C、礦物質鉀、可溶性膳食纖維等，每天只吃蘋果容易造成營養失衡，長此以往會導致營養不良等健康問題。 而以這種極端的方式只吃蘋果**，蛋白質過少，蛋白質缺乏，會造成肌肉流失，從而降低基礎代謝。

一旦你恢復正常飲食，你就可以很容易地快速減肥**。 專家總結：根據《中國居民膳食指南》的建議，每天水果的推薦量為200-350g，建議期間不要超過這個量。

此外，要想成功，學會堅持才是王道，除了控制“飲食”外，定期有效的鍛鍊也至關重要。

你好，乾脆只吃蘋果不吃其他東西，也是間接飲食，雖然會有一定的**效果，但是對胃的傷害也很大，一日三餐一定要吃，可以控制吃量，不要多吃，最好是1小碗公尺飯， 少吃魚肉，多吃蔬菜，有些人認為不能吃**，這是乙個錯誤的想法，會適得其反，平時少吃零食，適量吃水果，建議堅持每天早上精煉，晚上堅持飯後散步，堅持有氧運動。

吸脂是目前一種相對安全有效的吸脂方法。 在電子成像系統的輔助下，採用智慧型感應吸脂探頭，吸出特定部位多餘的脂肪，不影響其他部位，不致致乳房變小下垂，特別有效，安全可靠。

吸脂**效果很好，但你不能僅僅因為吸脂**有效就無休止地提取多餘的脂肪。 吸脂**的目的是通過去除該區域的多餘脂肪來塑造身體並達到勻稱的身體。 吸脂**是通過負壓原理吸出身體某個部位多餘的脂肪，從根本上減少脂肪細胞的數量，從而達到區域性快速的目的，比吃藥、運動、節食更徹底。

有可能，但是對身體的傷害非常大，首先食物**很單一，很容易造成營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量並不低，而且還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加**的負擔，所以單純地吃水果是很不可取的**。

蘋果100克52大卡，蘋果味道甜，極為常見，是人們經常吃的水果之一。 蘋果不僅營養豐富，而且水分和纖維含量高，它含有豐富的果膠，可以幫助胃腸蠕動，還可以減少熱量的吸收，再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。 因此，在**期間可以適量食用一些，可以獲得**效果。

恩。 還行。

近兩年來，有一種非常流行的**方法叫三天蘋果減法，就是這三天不吃別的，只吃蘋果。 是的，會有減肥效果，我親自測試過。 但是對身體也有一定的危害，飲食異常，營養不足會導致內分泌失調，長期這樣對身體不利，所有的節食都會有這個效果，我現在正在慢慢調整回來。

是的，但是身體會很差，**也會很醜，早上吃飽了，中午吃得好，晚上什麼都不吃，餓了就喝水，一天不吃零食，你一定能減肥，我就是乙個例子，我乙個月減掉了20斤。

**本週食譜。

早：咖啡，蘋果。

午餐：公尺飯（一小碗）、素食燉扁豆、炒青菜、冬瓜湯 晚上：雞肉、烤胡蘿蔔、冷芹菜。

兩周的食譜**。

如果你想瘦 [ 5 2 3 0 8 9 9 9 0 ] 我找不到副本，所以我手動輸入數字。

早上：麥片粥（一小碗）和橙子。

午餐： 1個煮雞蛋，烤海魚，蘑菇炒蔬菜.

晚上：白薯粥（一小碗）、冷菠菜、蛋糕（一兩份）三周**食譜。

早：綠茶、蘋果。

午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋（1個）、番茄湯晚：綠豆粥、蒜蓉拌海帶絲、饅頭（1兩）、生黃瓜1根。

每天只吃一頓午餐是可以的。

這種方法仍然不推薦，但您仍然需要注意均衡飲食！ 讓我們仔細看看！

低熱量飲食。

雖然在此過程中減少卡路里攝入量是正確的，但少於 800 卡路里的飲食最終會導致營養不良和新陳代謝率降低這將導致吃得更多後體重迅速增加。 少吃多吃，注重均衡營養是**飲食的關鍵。

不要吃早餐。

如果你想限制卡路里，不吃早餐或很少吃早餐是乙個常見的錯誤飲食。 不吃早餐可能會使你更餓、更虛弱、基礎代謝率更低，中午吃更多的含糖食物。 富含纖維和蛋白質的早餐對人體非常重要。

研究表明，早餐吃得好的人更有可能保持良好的身材。

單一食物**。

每天只吃一種食物，比如蘋果或蔬菜，錯誤地認為這樣做會減少你的攝入量並消耗大量的脂肪，事實上，這反過來又會使身體營養失衡，損害你的健康。 事實上，控制飲食的秘訣很大程度上在於“數量”。 每餐消耗的食物量是1碗公尺飯，然後改成半碗，以此類推，以控制飲食。

用蔬菜和水果代替公尺飯和肉類。

很多人認為，只吃熱量低、營養豐富的蔬菜和水果，是**期最好的飲食。 蔬菜和水果的熱量並不高，但它們不容易感到“飽”。在不知不覺中，你會吃得太多。

一旦你停止吃蔬菜和水果，你增加的食慾肯定會成為你的**殺手！

更重要的是，只吃蔬菜和水果會導致營養失衡。 肥胖的原因各不相同，不一定是單一的營養物質積累，而是普遍缺乏將脂肪轉化為能量的營養物質。

這就是均衡飲食所需要的一切！ 希望對你有所幫助！

不正確，正確的方法是合理飲食和多運動。

不，要有均衡的飲食，只吃一種身體需要的營養素是不夠的，也不會達到最好的效果。

這個方法其實挺對的，我覺得很不錯。

這是一種錯誤的方法，它根本沒有用，真的。

這種方法是不正確的，因為營養物質的攝入不全面，所以對身體不利。

這是不對的，你必須吃均衡的飲食，合理的飲食，才能健康。

我認為這是不正確的，因為雖然這是乙個相對較小的卡路里攝入量，但還不足以讓人體擁有一天的營養。

這聽起來不對，畢竟營養不均衡是不好的。

我覺得還是不對，就算是**，也要保證營養的方方面面都是均衡的。