赤腳走在鵝卵石上有點疼，該不該繼續走？

踩在鵝卵石上對腳底有按摩作用，其實就是按摩這些穴位，但不規則且不系統。 按摩這些穴位對人體有好處，對相應的器官有緩解作用。

走在鵝卵石地板上可以按摩腳底，對健康有好處。

腳底的穴位是與人體的器官相連的，按摩腳部就相當於按摩你的器官，如果腳底有一部分疼痛，說明你相應的器官也比較虛弱，好處是好的...... 我不能這麼說，但無論如何都很好

在公園裡，經常看到老年人走在鵝卵石路上，很多人認為這樣可以按摩腳底的穴位，起到保健的作用。 事實上，並不是每個人都適合鵝卵石小徑。 那麼，誰不適合鵝卵石路呢？

首先，對於健康的人來說，走在鵝卵石路上確實有助於保持身體健康。 腳底被稱為人體的“第二心臟”，中醫認為腳底分布著許多穴位，是人體器官的反射區，走鵝卵石路有利於維持人體內臟和大腦的功能， 以及促進血液迴圈和增強抵抗力。當然，在鵝卵石路上行走也應該以特殊的方式進行，比如穿軟底鞋或厚襪子，而不是完全赤腳; 時間不宜太長，步行10分鐘左右即可; 慢慢走，雙腳踩在地上; 運動後，應及時更換襪子，以保持襪子清潔衛生。

誰不適合鵝卵石？

1.骨質疏鬆症患者。 骨質疏鬆症患者一般有軟組織變性和軟骨變性，走在鵝卵石路上會加劇病變的磨損，引起膝關節腫脹和疼痛。

同時，骨質疏鬆症會降低跟骨的硬度，在堅硬不平的鵝卵石上行走會引起足底組織損傷引起的足底筋膜發炎，從而導致嚴重的區域性疼痛。

2.糖尿病患者。 糖尿病患者存在外周血管缺血性營養不良的問題，尤其在肢端缺血和下肢神經病變的早期，患者的知覺、疼痛、冷熱感覺容易出現問題。

走在鵝卵石路上可能會造成健康人能很快察覺到的小傷，但糖尿病患者對知覺和疼痛不敏感，不容易及時發現這些小傷。 一旦損傷併發感染，就可能導致糖尿病足。

3.扁平足患者。 普通人的腳底有足弓，既能起到緩衝作用，又能保護腳底的重要神經、血管、肌腱等組織，而扁平足的足弓低，甚至沒有足弓，這使得足底的彈性更差， 因此，扁平足在鵝卵石路上行走時，腳底很容易受損。

4.高血壓患者。 鵝卵石路不平整，老人走路不穩，走在鵝卵石路上容易摔倒。 患有高血壓的老年人一旦跌倒就容易發生危險。

對於不適合在鵝卵石路上行走健身的人，可以使用手部或電動按摩器進行足部按摩，以達到同樣的健身效果。 如果目標是增強心肺耐力，可以選擇通過散步、跳廣場舞、慢跑、游泳等方式進行鍛鍊。

類別： 生活.

問題描述：它真的對腳底有**影響嗎？ 對身體有好處嗎？

分析：我們的祖先很早就發現足部運動可以在保健中發揮奇妙的作用，所以古人把足部護理作為養生的重要方法。 赤腳走在鵝卵石上是“保護雙腳”的好方法。

在一些發達國家，公司、工廠和學校在入口和院子上鋪設了專門的鵝卵石路，讓人們在經過這段路時有機會鍛鍊身體。 中國許多城市的公園和廣場也有鵝卵石部分供人們鍛鍊。

長期的踏腳石，尤其是有節奏的踩踏，可以使連線五臟六腑的穴位得到相應的**，從而達到經絡暢通、血液暢通、身體內部環境高度和諧的效果。 在中醫中，有句諺語“不痛就不熬過痛”，堅持墊腳石可以舒展四肢，使肌肉有彈性，使身體更加美麗。 墊腳石還可以改善睡眠，增加食慾，使身體更輕盈，並保持血壓正常。

如果能持續一段時間，鍛鍊者經常會感覺到一股熱流從腳上向上傳播，到達身體的各個部位，讓整個身體感覺舒適。

踏腳石步道適合男性和女性，年輕人和老年人。 一般早晚都可以運動，每次可以做20-30分鐘。 開始慢慢走路，雙腳踩在地上，使腳底與鵝卵石完全接觸。

走路時，大腿應比正常走路抬高，前腳穩固後，後腳會踢離地面。 隨著鍛鍊水平的提高，您可以逐漸提高步數和基礎力量。 長期運動後，還可以做在鵝卵石上跳躍等動作，效果會比較理想。