籃球問題，在大師們的幫助和指導下。

其實，打球的材料與否並不重要，我們熱愛籃球，不是嗎？ 只要熱愛籃球，就算打得不好，也有資格打籃球！ 其實，我認為你打得不好的原因是因為心理問題。

結合自己的情況，我身高1.82公尺，在校隊打前鋒，我在學校表現不錯，投籃很好，能突破，技術方面肯定沒有問題，但是我的身體素質不好。 有一段時間，我也像你一樣失去了自信，就是覺得自己投籃不好，經常彈出框框，有時候沒有突破把空籃子放進去（後來問同學，他們說我打得不是很差，我總結了一下，我估計我看的集錦太多了， 而且我一直覺得每個球都應該得分，其實百分之四十或百分之五十的投籃命中率已經很不錯了，比如“十五投六中”，乍一看我覺得投籃命中率還挺低的，其實已經達到了百分之四十）。那段時間我也很失望，就是覺得自己不該打，最後也不敢突破，基本沒出手。

但後來我想了想，打球是為了讓自己開心，為了鍛鍊身體，不用擔心打不好，畢竟我們以後不會去職業聯賽了。 於是放下包袱，再次與人交手，發現很放鬆，心態很好，突破很輕鬆，胯部變向加速，籃筐基本沒有失誤，外線空位的投籃命中率也上去了，就連高難度的後備也比以前好了。 我相信你和我的情況差不多，我覺得你太自我了。

最後，我們總結一下，不要刻意追求命中率，而是要在訓練中提高自己的投籃命中率，投籃不穩定，乙個字：練習！ 有機會就敢打，該投籃就投籃，不要猶豫，堅決突破到籃筐，相信只要加速就能把防守者甩在身後。

用科比的話說，練習就是不斷練習。

其實當你自信的時候，你的投籃就會很準確，大家在練習的時候都非常準確，但是場上很多人打不出水平，或者心態不好。

要。 如果身體狀況不好，可以用手感、射擊精度、整體態勢感知來彌補。

請看我的話，房東的問題稍後會有答案。

向房東推薦的第一件事是培養良好的感覺：

不厭其煩地用左手和右手投籃，雙手互換。 前向運球、側向運球、胯部運球、背向運球...... 真的，不厭其煩地投籃，在投籃的過程中體驗手與球之間的感覺。

拍了半年後，我開始閉著眼睛嘗試各種運球。

這樣做大約 1 年，然後在每次運球前開始做半小時的運球。 這些包括運球停止、突然加速、改變方向加速、背後運球、胯部運球和轉身。 這是每次運球接觸前的必備品！

如果你能繼續每天這樣做，每次大約1個半小時，那麼3年後，恭喜你，你已經成為乙個可以控制球的人。

在未來的遊戲中，你需要培養的是整體的意識和體驗，而你需要的是你對遊戲的理解能力。 這就是需要培養的。

至於下滑運球的問題，房東完全可以信任我，只要球射得久了，自然會用到。 這就像在身體前面傳球一樣。

對於三步籃子來說，這只是乙個協調概念。 它並不總是必須是兩步跑，然後是上籃。 這很可能是一次跳躍和一次直接上籃。

當你去籃筐時，感覺非常重要！ 包括球的力、角度、弧度和旋轉。

最簡單的三步籃筐是45度運球，斜對著籃筐，直臂將球送出，擊中身邊小黑匣子的頂角。

一般來說，三步籃下的腳步是：第一步大（作用是突破防守者）。 第二步很小（給腳底留下踢跳的力量，使跳躍高度增加）。

當身體上公升時，輕輕地將球沿上公升角度送到小黑框的近角（或直接送到籃筐）。

三步籃下需要練習，在實戰中，除了快速突破外，標準三步籃下的機會很少。 因此，在把握時機和上籃方法上，有必要在練習和比賽中總結和掌握。

一般來說，前場上籃和底線上籃直接送到籃筐，20度和80度上籃在板上打。

在防守時，判斷力很重要。 根據對手眼神的眼神或變化，你應該判斷他突破的方向。 然後它就不是乙個要阻止的翻譯。

取而代之的是，它是對角線後退一步，以阻擋對手的進攻線。 身體的力量要集中，重心要穩定。 感覺是，如果對手沒有撞到你，那就像撞牆一樣。

這樣的防守不會被吹到阻擋。

此外，在加強手感鍛鍊的同時，體能訓練也是必不可少的。

跳繩可以增加彈跳。 俯臥撐可以增加手臂力量。 仰臥起坐練習腹肌可以增強空氣控制。 跑步對下半身力量的增加也很明顯。

僅此而已。 最主要的是練習感覺。 這非常重要！

控球後衛或得分後衛更適合你。 如果你要成為一名投手，那麼你需要保持一致。 可以先在各個區域就地練習投籃，然後逐漸增加難度，變成跳投、自投自搶，而且必須設定正確的投籃動作，這需要刻苦練習。

這幾乎和扮演得分後衛一樣......

建議你去控球後衛，加強假動作，盡量養成不隨便走3步的習慣！

你在籃下運球的次數越多，你就越容易犯規。我身高 174 公斤，體重 55 公斤，我一點也不想念射擊！

這一切都是為了突破假動作，事實上，在籃下用腳步和假動作很容易得分！

在你的情況下，最好的位置是控球後衛，而後衛不僅僅是控球後衛。

你擁有所有這些東西（速度），傳球意識，所以如果你練習射擊，你就會成為乙個大師。

我認為喬丹是作為得分後衛打球的，如果你能投籃突破，防守者就很難防住你。