你怎樣才能成為乙個為自己快樂，給別人帶來快樂的人

如何快樂並感染他人。

變得更加樂觀。 最容易快樂的方法是做乙個樂觀的人，你可能會認為有些人天生就是消極的，但正是這種想法阻止了你更快。 也許你無法控制自己的處境，但你總是可以改變心態，試著看到事情好的一面，不要總是想消極的事情。

寫乙份感謝清單。 提醒自己你想感謝誰，你自然會快樂。 找乙個安靜的房間，寫下至少 10-15 件值得感激的事情。

它可能是你的朋友、家人，也可能是你家附近公園裡的園丁。 感恩所有讓你微笑的事情肯定會讓你更快樂 把它們寫下來，你就會發現——我有這麼多人要感謝，我很高興。

欣賞生活的細節。 如果你想快樂，你必須學會欣賞生活中的大事。 走在街上，總能停下腳步，欣賞路邊美麗的花朵; 在咖啡廳買乙份新鮮烤製的甜點，品嚐它的美妙味道; 如果你最好的朋友給你發了一條有趣的簡訊，請盡情享受吧。

這些小事可能不是很重要，但它們確實會讓你更快樂。

活在當下。 享受此時此地的生活，不要總是後悔過去或擔心未來。 學會享受你正在進行的談話，而不是擔心你明天要做什麼，或者後悔你20分鐘前說錯了話。

學會欣賞正在發生的事情，並趕走所有無關緊要的消極想法。 顯然，這並不容易做到，但它肯定會讓你格外快樂。

花點時間反思自己。 回顧你所經歷的事情，想想是什麼讓你快樂。 也許你感覺不好，因為你只是坐在那裡不停地問自己，“到底發生了什麼？

每天一次——或至少每週一次——坐下來，盯著乙個地方，想想這些發生在你身上的事情。 你會逐漸變得平靜，不再感到悲傷，然後你會變得更快樂。

像對待他人一樣對待他人。 不要自以為是，學會尊重別人，任何時候都不要冷落別人，不能強迫別人做自己所做的事情，他們做什麼就是別人的自由，你無權干涉。

把自己當成你自己。 每個人都有自己的獨立性、個性，你是你自己而不是別人，但有時你是別人。 當你把自己當成你自己時，你必須對自己負責; 當你應該把自己當成別人的時候，你要站在別人的角度看自己，這樣你才不會把自己封閉起來，變成乙個繭。

讀故事，回顧過去，學習新事物，讓我們以人為鏡子，知得失，學會感同身受，多角度多方位觀察社會，如實對待生活，這樣我們才能擺脫不應有的煩惱，讓我們的生活更加愉快， 並將幸福傳遞給我們周圍的人。

n 那就是讓自己開朗。

第一：像對待別人一樣對待自己。

當你感到悲傷時，把自己當成別人，這樣痛苦自然會減輕; 當你欣喜若狂，把自己當成別人時，那些狂喜也會變得平淡無奇。

第二：把別人當成自我毀滅的人。

這樣，你才能真正同情他人的不幸，理解他人的需求，並在他人需要的時候給予適當的幫助。

第三：像對待別人一樣對待他人。

我們充分尊重每個人的獨立性，在任何情況下都不侵犯他人的核心領地。

第四：把自己帶到自己身邊。

要有自尊和底線，對他人有自己的行為準則。

我們怎樣才能統一它們？

這需要一生的時間和經驗。