打完籃球後腳跟痛是怎麼回事？

很多熱愛運動的朋友在打完籃球後都會有高跟鞋。

疼痛，休息了幾天後，疼痛仍然沒有消失，這是怎麼回事？ 武漢天仁中醫專家指出，這種情況可能是跟腱炎。

因此，跟腱位於踝關節。

背部有大肌腱。

它連線小腿後部的肌肉和跟骨，是人類行走、跑步、攀岩等運動不可或缺的工具。 由於各種原因導致的過度使用會導致跟腱纖維的慢性損傷，如超負荷運動、經常在道路、攀爬等堅硬表面上跑步、攀爬等，可引起跟腱炎，約11%的患者因跑步等運動損傷而引起跟腱炎。 另一方面，跟腱通常由於血液供應不足而緩慢癒合。

中醫**跟腱炎如何？ 中醫**跟腱炎是用來疏通經絡，調氣血，治標治根源。 選用具有消炎、鎮痛、活血瘀、經絡迴圈、開體筋骨、祛風除寒等功效的中藥。

後腳跟是由於劇烈跳躍導致的肌腱拉伸和腳跟肌肉神經損傷所致，幾天不去看醫生是正常的。

可能是腳趾肌腱筋膜炎，也可能是跟骨骨刺或跟腱炎，要注意休息，不要走太多路，睡前用熱水洗腳，腳底熱敷。 同時服用一些美洛昔康片劑。 如果症狀嚴重並影響行走，則建議針灸或按摩**。

如果人們一整天經常站立或走路，很容易導致腳過度疲勞，最終導致人們的腳後跟非常疼痛，使人難以支撐行走。 當然，也有一些疾病因素可能會影響人們的腳後跟狀況，對於這種由外界條件引起的腳後跟疼痛，人們可以根據自己的情況按摩腳部，或者進行針灸、拔罐等活動。 但是如果這些條件很難實現，他們每天下班回家泡腳的時候，也只能做夠的環節，泡腳的時候買點中藥材，他能緩解人們一天運動後的疲勞，最重要的是能給人們的腳痛帶來一定的緩解作用。

1.腳跟疼痛的原因 如果人們腳後跟疼痛，可能是因為骨質疏鬆症、骨刺或腳底筋膜炎。 當然，如果你是日常上班族，如果你整天不停地走路或站著，就會對你的腳施加足夠的壓力，引起腳後跟疼痛是正常的。 不同的疾病有不同的處理方式，而對於這種日常工作的結果，人們只需要好好休息一下。

二、解決方法因為人腳底的穴位太多了，所以可以去專門的足部按摩店緩解身體的疲勞。 當然，如果沒有時間去，在家買個足浴，會有一定的足部按摩，可以幫助人們緩解一天的壓力。 重要的是，人們必須減少每天的工作時間，即使他們不能減少每天的工作時間，並且在工作時短暫休息，他們也可以達到減緩崩潰的效果。

如果人們沒有每天穿合適的鞋子，也會使他們的腳後跟非常疼痛。 最好的辦法是穿上合適的鞋子，並在上面放上柔軟的鞋墊，這將有助於人們的腳更舒適。

這可能是缺鈣。

腳跟疼痛可能由多種原因引起，以下是一些最常見的原因：

1.足跟筋膜炎：足跟筋膜炎是足跟疼痛的常見原因，通常表現為早上醒來或長時間站立後足跟疼痛。 筋膜炎是由足底筋膜（連線腳跟和足弓的組織）過度拉伸或發炎引起的。

2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是一種生長在跟骨上的骨刺，可引起腳跟疼痛。 跟骨骨刺可能與足跟筋膜炎同時發生，但它們也可能是獨立的問題。

3.跟腱炎：跟腱連線小腿肌肉和腳跟。 當跟腱過度使用、發炎或受損時，會導致足跟疼痛。

4.脂肪墊綜合症：腳後跟的脂肪墊起到緩衝作用，保護跟骨免受衝擊。 當脂肪墊變薄、變硬或受損時，會導致腳後跟疼痛。

5.不合腳的鞋子：穿著不合適的鞋子，例如鞋底太硬、鞋子太緊或鞋跟太高，會對腳後跟造成太大的壓力，從而引起疼痛。

6.某些疾病：類風濕性關節炎、類風濕性關節炎、痛風等疾病也會引起足跟痛。

如何緩解足跟疼痛取決於病因。 一般來說，嘗試穿舒適、合腳的鞋子，適當休息和冰敷**，或做溫和的伸展運動。 如果足跟疼痛持續或惡化，建議諮詢醫生尋求專業建議。

踢腳後跟疼痛的原因有很多。

首先，尤其是在冬天，你應該好好熱身，踢完後慢跑。

其次，裝置的減震性可能會出現問題，尤其是運動鞋的鞋底，超輕運動鞋在人造草坪上的減震性較差，跑得太多容易引起腳後跟疼痛。

最後，可能會有傷害，例如慢性跟腱炎，踢足球後可以通過按摩來緩解。 如果疼痛真的很嚴重，我就去醫院檢查。