吃飯時喝冷開水，好嗎

飯前或飯後不要喝水。

飯前、飯後半小時和飯中不要喝水。 有些人把幹饅頭當主食時，會加水吃; 有些人吃高脂肪食物時，總是喜歡喝一杯濃茶來消散油膩; 有些人，尤其是孩子，喜歡同時吃水和喝水。 這些都不符合食品衛生。

因為，人體的胃腸等器官在進食時，會反射性地分泌消化液，如牙齒咀嚼食物時口腔分泌的唾液，以及胃分泌的含有胃酸和胃蛋白酶等的消化液，與切碎的食物混合在一起，使食物中的大部分營養物質被消化成容易被人體吸收的物質。 如果飯前、飯中或飯後喝茶和水，難免會稀釋和稀釋唾液和胃液，削弱蛋白酶的活性，影響消化吸收，使你的健康隨著時間的推移而變差。

如果進食前非常口渴，可以少喝開水或熱湯，休息一會兒再進食，這樣不會影響胃的消化功能。

當乙個人進食時，口腔中的唾液、胃中的胃液和腸道中的消化液共同消化這些食物。 如果邊吃邊喝水，會減少唾液分泌，稀釋胃液，影響消化。

此外，胃液中含有大量的胃酸，可以殺死食物中的細菌和病毒。 進食和喝水會稀釋胃酸，細菌繁殖並易患胃腸炎。 飯後不要立即喝大量的水，也是如此。

喝多了就不好了，但少喝就沒關係了。

要水解的食物。 吃飯時可以喝水，但要少喝，否則胃液會被稀釋，影響食慾。 1.吃飯時喝幾口水可以幫助水解食物。 有利於營養物質的吸收。

2.進餐時喝太多水，以稀釋消化液。 如果影響食物的消耗和吸收，飯後不要立即多喝水。 喝水會立即增加胃部的壓力，導致胃中的食物在消化之前進入小腸。

另外，喝水後稀釋胃液，削弱胃液的消化能力，不利於胃酸殺菌，容易引起胃腸道疾病。

不好。 飯前或飯中喝水會稀釋胃酸，影響胃的消化功能，不利於食物的消化吸收，會影響消化系統的健康。

吃飯時喝溫熱的白開水是好的，如果吃熱公尺飯，喝冷白開水會覺得肚子不舒服。

不好，就是消化不良，最好喝湯，但不要用湯送公尺飯，你得把公尺飯吞下去才喝湯。 這有助於消化。

少喝是可以的，但喝多了會稀釋胃液，影響消化。

我喜歡在吃飯時喝冰鎮飲料，這麼多年都沒難過，呵呵。