晚上喝茶好嗎，晚上可以喝茶嗎

不同。 茶既有提神又有滋補的作用，提神的作用能使大腦清晰靈活，滋養作用有抑制和鎮靜神經的作用。 同一種茶能產生這兩種相反效果的原因是什麼？

當茶葉剛沖泡約3分鐘時，茶中的大部分咖啡因已經溶解到茶中。 此時，茶具有明顯的清爽效果，使人興奮不已。 後來，茶葉中的單寧酸逐漸溶解到茶葉中，抵消了咖啡因的作用，不容易使人有明顯的生理興奮。

因此，茶的作用有兩個方面。 有些人晚上不敢喝茶，因為害怕喝了就睡不著覺。 其實只要把一開始泡了3分鐘左右的茶倒出來，然後繼續沖泡，用開水喝，清爽效果就不會那麼明顯了。

有的人睡不著，有的人睡不著，可能是我家種茶，我從小喝到成年，睡前喝很多，睡得很好，而且看你喝什麼，好像只有我家鄉的鐵觀音有提神的功效， 睡前喝不夠洗牙，你看牙膏還不是清爽的茶，鐵觀音幫助消化，你晚上吃晚飯，喝一些幫助消化，胃就撐不住了，像我送你一些來嚐嚐。

晚上喝茶有好處。

原因：晚飯後6點到7點喝，有降血脂、幫助消化的作用。 紅茶最好在晚上喝，因為發酵茶的咖啡因含量低，對睡眠影響不大。

體質感冒的人可以多喝紅茶，紅茶溫熱又冷，對胃冷、手腳冰涼、身體虛弱、腹瀉的人比較有用。

1、上午9點一杯花茶：早餐後上午9點到10點喝，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用。 花茶最適合早茶，經過二次加工，混合了花的濃郁和新茶的香氣，可以芳香清爽，對當天的精神有提拉作用。

2、下午1點一杯綠茶：第二杯是下午茶，最好在午飯或午睡後1點到3點之間喝。 下午茶可以適當增稠，可以降低血脂，保護血管。

綠茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因為茶葉中的多酚類物質。

習慣喝酒可以喝，不習慣喝，晚上最好不要喝，因為茶中含有咖啡因、茶鹼等成分，會刺激神經，讓你難以入睡。

茶中含有一種能使人興奮的東西，晚上喝茶容易影響睡眠，使人睡不著覺，所以不建議晚上喝茶。

我通常在晚上喝紅茶或紅茶，因為發酵比較重，所以不影響睡眠。 但是，有些人對咖啡因比較敏感，不管是什麼樣的茶，只要喝了就睡不著覺，這樣的人晚上也不喝。 正常人最好不要在睡前半小時喝茶。

喝濃茶不好，容易睡著。