受到一些外部衝擊時該怎麼辦

阿彌陀佛，好，好，施主說的不對，這不是痛苦，這樣的事情以後肯定會再發生，這是發生在每個人身上的事情，不僅是施主，就連老人也經常遇到，這是很普遍的情況。 我們不應該逃避，而是要積極應對，沒有人是一帆風順的，總會有很多不滿意的地方，要以正常的態度看待它，孔子說，“那麼好的就跟著它走，壞的就改它”，要改壞的，好的就留下來。 “你怎麼能問你？

“只要我們每個人遠離一些名利，一些物質追求，遠離一些世俗的官場，那麼我們居住的地方就會變得遙遠，我們的心情就會變得安靜。” 我們也會克服一些浮躁的情緒，這樣我們才能變得非常平和，這對我們自己生活的修養和社會的安寧是非常有益的。 - 阿彌陀佛 老人不知道他在說什麼。

我比你忍受得更多，我已經15歲了，但我不哭，因為我比他們更帥。

眼見為觀，生活中有很多奇怪的事情，很多發生在我們身邊，對我們產生影響，但那不是我們的生活，我們唯一得到的就是去感受和學習，每個人都是普通人，沒有那麼多奇怪的人和奇怪的事情，呵呵。

最好的辦法是忽略它。

什麼，和別人說什麼有什麼關係！ 嘴巴長在別人身上，你改變不了，所以不要聽他們的話，不要想它，想它不要打擾它

一方面，我覺得從你的描述中，你的睡眠質量是很大一部分原因，不知道你是不是經常失眠，我有時睡不著，想著這個那個，同時，睡不好也會導致平時的煩躁和悲觀，你可以試著提高你的睡眠質量，看看有沒有幫助。

你對問題的關注角度有問題，因為你不能總是看到問題的本質，你可以換個角度思考，為什麼有時候電視劇集總是讓人這麼生氣，如果平淡無奇，就沒有賣點，之所以會這樣，是因為你的思維受限於心智模型， 多和積極思考的人交流，多讀書，開闊視野，可以減少外界對你的影響。

普通人受到外界的影響是正常的，只要能在短時間內緩衝一下，慢慢來。 因為這種心態已經存在了很多年，需要很多年才能改變。 願你安好！

唯心主義的萬條法則，一切都是你心中的分心。

你要好好修煉，增加心胸的廣度。

你的性格有點極端，多讀一些理解的小故事，《魂驛站》等書，遇到問題不要鑽角尖，學會進左耳出右耳，豁達開朗，失眠，易煩躁是內心旺盛的表現， 平時多喝蓮子核茶。

這聽起來不錯，叫做[小資產階級]......說它不愉快是分散自己的注意力[虛偽]......在......之前想一想琢磨他是否值得，其實很......你絞盡腦汁這也是一種輕度抑鬱症......找個知己聊聊......也許最好相信自己......未來是光明的......未來是不可估量的......有什麼好擔心的？ 在業餘時間，你可以做一些你感興趣的事情......充實自己......人生絕對不黑暗，祝你好運。

如果你對自己要求太高，你會對別人和外界有很多要求，最重要的是先看自己。

心情本身是受外界影響的，當有人稱讚它時，每個人都會心情好，但當有人說它不好時，沒有人會心情好。 遇到問題時很難不慌不忙、不開心、慌亂、亂七八糟，在長期的生活和交往中慢慢培養出來。 如果你不生氣，你就要保持良好的態度，嘲笑奉承和侮辱。

我希望你快樂和快樂。

什麼，和別人說什麼有什麼關係！ 嘴巴長在別人身上，你改變不了，所以不要聽他們的話，不要想它，想它不要打擾它

你需要試著放鬆你的頭腦，做更多可以讓你放鬆的活動。 如果它仍然不起作用，那麼我建議你去看心理醫生。

這不是抑鬱，你在意想不到的世界眼中有點不自信，你應該做你自己，你不是為別人而活而是為自己而活，有句老話，這裡有點不太感動，人比人更受歡迎，不要把目光從意想不到的人眼中移開， 給自己多一點自信，不要想太多，否則會太累，最重要的是要快樂。

如果您容易患心臟病，建議您去看醫生。

調節自己，或去看心理醫生。

有時候，迷信的東西是一種信仰，它可以激發你的潛能，作為乙個女生，既然會影響顏值，建議，整容的人很多。 關鍵取決於你如何看待兩件事，如果你有乙個好的心態，一切都會順利進行。