我最近一直在夢見自己很害怕

夢的心理學解釋：夢是在意識的某個階段的睡眠中產生的一種自發的心理活動。 這種心理活動中身心變化的整個過程稱為做夢。

在典型的夜間睡眠中，普通人的第乙個夢出現在入睡後約 90 分鐘。 做夢的持續時間約為5-15分鐘（平均10分鐘），是夜間睡眠的持續時間，週期發生在睡眠的各個階段，一晚上大約做4-6個夢; 總共有大約1-2個小時的睡眠時間，這是在夢中。

祝您身體健康，闔家幸福！ "

不久前我做了乙個夢，夢見自己走在高速公路上，前面有乙個非常急轉彎，180度，而且很陡峭，好像要豎起來一樣，是半山腰的那種路，路的右邊是懸崖，但有護欄， 可是沒有一部分，路的左邊是一座山，山上沒有樹，全是岩石，上面有一塊牌子，上面寫著四個字，彷彿是我從來沒見過的成語，大概是形容這條路的意思很危險， 詭異，那四個字真的是很真實，我在夢中思考著這四個字是什麼意思，就在這時，我看到一輛黑色的汽車朝著我的方向瘋狂地倒車，從沒有護欄的地方直直下來，我親眼看到車上的人血淋淋地倒......和模糊我趴在護欄上，看著嚇得瑟瑟發抖的車子，想著拿出手機趕緊報警，當時真的沒有安全感，只是手機開鎖不了，眼睛也模糊了，總是按錯......然後我回頭一看，看到路上有很多樹樁和斷臂，到處都是血！ 一眨眼的功夫，發現自己的雙手也沾滿了鮮血，路面開始變得很陡峭，我才慢慢的扶著護欄，以免摔倒，整個人已經懸在了半空中......當時，我真的很害怕，哭了，但我打不過**，......我很無助。我醒來後做的第一件事就是立即檢查標誌上的四個字是什麼意思，我總覺得很奇怪！

可是我迷迷糊糊地忘記了那四個字，三年前我偶爾看喪屍片，或許是因為性格的原因，我從來沒看過鬼片和喪屍片，但那個夢真的嚇到了我，我醒來時眼裡含著淚水，現在看到彎道上的影子和路邊護欄還是很害怕......

是不是你最近太累了，如果你累了，你就容易做夢，多注意休息。

1、情緒影響：情緒的起伏對失眠有很大的影響，如果你不善於調節自己的情緒，帶著複雜的情緒入睡，晚上容易失眠和做夢。

2、各種痛苦的疾病都會使人的生理機能感到不舒服，情緒緊張和煩躁會引起夜間失眠和做夢。

3.害怕做夢，有些人往往認為做夢有預報作用，夢見不好的事情，就會擔心害怕，會影響自己的情緒，從而加重晚上失眠和做夢的情況。

4、過度擔心健康，這類患者會因為失眠和做夢而過度擔心自己的身體是否有問題，越關注夢境，夢境感越強烈，就越擔心，所以惡性迴圈導致長期失眠和夜間做夢的發生。

5.藥物影響，失眠和夢境與藥物因素有關較多，如含有咖啡因等物質的興奮劑、酒精、**藥中的食慾抑制劑等。

6、環境因素、嘈雜的環境或強光干擾使人們在睡覺時難以達到深度睡眠，而身體自身的感知更敏感，容易被喚醒和淺睡眠。 這也是晚上失眠和失夢的原因。

7.社會心理原因，日常工作和生活難免會產生壓力，有些人睡覺時還擔心白天會發生什麼，帶著壓力入睡，情緒也會受到影響和焦慮，導致晚上失眠和做夢。