如何鍛鍊你的勇氣，勇氣是可以鍛鍊的？

從小困難做起，當你覺得應該做，卻因為懶惰、困難等而放棄的時候，在心裡鼓勵自己，堅持把事情做好，不管結果如何，至少你不退縮。 久而久之，你會更加相信自己。

把對方當成你熟悉的人，找出你的一些閃光點，告訴自己，與你交流的人欣賞你的長處，為各種事情做好準備，多練習，那就沒事了。

勇氣是可以鍛鍊的，任何事情都可以練習來增加勇氣和信心，比如早起、發表演講、管理社群。

很多時候，人們認為他們可以處理一些意想不到的事件。 事實上，當緊急情況發生時，人腦會產生“杏仁核劫持”的錯覺，並會產生逃跑的衝動，這是人類基因求利避弊的本能造成的。

而通過排練一些特殊情況的發生，可以把人們面對困難的勇氣和信心提高到80%。

例如，讓您的孩子不再害怕狗，或者在面對毒品時能夠大聲說不。

父母是最了解孩子的教育專家，只要對心理學的機制了解一點，父母通常可以教育好孩子，不需要何良音去尋求心理諮詢師的幫助。

他們可以和孩子一起排練遇到狗狗時該怎麼做，比如在他不動的時候試著接近他，然後試著喂他餅乾，試著撫摸他的頭，讓孩子從害怕狗變成好朋友。

我們可以和年齡較大的孩子一起排練，當有人給他們吸毒時，他們的反應應該是堅定而果斷的，這樣當他們真正這樣做時，他們就不會迷失或不知所措。

我以前想早起，但只有在我加入營地的時候大約是5：30到6：30，然後又回到了7、8點。

昨天看了《清晨的奇異》，決定今天試試看。

早上6點起床，冥想20分鐘，運動20分鐘，讀書1小時，感恩1分鐘，肯定自己5分鐘，想象未來藍圖5分鐘，吃早餐，上班; 上午舉行1小時社群運營路演，午休時間觀看2小時電影; 晚上，社群團隊建設，一起閱讀和寫作。

也許我沒有信心早起，擔心自己無法堅持下去，但通過訓練，我知道我可以，只要我想做，我就可以做任何我想做的事。

社群運營中的每個崗位都有自己的職責，精細化的管理和運作，每個崗位都有不同的分工和工作。

當大家排練自己的工作流程和安排時，不僅給了很多第一次做運營管理的人禪宴的自信和信心，也讓大家學習了別人的多角度思維模式。

此外，鑽井人員得到了應有的反饋和良性建議，並加深了他們的運營意識。

勇氣可以鍛鍊嗎？ 絕對。

當你嘗試分階段、目標、目標地推進和排練一些你不敢做的事情時，你會發現一切都可以實現，而不是那麼困難。

試試你的手說話，試試你的手寫字，給自己乙個鍛鍊勇氣的機會。