有社交恐懼症是什麼感覺？ 有社交恐懼症嗎？

以前上學的時候，我最怕的是小組討論，因為我和班上大部分人都不熟悉，根本不敢說話，就算別人主動跟我說話，我也不敢說很多話。 我也害怕體育課後的空閒時間，我記得我們的體育老師，有時候解散後可以回教室，有時候不能，每次都盼望著老師說我可以回教室。 有時候老師不說我能不能回教室，我也不敢問，真是糾結，也不敢回教室，不好意思不回教室（以前沒有手機玩）。

有點不敢觀察別人是否回教室，生怕別人發現我在看別人，尤其是他們的臉。

我怕擷親戚，因為和親戚不熟，會緊張，見到打電話就說什麼都說不出來，不叫就說，所以怕擷親，也怕在路上遇到認識的人。

如果在工作中遇到問題，在網上找不到，也不敢向同事請教，只能自己學習，學習半天也看不懂，最後老闆會認為你效率低下。 老闆說，“我不會問老司機”，但我不敢！

不敢！ 不敢！ 效率低，那天我完成不了工作，就得加班，現在女生喜歡上進心的男生，但是對於我們這些社交恐懼症患者來說，實在是太難了。

買東西的時候，除了問**，告訴賣家要求，賣家的問題，我基本上什麼都不敢說。 我最怕討價還價，所以能在網上買東西就在網上買東西，能買就去超市買。

上學的時候中午回家吃飯，乙個原因是為了省錢，另乙個原因就是會很尷尬，但是我是個挑食的人，不喜歡在家吃飯。 上班後，公司離得很遠，一般公司的中午休息時間應該不會和學校的休息時間那麼長，所以只能選擇外出就餐。 我不知道如何適應他們，所以我不知道中午和他們一起去吃飯怎麼說。

在吃飯的路上，或者吃飯的時候，我只能自言自語地說出自己的遭遇和想法，沒有人可以分享。

每次下班，我都會路過我想買的東西，我一次又一次地路過，但我不敢停下來買，我感到無比的掙扎和不舒服。

很多東西沒有被吃掉和使用。 肯德基、麥當勞、奶茶，很多零食，都沒吃過。 很多別人經常用到的東西，在網上買的時候都不知道怎麼選擇，因為自己沒有買過，甚至不知道一些日用品的標準用法。

正因為如此，媽媽給我買了很多年的衣服和生活用品，我只有在雙方都有時間的時候才能和媽媽一起買。 今年之前，我無法弄清楚衣服的尺碼; 我什至不知道什麼季節穿什麼（相對而言）; 我不知道如何製作衣服、面料等。

我不敢看人走在街上是一種痛苦，因為當我看到人時，我給別人乙個不好的眼神，嘿，我不想這樣，我沒有自信。

在外面迷路的時候，我不敢問路，幸好現在有手機導航。 但是冬天呢？ 在這麼冷的日子裡脫掉手套。 下雨天或下雪天怎麼辦？ 我不能看我的手機。

我沒有問過父母如何正確洗衣服，所以我一直認為洗衣服需要兩面洗，直到後來我才意識到只需要洗衣服的一面。

給他乙個非常軟弱的女人。

我覺得我可以不社交，因為我自己沒有太多的社交活動。

幾乎等於一無所有，有幾個好朋友，他們很少見面，他們每半年一年見面一次。

或者在網上認識多年，從未見過面或多年見過面的朋友。

現實中，沒有女朋友可以見面，也沒有朋友可以見面。

也許因為寫作的原因，你需要安靜，你需要獨處，即使你不寫作，你也需要閱讀，你需要安靜。

所謂的寂寞似乎從未體驗過，因為我特別享受獨處的時光。

越熱鬧越煩躁，越熱鬧越無聊。

以前有的刻意迴避刺激，但現在不年輕了，他們不逃避，親戚朋友需要來來去去，或者會來去匆匆，主要是因為忍耐多了，心裡也比較安靜了，即使在興奮中也不覺得煩人，是一種在哪種環境中用到哪種心態的狀態， 而且切換沒有問題。

有些人覺得社交是多朋友多路的，不可否認的是，很多人人脈廣，容易做。

但畢竟，我仍然沒有太多的精力和時間去社交，我的性格和我所做的事情決定了我的內在探索，我很少向外尋求。

我不知道我是不是完全社交，但我覺得如果我不怕寂寞，我可以停止約會。

如果工作需要，還是要適應的。 至於網路，仍然需要讓自己變得有用或有魅力，你必須利用一些東西來滿足有效的社交。

否則，你平時吃喝喝的人，看似在社會上很成功，但當你有事的時候，你可能找不到真正有幫助的人。

社交恐懼症也是一種精神疾病，所以如果很嚴重，你需要尋求醫生或專業人士的幫助，以便他們開出合適的藥物。 關鍵是要放鬆心情，敞開心扉，主動與他人溝通，從身邊的人做起。 慢慢來，不要著急。

社交恐懼症是什麼意思？

社交恐懼症對於很多內向的人來說確實存在，這個一般是可以克服的，只要慢慢熟悉，以後基本上可以克服這種社交恐懼症。

我出去散步的時候，不要一直呆在家裡，然後多和同學們聊天，和同學們出去走走，那也沒關係，不要盲目地等同學到家裡來找你，說不定他們就不會再找你了，因為你不太了解他們。

這不是一時半會兒就能解決的，你要慢慢適應，適當地和朋友出去玩，多接觸朋友，把不可能變成可能，把可能變成習慣，慢慢的社交恐懼症就會自然消失。

大多數社會恐懼，只有兩個字，懶惰，懦弱。

在大多數情況下，成年人會因為懶惰和長時間蹲在家裡而害怕社交恐懼。

學生的社交恐懼，是因為怯懦，不敢主動和別人說話。。

成年人的社交恐懼，只要你克服懶惰。

學生克服社交恐懼，不要被嚇倒。 主動與人交流（如果無話可說，花一兩年時間，積累聊天話題，想想聊天對話）。

多運動，鍛鍊自己，如果長時間呆在家裡，可能會變得害怕、恐慌、不愛說話，多出去走走。

去人多的地方，就算不說話，和人接觸多一些，久而久之，自然會克服。

社交恐懼症槍會影響工作生活。 克服。

精神疾病伴隨著慢慢適應這種變化的人。

克服恐懼的最好方法就是面對它。

這句話很熟悉吧？ 但這是有道理的。

你需要多與人溝通，無論對錯，第一步都敢於說出來。

慢慢地，我學會了說話。

忽略那些讓你焦慮的事情。

希望對你有所幫助。

多與人交談，多與人交談，改善形象。

失敗和被拒絕也沒關係，臉皮厚才是關鍵。

輕度社交恐懼症可以通過採取自助方式、與朋友溝通、在朋友的指導下參與社交場合、閱讀書籍提高自信心、慢慢擺脫社交恐懼症來解決。

積極的自我暗示：每天晚上睡覺前和早上醒來後，對自己說幾遍：“我接受自己，我相信自己！ 通過這種積極的自我心理暗示，我們可以逐漸改變內心對自己的消極觀念，學會接納自己，培養自己的自信。

如果社交恐懼嚴重影響了你的生活，這一次你需要系統的心理干預來培養你的疑病症素質，打破心理互動。

多聽相聲，出去旅行吧！ 結交更多朋友！