蝦和什麼粥好吃有營養，蝦和什麼粥最有營養

對於寶馬。 生完孩子後，所有活動都圍繞著寶寶。 為了寶寶的營養和更好的發育，媽媽也費心為寶寶改變做飯和吃飯的方式。

蝦中的營養成分非常高，也更適合寶寶食用。 那麼我們來看看如何熬粥給寶寶和蝦一起吃呢？

你可以把蝦和菠菜混合在一起，為寶寶做菠菜和蝦粥。 首先，將公尺飯洗淨浸泡三個小時，然後將蝦線放入蝦內。

挑出並切成小塊。 將菠菜在沸水中焯水，切成小段。 將煮好的公尺飯煮沸，將蝦放入其中，然後加入菠菜，繼續煮一分鐘。 最後，鍋出鍋後，滴一點香油給寶寶吃。

蝦也可以用青豆做成粥，也很適合寶寶吃。 先將蝦煮熟，然後去皮洗淨，再用開水焯水，青豆也用開水焯。然後把水燒開，放入公尺蝦，開啟大火煮沸，然後用小火煮50分鐘左右，直到蝦幾乎腐爛，然後加入青豆繼續煮10分鐘，就可以吃了。

蝦粥不僅可以幫助寶寶消化，還可以補充脾胃。 而且，蝦營養豐富，味道好，不僅可以增強寶寶的食慾，還可以提高身體素質。 蝦也可以和其他食物一起做成粥給寶寶吃，媽媽也可以根據寶寶的口味放其他蔬菜。

蝦和香菇一起是很好的粥。

材料：公尺飯100克，活白蝦4只，香菇幹3根。

配料：捲心菜適量、料酒3ml、鹽2g、白砂糖2g。

做法一：將活蝦洗淨去頭去殼，用料酒和鹽將蝦醃製約10分鐘，將幹香菇用溫水洗淨，將蔬菜洗淨切成方塊。

2.放入高壓鍋，加入冷水，將公尺飯和幹香菇用中小火壓5分鐘。

3.將高壓鍋中的粥和香菇倒入砂鍋中，加入適量的鹽和白砂糖攪拌均勻。

4.將蝦和捲心菜煮約2分鐘。

青菜泡沫、胡蘿蔔丁、蝦補充鈣質、綠色蔬菜和胡蘿蔔補充維生素。

1.提前入侵泡沫。 在熬粥之前，將公尺飯浸泡在水中半小時，讓公尺粒膨脹。 這樣做的好處是：熬粥省時，粥味道不錯。

2.煮沸水下鍋。 如果用砂鍋砂鍋用冷水煮粥，往往會在底部燉煮，這種現象在沸水下的鍋裡不會出現，比用冷水煮粥更省時。

3.抓緊熱量。 用大火煮沸 10 分鐘，然後將火調小並燉約 30 分鐘。

4.準備蝦時，用蝦頭上的油將蝦剝皮，這樣味道會更新鮮。 用糖、鹽、白胡椒粉抓取蝦幾次，然後品嚐。

5、脾臟虛弱，感冒者，也可以撒上少量白胡椒，趁熱吃。

蝦粥可以搭配西蘭花、桐胡蘿蔔、檸檬片等營養品。

營養價值： 1.蝦有口感鮮美、營養豐富的特點，據分析，每100克鮮蝦肉中含有水77克、蛋白質克、脂肪克、鈣35毫克、磷150毫克、鐵毫克、維生素A360國際單位。

2.蝦粥有補胃氣、脾虛五臟的作用，還能補水避免血液粘稠，耐得襪子容易產生飽腹感，幫助消化。

3、而且蝦的營養價值極高，能增強機體免疫力和性功能，滋補腎強陽，抗過早衰老。 蝦含有三種重要的脂肪酸，可以使人們長時間集中注意力。 此外，蝦肉鮮嫩可口，無腥味，無骨刺，老少皆宜，備受青睞。

4、蝦中含有能調節心臟活動的鎂、預防貧血的鐵等多種礦物質，甚至蝦殼中含有大量的鈣和甲殼素，可以預防和改善骨質疏鬆症，增強中老年人的免疫力。

味道鮮美的蝦粥非常適合老人和兒童。 早上用蝦熬的粥也是大家的清爽選擇。 但是，如果蝦粥不好吃，會對食慾影響很大，那麼蝦粥怎麼煮才更好吃呢？

這裡有兩種最受歡迎的蝦粥煮法！

蝦粥配香菇。

食物：公尺飯、鹽、油、蝦、牡蠣菇。

做法：1.將公尺飯清洗乾淨;

2.用少量鹽和食用油醃製1小時;

3.將小公尺粒放入沸水中，煮沸燉一小時;

4、將牡蠣菇根部清洗切開，切成薄片加入粥中;

5.將牡蠣菇煮沸5分鐘後，放下煮好的龍蝦尾，用勺子乙個方向攪拌，直到粥開啟蓋子關火燉五分鐘;

6.煮熟前將蝦油煮沸，根據口味加鹽。

新鮮蝦和蔬菜粥。

食物：大公尺、鹽、食用油、西蘭花、胡蘿蔔、羊肉粉、蝦。

做法：1、將公尺飯和鹽提前醃製; 胡蘿蔔放牧;

2.將醃好的公尺飯放入水中，新鮮蝦和胡蘿蔔絲，煮沸配料; 濃稠後加入西蘭花;

3.最後加入羊肉粉調味料;