補鈣後便秘怎麼辦。 你還需要補嗎？

預防措施的關鍵是多喝水，養成及時排便的習慣，多吃纖維含量較高的食物，如新鮮水果、蔬菜和各種穀物等，重點是增強胃腸運動功能，如針灸、腹部按摩、瀉藥等，包括中西藥，使大便順暢，減少危害。 總之，要更加注重胃腸功能的維持，注意規律飲食，加強體育鍛煉，少抽菸少喝酒，不要亂用瀉藥。 便秘可以有效**頑固性便秘。

錯了，我剛吃了金鈣和補鈣 和你說的一樣 一吃補鈣，便秘就很嚴重 每次排便特別 我也擔心要不要吃 我懷孕4個半月了。

補鈣時容易出現便秘症狀，這是由於鈣在腸道內容易形成鈣塊，導致大便乾燥變硬，建議在補鈣時喝一些**雙歧桿菌因子，這樣不僅可以改善便秘症狀，還可以增強腸道對鈣的吸收， 效果非常好！

我懷孕的時候吃了樂麗，而且三香的鈣，沒有便秘，平時要多運動一些，多吃蔬菜水果，保證每天吃三種水果，還是不要吃那些雜物，房東見諒，你已經吃虧了，還想再上當嗎？

補鈣對寶寶容易便秘，在補鈣過程中可以利用**雙歧因子來調節胃腸，既能預防便秘的發生，又能促進腸道對鈣、鎂等微量元素的吸收，效果非常好。

孕婦便秘多，內火旺盛。 喝酸奶，有助於腸道蠕動，還可以補充鈣質。 金鈣為顆粒狀、液體狀，吸收性好。 房東還可以做肛提肌肛門體操，這也可以幫助排便。

補鈣容易引起便秘，建議您使用檸檬酸鈣等產品，這種補鈣可以降低補鈣的風險，如腸胃脹氣、便秘等，還可以避免因為補鈣而增加泌尿結石的風險。 這類產品是 JD.com 上銷售的，**都是在銷售，鑑於國產保健品的現狀，建議大家購買進口的，SNC的好天然檸檬提取物片手感不錯，可以搜尋一下看看。

看來孕婦便秘，多吃蔬菜水果，我也喝酸奶，養樂多效果最好。

不要使用非礦物質鈣，補充從純天然植物中提取的鈣，可以試試紐崔萊的鈣片

鈣本身是一種吸收率低的礦物質元素，過量補鈣會導致兒童便秘。 一旦孩子出現補鈣引起的便秘，媽媽應立即停止補鈣，均衡飲食，多吃高纖維蔬菜。

鈣的必需攝入量鈣最初存在於人體的60萬億個細胞中，是一種重要的營養素，提供身體的所有功能。 如果你缺鈣，你的身體將無法正常工作，這會導致各種問題。 鈣，哪怕只是一點點不足，也是威脅生命的重要營養素，所以如果鈣不夠，就會被骨骼吸收。

人體每天從汗液和尿液中排出鈣。 這種消耗的鈣也需要從日常攝入的營養物質中補充，以達到人體的鈣平衡，但鈣是一種不易吸收的營養物質，因此是不可缺少的重要營養素。

鈣本身是一種吸收率低的礦物質元素，過量補鈣不當，容易出現與嬰兒便秘齊頭並進的厭食、噁心、消化不良等症狀。 一些蔬菜如菠菜、雪白菜、山茶花、捲心菜、竹筍、洋蔥、荸薺、紅豆、草酸鹽和寶寶體內未消化的鈣混合在一起，容易形成草酸鈣，影響寶寶對鈣的吸收，引起便秘。 此外，在給寶寶補充鈣質時，一定要注意不要和油膩的食物一起吃。

因為吃了太多的脂肪，消化後產生的玻璃脂肪酸很容易與鈣結合，鈣的吸收減少。 尚未被吸收的鈣進入排洩物，可引起嬰兒便秘。 此外，如果攝入過多的全穀物等膳食纖維，植物纖維成分和鈣的結合也會減少鈣的吸收，導致鈣沉澱，引起嬰兒便秘。

因為大量的鈣製品。 ***伴便秘。 這與藥物本身有關。

鈣通常是通過結合食物中的蛋白質製成的，會導致便秘。 因此，在服用鈣質時，要適當運動，以促進腸道的運動，多喝水，多吃蔬菜，促進糞便排洩。 你可以吃很多香蕉。

瀉藥食物，如海帶、黑木耳、白木耳和紅薯。

媽媽們應該多給孩子多吃蔬菜和水果，這樣可以觸動胃腸的蠕動，可以促進消化，對身體非常有益。

我覺得你可以給孩子一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、橙子、橙子、柚子、葡萄、生菜、芹菜、西紅柿等食物，因為這些食物營養豐富，非常容易消化，但我認為最重要的是要注意孩子的作息時間，千萬不要讓孩子熬夜。

這時，你應該通過飲食為孩子選擇補鈣，例如，你可以為孩子選擇一些含鈣量高的食物和菜餚。

補鈣引起便秘沒有科學依據。 便秘是由於有些人在補充鈣片的過程中可能會比較乾燥，所以他們需要多喝水。

這是沒有科學依據的，因為沒有權威機構或權威書籍來解釋這種效果，所以這是無稽之談。

是的，因為一些鈣片中的成分會引起便秘，所以在這方面也是合理和科學依據的。

我認為這是有科學依據的，因為它是眾所周知的。 過多的鈣會導致肌肉無力，我們通常用括約肌來上廁所發力。 如果括約肌工作不好，可能會導致便秘。

沒有任何科學證據表明情況確實如此，所以不要相信網際網絡上的謠言。

有一定的科學依據，補鈣就是鈣離子，如果我們的體液中突然出現大量的鈣離子，就會增加血液的濃度，所以大量的水分會從胃腸轉移到自己的體液中，導致胃腸水分不足， 最後導致便秘。

補鈣時，會給腸道增加一定的壓力，便秘是正常的。

首先，停止補鈣，在一段時間內調整為清淡飲食，多吃水果和蔬菜才能好起來。

但是，如果您堅持補鈣，建議新增一些新增一些有益腸道細菌的產品一起服用。 這將緩解便秘。

“沒關係。

治療便秘的藥物**。

散裝瀉藥主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不溶性纖維（植物纖維、木質素等）。 散裝瀉藥起效慢，體積小，安全，因此對妊娠期便秘或輕度便秘有較好的療效，但不適合作為暫時性便秘的速效瀉藥**。

補鈣對骨質增生有效。

1.牛奶 半公斤牛奶，含有300毫克鈣，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質和維生素，促進鈣的消化和吸收。 而且，牛奶中的鈣更容易被人體吸收，所以牛奶應該作為日常補鈣的主要食物。 其他乳製品，如酸奶、乳酪和奶片，都是很好的鈣**。

2.海帶和蝦皮。

海帶和蝦皮是高鈣海鮮，每天吃25克可以補充300毫克的鈣。 它們還可以降低血脂並預防動脈硬化。

海帶與肉一起煮熟或煮熟後冷食。 蝦皮中的鈣含量較高，25克蝦皮含有500毫克的鈣，因此用蝦皮做湯或餡料是很好的選擇，用於日常補鈣。

3.豆製品。

大豆是高蛋白食物，鈣含量也很高。 500 克豆漿含有 120 毫克鈣，150 克豆腐含有高達 500 毫克的鈣。

菠菜中含有草酸，能與鈣結合形成草酸鈣偶聯物，阻礙人體對鈣的吸收，所以豆腐等豆製品不宜與菠菜一起煮熟。 但是，如果豆製品與肉一起煮熟，它們會味道鮮美且營養豐富。

4.動物骨骼。

80%以上的動物骨頭是由鈣製成的，但不溶於水，難以吸收，因此在製作成食物時可以提前壓碎，然後用醋燉煮。 去除浮油，加入一些蔬菜，做成美味的湯。

5.蔬菜 鈣含量高的蔬菜品種也很多。 100克雪利酒蘑菇含有230毫克鈣; 大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等的鈣含量也約為每100克150毫克。