扭傷腳後用冷水沖洗對嗎？ 如果你扭傷了腳，你應該用冷水還是熱水？

您好： 扭傷腳的那一刻，你可以用涼水阻止它迅速腫脹並緩解劇烈疼痛。 但是，有必要防止腳踝上的瘀傷和瘀傷，並且也有腳背和腳外側發生瘀傷的情況。

所以; 最好在一到兩個小時後使用熱敷促進血液迴圈，建議服用複方三七膠囊和活血化瘀的中成藥，並在傷口處塗抹外用軟膏，使扭傷部位的韌帶和經絡盡快修復。 祝您健康快樂！！

這位朋友，在扭傷後24-48小時內，應該先冷敷，使區域性血管收縮，減少出血，減少腫脹。

48小時後，出血已基本止血，應區域性熱敷，促進區域性血液迴圈，加速消腫和充血的消退。 需要注意的是，無論是冷還是熱，最好在扭傷部位放一條毛巾，以防止凍傷或灼傷。 我還有幾點建議：

1.扭傷後不要繼續活動，抬高患肢，盡可能冷敷;

2.盡快去醫院，拍一張清晰的腳踝X光片，排除骨折。 如果韌帶嚴重，應使用石膏以促進良好的癒合，並在主治醫師徹底檢查後制定具體計畫。

3.不要繼續活動患肢，多休息。

對於腳扭傷，24小時內可冷敷，24小時後建議患處熱敷，口服血液止痛藥**，不要劇烈運動。

問題分析：您好，在扭傷初期，破裂的小血管正在出血，這時可以採用冷敷使血管收縮凝固，控制損傷的發展。 24 小時後，破裂血管的出血停止，此時可以進行熱敷以幫助扭傷周圍的瘀傷消散。

建議：正確按壓扭傷部位。 在扭傷的早期階段，最好對血腫進行連續按壓; 24小時後，完成揉捏方法，以腫脹區域為中心，並在其周圍各個方向摩擦。

一定要用冷水來減輕腫脹和緩解疼痛。

腳扭傷後，冷敷好還是熱敷好？ 這是乙個具體情況的情況，所以不要惹它。

對於輕微的症狀，可以在受傷後立即使用冷水或冷毛巾抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。

抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。

冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。

如果踝關節扭傷已超過 24 小時，則應使用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。

熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。

身體健康，謝謝！

作為未成年人應該掌握一些必要的自救和自理常識，比如在體育課上，如果不小心扭傷了腳，科學的治療方法是立即將其浸泡在冷氏旁邊的水中，所以C是正確的，其他選項不符合主題，應該排除，所以選擇C奇偉。

1.立即固定，腫脹和疼痛緩解和感染擴散。

扭傷後立即檢查骨折，如果沒有，請制動傷口以避免加速充血和腫脹。 然後用毛巾或冰塊浸泡在冷水中敷在扭傷部位，每三到四個小時一次，持續20到30分鐘，或者用藥**：生梔子花和麵粉混合蛋清，濕敷腫脹部位，敷扎包紮，每天更換一次。

不管是藥物**還是冷敷**，都可以在扭傷前期使用，止痛止消腫，而且操作方法比較簡單，扭傷兩三天後就不再使用。 特別要注意的是，冷敷時要經常觀察扭傷的顏色，如果變成紫青，感覺麻木，說明靜脈血淤滯，必須立即停止冷敷，否則會阻礙營養和氧氣，降低細胞抵抗力，嚴重者會引起組織壞死。

2.改善傷口血液迴圈，減少炎症和腫脹，加速清除充血。

用藥物濕敷或冷敷兩三天後，扭傷的血管創面已經凝固，此時，為了促進血液迴圈和淤滯，防止傷口形成粘連，可採用熱敷**的方法。 將毛巾浸泡在 40 至 50 攝氏度的溫水中短時間，每 3 至 4 小時對扭傷部位熱敷 15 至 20 分鐘（不要灼傷）。 熱敷期間，使用內服中藥材、拔罐、按摩等方法非常重要，尤其是在這段時間。

但是，按摩手法應從輕到重，從受傷部位到區域性部位。 受傷部位的前幾次按摩必須很輕。

3.軟化或分離可能形成的粘連，促進扭傷部位功能的恢復。

當傷口的腫脹和壓痛已經消除，但運動仍感到輕微疼痛，關節運動無力時，此時，扭傷的肌肉可以用來阻斷運動的力量和關節活動功能，使用的一般方法是：關節環和屈伸的各種醫學體操， 以及各種針對性強的溫和體力活動，以免使傷方感到刺痛和輕微腫脹。運動量要循序漸進，尤其是前幾次運動不宜過大。

在對受傷部位進行功能性鍛鍊的同時，轎車還應注意按摩、熱敷和中藥材燻蒸，以加速**的效果。

只能使用冷水或冰塊12小時，24小時後浸泡在熱水中，以恢復血液活力。

用冰或冷水塗抹，不要強迫你的動作。

一般不行。

熱敷促進血管擴張，如果損傷較輕，則沒有問題。 如果扭傷嚴重，關節囊和周圍韌帶可能會出血，熱敷後出血可能會增加，腫脹可能會略微增加。 但是，關節腔是乙個封閉的腔，當壓力公升高時，由於出血量大，出血會停止，所以不會有大的問題。

此外，建議在急性期使用 RICE 原則。 即休息，固定患肢; 冰塊，24-48小時後加熱; 加壓繃帶、彈性繃帶等; 抬高患肢。 根據嚴重程度，逐漸進行運動練習。

祝你好運**。

1.首先確定是否有骨折，並進行X光檢查。

2. 事發後立即將冰塊塗抹在患處。

3.患肢抬高。

4.充分休息。

5.可以服用雲南白藥。

下班後，物理治療、針灸和中藥熱敷。

不要低估充分的休息，如果患肢不能很好地恢復，區域性疼痛會持續不斷，鈍痛痛。

疼了幾天，可以這麼快好起來，不要動。

我可以把腳浸泡在熱水裡。

關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果關節積血較多，應及時減輕腫脹，避免日後關節內粘連。 如果韌帶完全斷裂，關節穩定性受到影響，則需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

一般西醫沒有好藥或好辦法治療區域性破裂**，最好用民間中藥來激發骨質，這樣可以促進區域性組織滲出液盡快吸收，迅速消除腫脹和疼痛，腫脹消退後，踝關節可用膠帶或繃帶固定2周。 防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效防止後遺症的發生。