你有什麼技巧可以讓你冷靜地看著你的孩子嗎？

要把孩子當成小天使，用愛的方式教育他，你必須要有耐心。

首先，你必須有足夠的耐心與孩子進行良好的溝通，了解孩子的想法。

每次想發脾氣，都要默默告訴自己：孩子是親生的，你犯的錯誤都要認錯！

我經常對自己說，人生的幸福也是一天，不快樂也是一天，人只有幾十年，不需要生自己的氣來縮短自己的壽命。

孩子的哭泣是大人看孩子情緒影響最大的。 所以作為乙個成年人，你一定知道孩子哭的原因是什麼？ 無論你是餓了，還是想大便小便，還是感到不適等。

你要及時找到病因，開出合適的藥，這樣孩子就不會那麼吵了。

多讀書、多運動、出去散步，不僅能讓孩子開心，還能改善自己的氣質，增加自信心，消除負面情緒，天氣不好的時候自然而然地看著孩子。

多和孩子相處，孩子的純真和快樂一定會感染你，你不會感受到孩子所謂的世俗。

想生氣的時候再忍住幾秒鐘，想想我們的身體，然後你就會覺得事情沒有你想象的那麼糟糕，幾秒鐘後你就不會那麼生氣了。

說實話，做全職媽媽真的太累了，太累了，一年四季24小時待命。 寶寶醒來的時候，你一定是第乙個到的，寶寶真的病了，你的心都碎了。 有時候真的很心煩意亂，你想獨處一會兒，寶寶卻哭鬧著抱你，你不能忽視，別人也不想在意，你可以走開，只是你不能。

每次心煩意亂，都覺得孩子是我自己的，別人沒有義務照顧，不管他做什麼，都是我自己的責任。 這樣想，你會覺得順風順水，然後看著他一天天長大，一天乙個能力，你就會有成就感，這就是我辛辛苦苦養大的寶貝，再值多少。 做母親不是一句話，她需要我們付出很多。 ‍‍

我的孩子就是這樣，在他三歲左右的時候，他也很調皮，有一次，我在廚房做飯，他給我倒了所有的化妝品，還給我掰了幾支口紅，當時我的脾氣幾乎控制不住，我一直強迫自己忍住，然後又給了他一點懲罰， 讓他想想，從那以後，他再也沒有這麼調皮過。我想，只要每次都有一點懲罰，看到孩子乖乖的樣子，我就不會生氣了。 我從孩子兩歲多的時候就這樣教育他們，孩子不會抱怨，所以我更省心了。

我會打坐，孩子是我自己的孩子，我自己的孩子，我是這個世界上唯一對他負責的人。 我應該愛他，好好和他說話，對他有耐心，而不是對他大吼大叫，對吧？

乙個好的家庭教育應該是平靜和沉默的。 父母管教的目的不是讓孩子害怕，而是說服孩子。 不吝嗇不吭呸，有話要說的教育方法，不僅讓親子關係更加和諧，也有助於提高孩子的情商。

然而，這種輔導需要家長在與孩子溝通時，經常在情緒上鍛鍊自我克制，掌握技巧，把握尺度，尤其是當孩子不講道理時，如何保持內心的平靜，如何與孩子有效溝通，家長需要不斷學習。

使用ABCDE方法與您的孩子交流。

唐納德博士的ABCDE溝通方法由五個步驟組成，每個步驟都以英文字母ABCDE開頭。

第乙個是 A，它是英語（問）問題的第乙個字母。 當我被孩子激怒時，我首先會問自己：此刻我有什麼感覺？

我能接受當下的感覺嗎？ 我可以改變主意嗎？ 在無聲的自我質疑和自我回答中，我能夠慢慢平靜下來。

第二步是呼吸，呼吸放鬆。 做 3 到 5 次深呼吸，放鬆您的身體和情緒。

第三步是讓自己冷靜下來。 用積極和現實的想法取代憤怒中的偏見。 輔導專家認為，當我們意識到憤怒和笑聲時，我們可以有意識地不把孩子當成我們的敵人。

只有當心靈平靜時，孩子的管教，以及與孩子的溝通，才有意義。

第四步是決定你的孩子需要什麼。 例如，孩子此刻可能在大喊大叫，他需要擁抱，還是需要父母給他帶路？

你需要一句鼓勵的話，還是需要一條清晰的界限？ 孩子的行為向我們傳達了什麼資訊？ 想想孩子的性格和年齡，判斷我對他的期望是否合理。

最後一步是同理心，同理心，又稱同理心，就是設身處地為孩子著想，感受他的情緒和想法，傾聽孩子的心聲。

ABCDE是：問自己問題 - 深呼吸 - 讓自己冷靜 - 做出正確的決定 - 用同理心來讚美孩子的長處。 當我們的頭腦充滿正念時，魯拉不僅可以保持身心健康，還可以創造性地想出促進孩子成長的方法。

情緒是會傳染的。 從本質上講，紀律是教育，而不是懲罰。

俗話說：理性不高。 父母大聲嚷嚷時，往往表現出一種威嚴、威嚴、居高臨下的品味，不顧及孩子的自尊心，更不用與孩子平起平坐，用心交流。

因此，當孩子犯錯時，父母不要坐下來，跟他們的心思說話，冷靜理性，帶著感情去行動，引導他們去做。

冷靜地批評孩子，有助於你保持良好的親子關係，達到批評的目的。 所以，最好控制住自己的脾氣，讓自己生氣。 當你輕聲批評和勸誡時，你就把孩子的利益放在了尊重的位置上，保護了孩子的自尊。

父母和孩子的心靈處於平等溝通的位置，孩子當然很容易從內心深處被觸動，隨之而來的是對父母發自內心的愛。 這種簡單粗暴的輔導方式，不僅解決不了任何問題，反而加劇了雙方的矛盾。 當孩子被毆打時，他並不放心。

肉體和面板的痛苦使他們怨恨、叛逆和恐懼。 於是，孩子與父母的家庭關係越來越冷漠，隔閡越來越深，有的孩子甚至會發展出暴力傾向。

面對不聽話的孩子，父母教育孩子的目的，就是要讓他們明白真相，改正錯誤。 如果採用毆打和責罵的方法，不僅會缺乏教育效果，還會傷害孩子的心靈，造成孩子與父母之間的緊張或疏遠。

成功常說：“只有控制好自己的情緒，才能掌控未來。 “在教育孩子方面也是如此。

因此，父母在教育孩子的時候，一定要控制好自己的情緒，只有用能量來控制自己的情緒和行為，才有能力教育好孩子。 [比較心][比較心][來看我]。

我認為家庭成員之間的情緒穩定非常重要，如果一家人團聚過一段快樂的時光，然後他們最終不愉快地分開，真的很難平靜下來。 它甚至會影響彼此之間的感情。 而這個話題讓我想起了母子關係，很多孩子因為作業問題而出現情緒波動，所以真的需要好好控制自己的情緒。

如果你是媽媽，有時候很難控制自己的情緒，我建議你試試這四種方法。

1.接受你自己的本來面目。

大多數時候，人們很容易對未來充滿恐懼和擔憂。 事實上，最好的辦法就是活在當下。 尤其是乙個帶著孩子的全職媽媽，面對帶娃的瑣碎，以及與之前對比的差距，很容易陷入焦慮。

我的建議是接受目前的狀態，並嘗試從工作場所短暫休息一下。 尤其是孩子3歲之前，要照顧好寶寶，學習一些科學的育兒知識，注意自己的身體健康。 如果你有多餘的精力，你可以做一些事情來提公升自己。

最主要的是要好好帶孩子。

2.寫下引起情緒的事情。

寫下我經常做的引起情緒的事情，尤其是我和丈夫吵架的事情，我會把它們新增到備忘錄中，寫下我當時的感受和想法。 其實回想起來，那是一件小事，只是當時我太敏銳了。

記錄其實是乙個反思的過程，育兒問題、婚姻矛盾等等，那個時候可以錄一小段，以後再看也會有不同的收穫。

3.養成持續閱讀的好習慣。

在生活中，你過著一種生活，你可以在書中看到一百種生活。 有時你可以從別人的生活經歷中學習。 也許一句話和乙個故事可以改變你的生活。

閱讀其實是一件非常個人化的事情，每個人都喜歡在不同的時間和心情閱讀不同的書，不必追求所謂的書單。 你只是閱讀你認為對你有用的書。 如果沒有閱讀的習慣，建議從每天5頁或10頁開始，先養成乙個微習慣。

慢慢堅持下去。

4.培養愛好或技能。

有一次我去參加幼兒園採摘活動，我問一位媽媽為什麼狀態這麼好？ 她告訴我，她堅持每天練習乙個小時的瑜伽，身體的柔韌性越來越好，精力也越來越充沛。 在帶娃的同時，可以培養一兩個愛好，無論是跑步、瑜伽、閱讀、烘焙等，並長期堅持下去，如果達到專業，也可能成為你的第二職業。

無論如何，這是關於找到你喜歡做的事情，不會讓你感到空虛和無聊。 現在，除了閱讀，我還想繼續鍛鍊，多練習有氧運動，保持充沛的能量，才能做更多的事情。

所謂凡事都有因果關係，教育孩子確實是個大問題。

不要一味地讓孩子學習，給孩子空間，玩得開心，獎勵好，好就獎勵，好就獎勵，好就要獎勵，要懲罰作業，就是要制定家庭規矩，讓孩子學會說服，讓孩子開心，才是最重要的。

不知道你有沒有這樣的經歷：明明遇到過同樣的事情，為什麼有些人似乎並不在乎，還很開心; 有些人是苦澀和不快樂的。 大多數人會說：

這個角色是怎麼來的？ 每個人的性格什麼時候決定？ 隨著科學的發展，越來越多的實驗證明，人的性格具有一些天然的生物學屬性。

例如，糖皮質激素受體更活躍的人具有更強的抗壓自然能力; 皮質醇水平較高和心率較高的人更容易自我抑鬱、易怒和焦慮。 除了與生俱來的生物學屬性外，乙個人性格的形成很大程度上取決於他們的成長過程，其中影響最大的是早年的依戀過程。 依戀理論是在20世紀60年代由英國發展心理學家或科學家提出的。

什麼是依戀理論？ 所謂依戀理論認為，乙個人與母親的早期關係決定了T A的依戀模式。

換句話說，乙個人在生命的早期階段與母親的關係是什麼，長大後與世界的關係是什麼。 早期的實驗可以更好地表現孩子對母親的依戀：一開始，媽媽和寶寶互動，寶寶和媽媽互相反饋，媽媽用不同的表情來配合寶寶的意圖，寶寶很開心。

然後，母親沒有給嬰兒任何反饋，面無表情。

當嬰兒發現不對勁時，她開始試圖引起母親的注意。 在不到2分鐘的時間裡，寶寶沒有得到正常的反饋，表現出負面情緒，轉身環顧四周，壓力很大。 最終，他開始崩潰和哭泣。

兒童對母親的依戀是兒童適應性生存的乙個重要方面，它構建了兒童終身適應的特徵。 換句話說，孩子通過母親的情感來了解這個陌生的世界。

我曾經有乙個朋友的女兒，端莊漂亮，文靜，學習成績好; 但有乙個問題，那就是孩子天天不開心，很少見到女孩笑。 她的父母也擔心他們的孩子是否有任何心理問題。 他們知道我是在教模型滾動的領域，所以讓我告訴孩子，說完這句話，我才能發現真正的問題出在**。