總是腳骨折是危險訊號嗎？

它即將形成習慣性的絆腳石。 我曾經有一段時間幾乎打過一次架，乙個月打十幾次。 後來，我買了乙個腳踝支架，打球時戴著它，再也沒有打破過。

現在我的腳保養得很好，我可以不用腳踝支架打球。 如果你還想長時間打籃球，建議你也買乙個腳踝支架。

現在應該不行了，習慣性受傷是長期積累的，不過你要小心，我有個練習散打的哥們，他的胳膊習慣性骨折，滑雪或者踢足球的時候摔倒都會摔斷。 小心。

這取決於嚴重程度。 如果都是輕微扭傷，則不嚴重; 如果損傷很嚴重，例如韌帶，並且不能很好地恢復，則可能不太好。 有時間的時候可以去醫院。

平時玩的時候要注意保護，可以戴護踝，這樣比較有效，盡量不要在人面前跳。

我只是韌帶受傷了，我還沒有恢復）。

是的！ 以後，你應該多加注意，特別是如果你有同一隻腳3次。

不，不要急於求成，這對你沒有好處。

不。 你太粗心了。

不要移動太多。

這不是乙個常規的遊戲。

別緊張！

哦，正常...

就是腳對人的彈跳和速度有很大的影響，不知道你怎麼樣了。 看看韋伯，看看小四，看看麥迪，都受傷了......

三次沒關係，以後再玩最好先熱身。

這很危險，而且將來經常會歪歪扭扭。

1.區分輕傷和重傷。 足部輕度骨折只是軟組織損傷，較嚴重的可能是外踝或第五蹠骨底部骨折，甚至最嚴重的也可能是內踝和外踝的雙側踝骨骨折，甚至三踝骨折。

輕的可以自己處理，重的必須去醫院看醫生診斷和**。 因此，區分損傷的嚴重程度非常重要。 一般來說，如果活動腳踝時沒有劇烈疼痛，則舉重勉強站立，幾乎無法行走; 如果疼痛不是在骨頭上，而是在肌肉上，那麼大部分疼痛都是扭傷，所以你可以自己處理。

如果活動腳踝時劇烈疼痛，負重無法站立和移動，疼痛在骨頭上，或者扭傷時感覺到腳部有聲音，受傷後腫脹迅速發生，特別是如果壓痛點在外踝或足外表面中間的高突出骨上， 這是嚴重受傷的徵兆，您應該立即去醫院診斷和治療。如果暫時不能去醫院，也可以按照以下方法暫時處理，然後盡快去醫院診斷**。 2.

正確使用熱敷和冷敷。 熱敷和冷敷都是物理**，但它們的效果卻截然不同。 血液是熱的和活的，冷是凝固的。

因此，當破裂的血管仍在出血時，應進行冷敷，以控制損傷的進展。 等到出血停止後再進行熱敷以消散傷口周圍的瘀傷。 細心的讀者一定會問，你怎麼知道出血是否已經停止？

原則上是受傷後24小時，以下幾點也可以參考：一是疼痛腫脹趨於穩定，不再繼續加重; 第二，抬低患足時腫脹感差別不大; 第三，傷口的溫度**已從略高於正常部位變為相當相似，可作為止血的依據。 3.

適當的活動。 隨著受傷後腫脹和疼痛的進展，不要在負重支撐下站立或走動，最好抬高患肢以限制任何運動。 當病情穩定時，可以抬高患肢以主動運動足部和腳踝，但不應進行可能引起劇烈疼痛的方向的活動。

等到腫脹和疼痛逐漸消退後，再繞著地面走動，最好是短時間，隨著習慣逐漸增加。 4.適當按摩。

在出血停止之前，建議用手掌按壓血腫區域，對血腫進行連續摩擦，儘管疼痛，但壓力仍然可以忍受。 時間是繼續按壓2至3分鐘，然後慢慢鬆開，停片刻，重複該操作。 每重複5次是乙個階段，每天做3到4個階段比較合適。

止血後，揉捏該區域，用該區域或拇指和指尖對該區域施加一定的壓力，並沿中心明顯腫脹的方向揉捏，向周圍各個方向離心，每次2 3分鐘，每天3 5次。

肯定會有後遺症，反覆扭傷很可能會變成習慣性扭傷，比較麻煩。 而韌帶是連線兩塊骨頭的組織。 韌帶拉傷有兩種最常見的型別：

踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們通常所說的彎曲的腳和膝關節的韌帶拉傷。 如果韌帶拉傷區域出現腫脹、疼痛或瘀傷，最好的方法是： 1

休息，立即停止運動，不要在受傷的關節上施加任何重量。

2.冷。 冰塊或其他冷敷可以幫助減輕疼痛和腫脹，因為降低溫度會減少血液迴圈。 冷敷 15 至 20 分鐘，每天 3 至 4 次。

3.熱敷。 建議24小時後對拉傷部位進行熱敷，必要時塗紅花油或雲南白藥氣霧劑即可達到效果。

4.壓迫。 用繃帶或其他方法壓迫受傷部位可以減少出血和瘀傷。

繃帶的鬆緊度應該是適度的，你可以感覺到壓力，但它不會讓你的末端刺痛或缺血。

5.抬高患肢。 抬高患肢的主要目的是減少腫脹和促進血液回流。 秋風祝速**！

軟組織損傷後可能出現的併發症包括：血管舒縮功能障礙引起的區域性持續發熱和腫脹、營養失調引起的肌萎縮、韌帶鬆弛引起的關節不穩定、創傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內鬆弛體等。

您好，這種情況也會導致後遺症，因為會形成慢性軟組織損傷，長期無法治癒，相反，這其實是後遺症，所以一定要盡快做，這種情況可以區域性注射**，效果非常令人滿意。

可以向外或向內走。 腳踝周圍的韌帶可能會拉傷。 走路伴隨著疼痛的感覺。

可能不是，我經常摔斷腳，正常。

在那之後，你玩的時候會有點害怕！

如果腳處理不好，就會有無窮無盡的麻煩！ 如果這四個誤區不及時糾正，我們可能會留下後遺症。