社交恐懼症到不敢接快遞的地步，這嚴重嗎？

社交恐懼症甚至連人們都不敢取貨的地步。 這簡直是嚴重的，而且不能再嚴重了。 因為在這一點上，你真的需要鍛鍊。

社交網路已經太可怕了，連快遞員都緊張，你覺得這種人還有社交能力嗎？ 因此，如果你不鍛鍊，你可能會把自己封閉起來，變成自閉症。 而這種疾病可能會直接影響到你以後的生活，甚至工作，因為如果這種情況不及時糾正，你可能會變得越來越自閉，完全失去社交能力。

情況應該是這樣。 報名參加語言技能課程。 或者要多與人溝通，因為這種情況已經成為一種危險，所以你必須讓自己變得堅強，變得勇敢，你必須讓自己處理一些事情，這樣才會有好的轉機。

社交恐懼症。

型別不同，方式方法也不盡相同。 還有一定程度的輕度社交恐懼症，即說話羞澀，或缺乏如何溝通的知識，以及害怕被拒絕。 這很容易做到，盡量保持微笑，被拒絕後說聲謝謝，當你得到對方的認可時，它會緩解你的心理壓力，幫助你下次與陌生人交流。

如果情況比較嚴重，就要看是什麼樣的社會抵抗，害怕什麼樣的社會交往，是表現在內心還是身體上的抵抗。

社交恐懼症是一種複雜的精神疾病，會導致人們感到害怕和焦慮，甚至避免與他人交往。 如果您感到害怕或焦慮，甚至避免與他人交往，那麼這可能是社交恐懼症的徵兆。

社交恐懼症是否嚴重需要由醫療專業人員進行評估。 如果您認為自己可能患有社交恐懼症，建議您盡快諮詢心理學家或精神科醫生，以獲得正確的診斷和方案。

我也是這樣，但我不想死得那麼慘，我最怕遇到陌生的同齡人，但我可以克服它，善待自己，死亡不是一種解脫。

社交交往是現代生活中每個人不可或缺的活動，但許多內向者，尤其是年輕女性，在人際交往中感到害怕，並經歷臉紅、出汗、心跳加快、結結巴巴、無助，這種現象稱為“社交恐懼症”。

Step 方法。

1.做一些運動來克服害羞。 例如，站立時雙腳穩定，然後輕輕抬起腳後跟，保持幾秒鐘，然後每次放下腳後跟 30 次，每天這樣做。

兩三次，就可以消除不確定的感覺。

2.害羞會讓人呼吸急促，所以強迫自己做幾次深呼吸和有節奏的呼吸，可以緩解緊張，為建立自信奠定基礎。

3.當你和別人在一起時，無論是正式的還是非正式的聚會，你不妨從手裡的東西開始，比如一本書、一塊手帕或其他小物件。 拿著這些東西會讓你對害羞的人感到舒適和安全。

4.學會無所畏懼地看待他人，專心致志。 當然，對於乙個害羞的人來說，開始這樣做是比較困難的，但你必須學習。 想想看，如果你總是避開別人的目光，一直盯著一件家具或遠處的角落，是不是顯得很幼稚？

你不是和對方平起平坐嗎？ 為什麼不鼓起勇氣，大膽自信地看待別人呢？

5.有時你的害羞並不完全是因為過於緊張，而是因為你的知識領域太窄，或者你對當下發生的事情知之甚少。 如果你能閱讀課外書籍、報紙和雜誌，開闊視野，豐富經驗，你會發現你可以毫不費力地在社交場合表達自己的意見。 這將是幫助您建立自信和克服害羞的有力方法。

先用聊天工具聊天，再用現實說話。

我有點像個男人，但如果你想改變，你應該多與人交流，多接觸。

我也是這樣，我真的很想死。

缺乏運動，多旅行

從你的敘述中發現幾點。

1.病程長; 2.很難擺脫; 3.社會功能受損。

可鑑定為神經官能症。 從你的描述中，你可以看出確實有對社交的恐懼，但還沒有到你不能的地步。 因為從你可以自己在網際網絡上尋求幫助的角度來看，這是乙個好兆頭，表明自我認識是完整的。

社交恐懼症引起的抑鬱症不算什麼。 因為隨著恐懼症的改善，這種情況會慢慢消失。

作為個人習慣，我會首先了解病史，為什麼會患上這種疾病，什麼時候開始的，原因是什麼。 隨便給出建議或處方是不好的。 所以，如果你認為這是可行的，你可以給我寫一封信：

還建議您去專門的心理諮詢機構進行進一步的調節**。 ** 在......這很難說。

我是學生，我自己患有社交恐懼症，每次看到乙個人多的地方都會感到緊張，尤其是去坐公交車的時候，我經常覺得別人在盯著我看，去人多的地方會出汗，尤其是看到異性的時候， 和他們面對面交談，我會感到很緊張，但我堅信自己可以治好這個病，我覺得逃跑只會讓事情變得更糟，我也害怕出去和很多人見面，但我覺得我必須面對，所以我要強迫自己和異性說話。我現在在學校和同學們一起學習嘻哈舞，每次在學校跳舞，周圍都會有很多人跳舞，但我經常告訴自己，不要在乎別人怎麼說，只管自己的事情。 我還沒有完全克服我的心理，但我相信我可以走出自己心靈的黑暗世界。

我也有，不過我想你的問題這麼多年都解決了，可是我現在真的很痛苦，忍不住說出來。

不管是不是社會恐懼，都是一種心理上的異常現象。 看似你的社交能力不高，其實你有很多消極極端的想法，杭州有一家“道華心理諮詢中心”就很不錯，他們有一套“辯證智慧心理體系”，可以快速讓人走出心理陰影。

您可以找到中醫專家進行詳細診斷和全面調理。

同情：我和你差不多。

放輕鬆，以患有社交恐懼症和眼睛恐懼症的人的身份談論它。 也許你認為社交恐懼症是一種嚴重的精神疾病，但不是，很多人都沒有達到這種疾病的程度，頂多有一些社交障礙。 社交恐懼症很大程度上源於對陌生環境的恐懼，而我的社交恐懼症就是我曾經被關在家裡四個月不出門，也沒見到任何人，所以我發現自己不舒服，害怕，不敢看別人，感到尷尬。

我知道我已經失去了對社會環境的控制。 每次我想象著當我不害怕時社交是多麼舒服，而這些都不能解決問題，只會讓我更加焦慮、緊張和害怕。

這是我個人的經歷和感受，後來我解決恐懼的辦法就是先和我覺得安全的人出去，比如我經常和媽媽一起出去，因為媽媽在身邊，我在和別人交往時覺得有點安全感（我有時不敢單獨和別人交往，因為我覺得不安全，害怕被拒絕， 我不知道你是不是這樣的，反正我是）。慢慢地，我會主動加入媽媽和一些阿姨的談話中，當然，我會感到害怕，不敢說話，害怕說錯話，但我知道媽媽在身邊，即使別人不認可，我也覺得有人支援我，然後我和媽媽聊了起來， 而且我母親說，沒有人的話不會被否決，但敢說出來。所以我試著主動說，有的被認可，有的被否定，沒關係，重要的是我敢說出自己的想法。

我慢慢不怕了，大家都是同乙個人，別人的否定和別人的認可，是不是就一定意味著對的，不一定。

也許現在的你就像我曾經一樣，渴望立即解決這個問題，立即改變這個煩人的自己。 但要知道，羅馬不是一天建成的，你的恐懼是一步一步積累的結果，所以解決它，慢慢融化它，與你覺得安全的人交往，等到你習慣了，然後自己出去。

最後，祝你一切順利。 如果您還有任何問題，請隨時私信。

社交恐懼症是一種以焦慮症和自閉症為主要動物的綜合性心理障礙。 主要表現為自我孤立，不敢交朋友，害怕社交; 社交慾望得不到滿足，導致焦慮和孤獨; 我不敢面對挫折，所以我逃避現實，我覺得只有躲在身邊沒有人的地方才能安全。 如果你害怕，當你看到某人時，你會臉紅; 見到人，覺得自己的表情不自然，表情怪異，逼人;

與他人進行眼神交流時異常緊張; 見到人，會有強迫性的想法和行為，忍不住想看看異性的敏感部位; 走在人前，怕自己的姿勢不好，導致嘲笑和蔑視。 等一會。

看你說的，我覺得不屬於社交恐懼症，大多數中國人，尤其是女性，性格內向內向，不容易表達自己的感受，其實很正常。 如果你覺得你需要改變自己，可以按以下步驟去做：

1.不要否定自己，不斷告訴自己“我是最餓的”和“我生來就是有用的”。

2.不要做你自己，你可以做任何你能做的事，只要你盡力而為，不成功也沒關係。

3.不要回憶不愉快的過去，讓他過去，沒有什麼比現在更重要。

4、善待他人，幫助思考幸福是基礎，幫助別人時忘記自己的煩惱，同時證明自己的價值。

5.找人傾訴，有煩惱一定要說出來，找乙個值得信賴的人談談你的煩惱。 也許別人幫你解決問題，但至少你可以發洩。

6、每天給自己10分鐘的思考時間，不斷總結自己，才能繼續面對新的問題和挑戰。

7.走到人多的地方，讓路過的**從你面前經過，盡量給人乙個微笑。

1.克服社交恐懼症的第一件事是克服自己。 要知道，沒有人是完美的，每個人都有缺點，不要無限誇大別人的長處，放大自己的缺點。 克服自卑感會增加社交的慾望。

其次，重要的是要勇敢地走出自我孤立的圈子。 你可以為自己制定乙個計畫，先和熟悉的人交談，然後再和陌生人交談。 你可以主動和同學交談，慢慢培養出在公共場合表達意見的能力。

如果很難做到這一點，你可以在家裡的牆前練習說話。

3.適當使用自我暗示。 例如，當恐懼來臨時，你可以用言語暗示我只是集體的一部分，沒有人會關注我，關注我。

用這種方法消除人際敏感度，擺脫過多考慮他人評價的心態。

第四，樹立長遠的發展觀，不要指望一蹴而就的成功，而是從與熟悉的人的互動中獲得良好的溝通經驗，進而適當地向普通朋友和陌生人提拔，最終克服社交恐懼。 實習記者。

董濤的社交恐懼症是一種以焦慮症和自閉症為主要動物的綜合性心理障礙。 主要表現為自我孤立，不敢交朋友，害怕社交; 社交慾望得不到滿足，導致焦慮和孤獨; 我不敢面對挫折，所以我逃避現實，我覺得只有躲在身邊沒有人的地方才能安全。

社交恐懼症有許多具體的表現形式，例如紅臉恐怖：看到某人時會害怕和臉紅; 恐怖的表情：見到人的時候，覺得自己的表情不自然，表情怪異，迫害; 視覺恐怖：

與他人進行眼神交流時異常緊張; 恐怖：當你看到人時，你會有強迫性的想法和行為，你無法控制看異性敏感部位的慾望; 姿勢恐怖：走在人前時，害怕自己的姿勢不好，導致嘲笑和蔑視。

等一會。 在美國最常見的精神障礙中，社交恐懼症僅次於抑鬱症和酗酒症。 在日本，社交恐懼症患者的數量也在激增，並且有向年輕化的趨勢。 在最近來心理中心諮詢的精神病患者中，有三分之一的人有社交恐懼症，這應該引起社會、雪香、冢田和個人的高度關注。

這個問題可以複製來解決。

社交恐懼症的主要原因是害怕暴露自己的真實想法和想法。

你要知道，沒有人是完美的。

經過多年的心理探索研究證明。

社交恐懼症的主要原因是害怕暴露它。

這種情況發生得越多，問題就越嚴重。

最好暴露你的恐懼。

這不重要。 年輕人，他們中的許多人都有過這樣的經歷。

當你不怕暴露自己的缺點時。

您的問題已悄然解決。

因為沒有什麼可以背在別人的背上。

沒有什麼是打不開的。

不怕尷尬。 我不怕被別人發現我有社交恐懼症的症狀。