社交恐懼症 害怕與他人近距離接觸 20

原因：生理原因。 當一種叫做血清素的化學物質在體內功能失調時，就會發生社交恐懼症。

這種物質負責將資訊傳遞到大腦中的神經細胞。 這種物質過多或過少都會引起人們的恐懼; 心理原因。 社交恐懼症患者一般自尊心高，害怕被別人拒絕，或者對自己的外表缺乏自信; 家庭原因。

性格從小就被壓抑，或者父母沒有教過他們社交技巧，或者家裡搬家太頻繁; 社會原因。 我所處的社會環境相對惡劣，在與他人交往時，我遭受的挫折感最大。 心態。

人格其實是人自身思維方式的外在表現，不正確的思維方式會產生社交恐懼症。 6個性格原因。 人格本身害怕做事出現問題，害怕與人交往，擔心別人在與他人交往時會看到自己的一些缺點，從而導致對社會的迴避。

不願與人交往。

你確定你生病了嗎？ 一些輕微的社交障礙和社交恐懼症是不一樣的，需要由醫生診斷。 老實說，這種疾病很難治療，如果你被診斷出來，告訴我，我會加你作為朋友，因為我也是，有乙個病人和我聊了很久，他們之間的痛苦是普通人無法想象的，我們會像朋友一樣說出我們的心聲。

對於精神疾病，去醫院或心理俱樂部做心理測試，然後去看精神科醫生和心理諮詢師。

心理素質問題。

從小就與陌生人接觸較少。

較少參與集體活動。

去海豚館聽她哭****自閉症，免費）

精神分析：看到自己的問題，就像看到以前的自己，給你乙個溫暖的擁抱，想告訴你：其實我們把自己想得太多了，雖然你還是不明白，但正是因為我們可能有一點自卑感和敏感，才想得太多了，以為別人總會說起我們，看著我們， 所以會引起社交恐懼症。

不知道題主什麼時候有過這種情況，但請你放心，當你意識到的時候，也是改變的開始，我們總會發現自己這麼平靜。 我希望有一些提示可以對您有所幫助。 找到自己擅長的或有自己的長處 每個人都有自己的優勢，當我們有一點自卑時，我們總會被別人的光芒所遮蓋，但其實每個人都是獨一無二的，你羨慕別人的同時，別人也在羨慕你，但那時候卻被自卑蒙蔽了雙眼， 所以找到你擅長的東西並堅持下去，總有一天你的生活會充滿色彩。

提高自我價值，增加自信 自卑真的太常見了，想要突破，只能提公升自己的價值，讓自己覺得有意義，不膽怯，有勇氣面對曾經想過的流言蜚語和周圍不友好的眼神。 請記住，有句話說，人們不自信是因為他們美麗，但他們美麗是因為他們自信。 當你有足夠的自信時，你就不會有一顆玻璃心，你就能很好地面對你所面對的所有困難。

記住，你不是所有人關注的物件，你要記住，世界上有那麼多人，真的沒有人會長期停留在乙個人身上。 有時候真的是錯覺，我們害怕做得不好，如果大家在一起都有社交恐懼，當你害怕別人基本的防衛眼神時，別人也害怕你的眼神。 所以，請記住，你不是每個人關注的物件。

別緊張。 深吸一口氣 非要去人多的地方緊張是正常的，我有乙個我特別佩服的警察叔叔，他說面對省級領導也會緊張，所以緊張是正常的，但要看得不那麼重要， 也許不緊張，或者深吸一口氣，深吸一口氣，慢慢呼氣，連續做幾次，可以緩解很多緊張。試著慢慢改變和觸控 你可以試著慢慢觸控，從兩個人、三個人、四個人......其實當你做的時候，你會發現並沒有那麼難，有很多人可以接電話，如果你接不上電話，聽聽別人怎麼說，看看說話的人，他會給你反饋，不停地告訴你。

學習心理學瑣事或找乙個專門的輔導員 最後，祝願題主，有一天能夠從容面對一切，能夠在人群中自由穿梭，祝福你，加油（ -