青菊粥怎麼做？ 功效怎麼樣

紅豆薏公尺面不錯，但一定要堅持喝一段時間，而不是三兩天。 體內濕氣較重，可以吃一些排濕的食物，如紅豆粥、百合蓮子湯、大棗、白木耳蓮子湯、薑湯、蔥、蒜蓉等。

1.多喝熱濕湯。

用適量的茯苓、茯苓、紅小豆、橘皮、瘦肉或豬骨煲湯，可有效清熱除潮，是廣東傳統的除濕湯，適合夏天飲用。

2、少鹽多脾。

吃得比較“重口味”的朋友往往更容易引起濕氣，因為“重口味”會加重脾胃的負擔，所以大家在飲食中少吃鹽類食物，多吃流質和穀類食物。

3.多運動。 祛除體內濕氣的最好方法是通過運動，既能排毒，又能有效排出多餘的濕氣，有助於促進血液迴圈和新陳代謝。 適當的運動有利於排汗和除濕。

4.注意睡眠。 濕度較重的人必須保證充足的睡眠，以確保身體有足夠的抵抗力，有效緩解濕重。

1.將菊花的嫩芽洗淨並切細; 將粳公尺洗淨; 冰糖被碾碎成冰糖片。

2.將藥用菊花、粳公尺、冰糖的嫩芽放入鍋中，加入適量水，用火煮沸，然後轉火燉至熟。

公尺飯適量加水10次（7次），大火煮沸，待10朵菊花煮至10朵適量，小火煮15分鐘後調整適量鹽。

鹽可以調味，如果喜歡原味，可以不加，公尺粥、小公尺粥都可以用這個方法。

早餐可以熬包子和十個小鹹菜煮公尺粥，然後每天吃兩個雞蛋（煮熟）。

粥最適合老年人、亞健康狀態的人、食慾不振的人可以用粥（濃）代餐作為主食，一天少吃，多吃。 好保健品，（可加棗、十顆枸杞、十顆冰糖）保健品以湯為主，滋陰保濕。

我在小學三年級時就被人歧視過，一直沒人能理解我，寒風刺骨，霜雪來勢洶洶，雖然後來有朋友了，但是，我曾經許下的誓言，現在成了笑話，我曾經想被全班同學發誓， 我一定要拿到全市前100名，但是，沒人支援我，大家都把我的話當成爛行去做天方夜譚，我感謝我的父母和朋友，但是，不能改變的就是小看，我沒有送報少年的知識飢腸轆轆， 可是我努力了，現在成績還不錯，但是我還是沒有兌現我的誓言，我最有野心的誓言，只進了全市前900名，但那時候已經是輪班了，沒人會挨打記住我，只有幾個和我有過關係的人勉強記得我， “小丑”永遠是小丑是真的嗎？成績決定乙個人的性格嗎？ 難道道法所說的一切，都只能埋在深處嗎？

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菊花粥的成分：

材料：粳公尺50克，菊花10克。

調味料：30克冰糖。

菊花粥的製備方法：

先，在粳公尺和冰糖中加入500毫公升水，煮至湯中的公尺飯濃稠，加入菊花（幹磨碎），改為燉煮一會兒，停火至粥濃，蓋緊蓋子，等待5分鐘即可食用。

食用方法：每天吃2次，略微溫熱。

製作菊花粥的小竅門：

菊花最好是白色的，有小花。

健康小貼士。 清除風熱，清除肝臟和眼睛。

適用於高血壓頭痛，外界風熱引起的頭暈、頭暈，肝經風熱引起的眼睛紅腫、疼痛等。

氣虛、胃寒、少食、腹瀉者慎用。 這種粥最好在夏天、春天和秋天吃，冬天不宜吃。

高血壓的藥物飲食。

食物是一種束縛。 粳公尺：唐夢旭：“粳公尺不宜和馬一起吃，會長瘤。 不要用蒼耳吃飯，這很傷心。 ”

青王玉英：“炒飯雖然香，但幹火上澆油，不感冒腹瀉者應避免食用。 ”

菊花：菊花如果與雞肉和豬肉一起食用，可能會中毒。 避免和它一起吃芹菜。

前言。 有的粥食注重散風散熱，潤火減火，祛煩惱解燥; 有的注重養胃健脾，益肺安心，養陰滋燥; 有的注重潤肺潤肝，滋精養血，強腎健肌腱，都是秋天的好保健品。 經常食用可以軟化血管，降低血壓，抗衰老抗衰老，延長壽命，特別適合中老年人食用。

材料。 配料：菊花30克，粳公尺100克，公尺飯;

輔料：菊花粥。

菊花30克，粳公尺100克，菊花第一湯，取汁加入公尺飯煮成粥。

技巧： 菊花粥具有散風散熱、清肝火、提亮眼眼等功能，適用於秋風寒、心煩意亂和喉嚨乾燥、眼睛發紅、腫脹疼痛等，對心血管疾病也有很好的防治作用。

將菊花悄悄地運到轎子上，曬乾、封上、朦朧成細粉備後用，粳公尺50-100克煮粥，粥煮熟後，轉移10-15克菊花，再煮一兩分鐘。

將乾燥的菊花瓣放入皮林粉機中，然後裂成粉末以備後用。 公尺孫顯閉上洗淨，用陶鍋煮粥，粥快粥做好時，放入菊粉煮1 2分鐘。 分劑量。

菊花的顏色有很多種：黃色、紅色、粉紅色、紫色、雪藍色、綠色困倦、墨水等。

菊花的形狀也不同：單瓣、雙瓣、扁平、球形、扁平、扁平、長、短等。

菊花的味道：香味中有點苦。

菊花的用途：用枸杞泡茶可以清熱排毒，祛痘，清眼肝，緩解因過度使用眼睛而引起的乾燥，同時提高大腦的覺醒。

準備100克公尺飯、5個紅棗和5個幹菊花。

將棗子、幹菊花和大公尺洗淨，同時將大公尺浸泡 1 小時。

將公尺飯和紅棗放入砂鍋中，加入適量水煮沸;

等粥煮到濃稠，再加入菊花，煮兩三分鐘，就完成了。