我很家常，怎麼改變，我要大方、得體、能說會道

樓上很含糊，具體方法根本就沒提，你確實在學安東尼的課程，效果確實很驚人，不過你沒說核心，我跟你說，有個小故事。

樓上說得很對，你學到的確實是安東尼的課程，但你說的很含糊，很難開始，我先告訴你乙個小故事：

很多年前，有乙個年輕人，26歲的時候，他還很窮，一事無成，每天住在一輛破車裡，無數次下定決心要改變自己的人生和命運，但一點改變都沒有，他的未來和前途都是黯淡的，一次偶然的機會，這個年輕人接觸到了一條奇特的路線， 他想盡了一切辦法去學習乙個**恐懼症的方法，乙個失敗的人一定有很多恐懼因素，他學到的方法確實很了不起，在30分鐘內，他用這種方法乙個個改變了自己壞的性格和習慣，半個月後，他像煥然一新一樣重生了，然後，他開始向周圍的人推廣這個方法， 現場恐懼症，在一檔全國性的電視節目上，做現場演示，從而改變了很多人的生活和命運，一年後，他成為了百萬富翁，住進了豪宅，他把自己學到的東西，放進了一套音訊課程裡，可以讓人們徹底改變自己的脂肪

走出家門。 一切皆有可能。

如果你不走出家門，告訴你該怎麼做是沒有用的。

有一點生活經驗就好了，以後的生活中，多注意開闊思路，把每件事都想得樂觀的一面，多注意口才的收集和表達，堅持幾個月，當然這都是附帶的鍛鍊，自然要多一點時間， 我以前不喜歡說話，後來分析說我只是不喜歡在老師和女性朋友面前說話，我用了我從安東尼的課程裡學到的方法，我不記得課程的名字了，趕緊給自己換了個方法，具體方法還是原來的，說話等於不自然和不舒服， 被嘲笑的心態，改成說話，就等於快樂和隨意的表情聯絡在一起，沒關係，方法很神奇，效果很好，可以試試，

宅男與慷慨無關。 也許你們沒有話題，或者無法相處。

潛在爆炸三十天後，我在**看到了它，它看起來很不錯，當時有東西，我忘了買，我不知道裡面有這樣的故事，那個神奇的方法很誘人，我現在就過去看看。

要從內到外大方得體，好看也沒用。

開啟更多的書，開啟自我暗示，並參與更多的演講或其他東西

多吃點，敢在別人面前吃東西的人，不管自己的形象如何，都是非常慷慨的。

微笑，不緊不慢，冷靜，最重要的是，冷靜，這樣你才能大方和體面。

首先，要把自己打扮得好好，從頭到腳換新衣服有利於提高自信心，最好再正式一點，走路時頭高、胸、腹，最重要的是要有自信。 然後我需要看一些關於禮儀的書，學習一些禮儀，讓別人看著我。

說清楚！ 讓我們回到正題。

根據 Bey！ 你必須向乙個有戰略家的人學習，如果你慷慨和正派，你必須向乙個溫柔而有德行的人學習！

我就是其中之一。

但現在感覺這並不重要。

說出想到的。

不要盲目地尋找詞語。

相反，它感覺是做作的。

如果你真的想說點什麼，就向那些話很多的人學習。

我也是，你不必太在意自己的性格，試著說幾句話，也許你會成為好朋友。

嗯，我就是這樣，有時候我的大腦很清晰，我感覺呼吸清新，眼睛明亮，說話更有條理，我感覺自己像變了乙個人，這種情況不是特別多，更多的是有點遲鈍，狂躁，鬱悶。 有一種病症叫做躁狂抑鬱症。

生活總是在變化，情緒會因環境而異，因此不要太在意細節。 只要在浮躁的時候多聽，心情不好的時候多出去走走，有些情緒自然會改變。 不要以為你的負面情緒不好，接受你的負面情緒，然後聽進去，出去走走，自然會改變。

沉默是金！ 你只是做乙個悶悶的葫蘆。

我想知道你多大了才能分析。

我覺得你首先要學會心理暗示，告訴自己不要害怕，然後再進行具體的活動，我覺得志願服務很有幫助，特別是如果你和孩子一起玩，你盡量多去，你會開朗很多，孩子沒什麼好怕的（比起路上的人）， 是的，你必須經常散步，一開始你會害怕，但如果你決心改變，你必須勇敢。你通常可以打電話給你的鄰居。 經常微笑著看人。

或者去遊樂園，畢竟在那些嘈雜的環境中，你不認為有什麼東西會關注你，所以你更容易融入其中。

而且你成績好，可以當家教，可以養孩子，你會很幸福的。

注意你的朋友關心的話題，這樣你在聊天時就不會感到孤立。

女朋友呢，是以後要考慮的話題，如果你真的很開朗，女朋友絕對不是問題。

買一些整潔的衣服，剪個漂亮的髮型，你會發現你其實很好看，可以和人交流，你從網上和人聊天開始，反正你不認識任何人，當你和周圍的人說話時，你就不會那麼害怕了。

咱們學跳舞吧，不僅能增加氣質，還能增加魅力，會跳舞的男生很受歡迎。

不要不自信，你要記住你是獨一無二的，沒有必要將自己與他人進行比較。 一開始可能有點尷尬，但當你專注於享受舞蹈和享受這項運動時。 問題解決了。

自信是給自己的，正是因為你不敢多參加活動，一開始你可能會有點緊張或者放不下，多讀書好，死死地讀書沒用，不僅多讀書豐富知識，人與人之間的交流其實很簡單， 當你懷疑時，你會去乙個好地方思考！我建議你讀一些哲學書籍，多參加一些活動！

人出生的時候，大概都有自己的性格，不管是單純的、沉默的，還是公開的，各有各的特點，這就是它與其他人的區別。 但隨著年齡的增長，慢慢融入社會，我的獨特性開始一點一點地磨損和拆解，最後我別無選擇，只能成為大多數人中的一員。 這樣的命運是可悲的，但避免同化也是相當昂貴的。

以一人之力抵抗社會和公眾的危險因素不言而喻。 但世界上還有人不怕死。 他們用自己的特立獨行來表明他們的生活是不同的和有價值的。

這樣一來，既有得有失，但放眼過去和現在，得大於失。 失去的可能是大眾的生活，寂寞、不理解和寂寞可能相伴而生，甚至親戚朋友也不會互相包容，這樣的生活對普通人來說似乎不合理，但對依附於自己人格的人來說卻很有意義：簡單來說，就是幸福; 如果說得深沉一點，追求生命的真諦，才是人生最先也是最深刻的意義。

從這個角度來看，損失不一定是損失，而是收益。 更何況，保持真實才是大英雄的本性，是真正精彩的人生。

也許你是個好人（*嘻嘻......

我見過的最瘋狂的科學家，他是實驗室的領導者，當他走上講台解釋他的東西時，他在觀眾的很多人面前膽小而愚蠢。 右！ 走路是不自然的，每乙個動作都不自然，看起來真的像個精神病患者。

但誰也想不到，這樣乙個瘋狂的科學家，竟然會是一顆無法測量自己心臟的心臟。 我知道有乙個實驗，結果很清楚：這位科學家的心比任何人都純潔，不說謊，不愛錢美，不喜歡生意的泥潭。

他擁有自己創造的偉大事物，而他所擁有的只是乙個狹小而封閉的世界，只能容納自己。

所以我只想對你說一件事：做你自己！

你不是要成為書嗎，那我建議你可以讀一些勵志書籍，看看那些成功人士是如何成功的，你可以從他們身上學到很多東西，不如模仿他們。

朋友，你不必太在意別人對你的看法，這會很累的。

對自己感到舒服是件好事，這樣你就會發現自己自然而然地改變了。

P.S. 其實，我也很溫馨，但我覺得很開心。

做你最擅長的事情。

如果你自卑到覺得自己什麼都不擅長的地步，那就選擇乙個你喜歡努力的方向，不理別人。

很快你就會知道什麼是自信。

試著幫助比你弱的人，逐漸培養自信。

想象一下完美的人會是什麼樣子，並嘗試去做。

試著在網上找乙個朋友和他談談。 讓自己開朗！ 我就是這樣做的！

罵。。。 我認為你現在很開放，你在這個頁面上說了很多廢話。

就這樣吧：把你敢於在網上說出來的那種心態帶入現實生活，不要害怕。 想想看，就算你這樣做了，天也不會塌下來。

多疑就要死死，自然也會有惡性迴圈，其他方面也越來越糟，試著改變你多疑的性格。

讓我們去拳擊，開始活躍的身體。

在你身邊找乙個榜樣，向他學習。

相反，它很快就會恢復良好。

去後欄有自毀保證，信心滿滿！

真誠會交到好朋友，同學們應該很會聊天，你也可以加入他們。

沒什麼，我通常會培養自己的自信，這樣你想什麼時候就可以放手。

我不能做得很好，但我會盡力而為，總有一天我們會這樣做。 相信自己。

這是什麼，什麼都需要鍛鍊，定期在環境中鍛鍊就好了。

其實你只是緊張而已，對很多人來說都不是這樣，不要自卑。