心肌缺血是無症狀時最可怕的，三高人群如何預防心肌缺血？

您需要注意飲食，按時服藥，保持良好的身體狀況，並定期進行檢查。

1.合理飲食：粗粒和細粒的合理組合，應以低脂飲食為基礎，過量攝入高脂食物可使血脂濃度突然公升高，增加血液粘度，增加血小板聚集，加重心肌缺血症狀。

2、適度工作和休息：體力消耗後，應躺下或坐下，雙腿微抬，每次休息15-20分鐘，工作時長時間坐著的人應多次從桌子上站起來，每次3-5分鐘。

3.充足的睡眠：你每天應該有不少於7-8小時的睡眠。 血壓正常或高血壓的人睡覺時，腿上的床應略高於7-10厘公尺，使腿部和下肢略高於心臟水平，這有助於他們快速入睡。

4.注意氣候變化：炎熱天氣下人的新陳代謝水平高，加上大量出汗，血液粘稠，容易導致心肌缺血。

要想守堤，就需要每年做一次體檢，然後檢查一下自己的血管和心臟有沒有問題，不要壓力太大，也不要太生氣，這樣才能提防這個問題。

平時有規律的作息和休息，早睡早起，運動，適量增加一些運動，提高體質，增強免疫力，可以多吃補血的食物，增加身體的血液迴圈。

在日常生活中要注意避免熬夜，也要保持良好的睡眠習慣，要早睡早起，也要注意運動，也要避免情緒過度刺激，這樣才能經常保持警惕。

心肌缺血其實是一種非常嚴重的心臟病，有時候沒有症狀，但爆發的時候，症狀就非常大了。 因此，有必要定期進行體檢。

1、體力活動時出現胸悶、氣短、心悸等症狀，休息後自行緩解。

2.排便時出現胸悶、心悸、胸痛、不適等症狀。

3、飽脹感冷時會出現心悸、胸痛; 牙痛、頭痛、腿痛與運動有關。

4.精神壓力或勞累時胸骨後或心前區悶痛、縮窄痛放射至左肩、左上肢，休息後自行緩解。

5、晚上睡覺時呼吸困難、胸悶、呼吸困難，枕頭需要高才能舒服。

你好！ 在安靜的環境中，收縮壓為 140 或舒張壓為 90 的成年人被認為是高血壓。

在高血壓的早期階段，全身小動脈間歇性痙攣，增加外周迴圈阻力並導致血壓公升高。 在此期間，全身的血管和器官沒有損傷，血壓可以通過適當的休息和飲食恢復正常。

你的血壓是160 110，不僅心肌缺血，還有左心腫大。 它不僅僅是高血壓，而是高血壓和心臟損傷的嚴重併發症。

現在不是要不要吃降壓藥的問題，而是一定要吃降壓藥，保持血壓穩定。 否則，腦動脈硬化、腦功能不全、腎動脈硬化、腎功能不全等會逐漸出現，所以要保持警惕。

降壓藥的選擇主要取決於藥物的降壓作用和不良反應，以及機體的基本狀況和其他全身性疾病的存在。 建議選擇值得信賴的醫院，在專科醫生的指導下用藥，以最小的毒性解決最大的問題，確保用藥的安全性和有效性。

適當調整飲食，少吃鹽，少吃高糖、高脂肪、高膽固醇的食物，嚴格控制體重，戒菸戒酒，適度運動，放鬆精神，保證睡眠。

你現在的血壓還是挺高的，雖然你比較年輕，但還是建議你先吃藥控制血壓，因為你的血壓已經導致了心臟改造和心肌缺血。

同時，也要加強運動，保持活躍**，建議大家不要做太劇烈的運動，心臟可能承受不了。 您可以慢跑或快走，但要長時間，並在運動期間保持心率比平時快 20-30% 左右。

慢慢吃對你很重要。 你的標準體重是75kg，短期內不要減掉，長期堅持，慢慢減掉。

在這個過程中，需要監測血壓和調整藥物，我相信通過這些手段，你可以將血壓降低到正常水平，而不必一輩子吃藥。

祝您早日康復！

你這麼年輕，最初的想法是你的心肌缺血是由於高血壓引起的心室肥厚。

雖然母親患有高血壓，但仍然有必要排除其他引起高血壓的疾病，我們稱之為繼發性高血壓。

目前，您應該服用藥物以將血壓控制在正常水平。

你的主要問題是體重！

如果您的血壓在一次檢查中很高，您不一定需要立即開始服用降壓藥。 因為你還很年輕，你可以通過運動、飲食等來降低血壓。 如果以上方法仍然不起作用，現在使用降壓藥還為時不晚！

世上沒有什麼難事，唯有心之人怕！ 只有你有毅力和毅力，你才能做到，你的目標是把你的體重減到90公斤以下，那麼我就可以肯定你的血壓問題、心臟供血問題都會得到解決！

吃藥是要吃的，先控制血液，再控制體重，如果能減掉30斤-50斤，也許血壓會好很多。

建議你吃一些對降低血壓有益的食物。

從廣義上講，有以下幾類：

葉菜類蔬菜：芹菜、菊花、莧菜、小腿菜、韭菜、黃花菜、山茶、菠菜等;

根莖：愈傷組織白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、荸薺;

瓜類水果：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑葚、茄子;

花、籽、堅果：菊花、芹麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉公尺、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、葵花籽、蓮子心;

水產品：海帶、海藻、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚;

動物及其他：牛奶（脫脂）、豬膽、牛黃、蜂蜜、醋、豆製品、黑木耳、白木耳、香菇。

另外，在合理飲食的情況下，可以吃一些比較好的保健藥，比如999降壓藥，對高血壓的效果還不錯，當然也不要著急，慢慢來，堅持吃沐玉發。

病情分析：您好，高血壓是各種心腦血管疾病的危險因素，需要積極關注。

導讀：您好，積極關注心內科，這種分支病灶高血壓可引起心肌缺血長期存在，孫素特別看心肌缺血情況，銀是否不穩定，反覆主動性胸悶和胸痛，心電圖變化情況，主動向心內科就醫。

1.節食。

低鹽、低脂、清淡飲食，多吃紅薯、西紅柿、胡蘿蔔、黑木耳等蔬菜，喝點綠茶，茶中含有少量茶鹼，有一定的利尿作用，對患者的心肌缺血有一定的幫助**，茶葉中還含有維生素C，對預防和治療動脈硬化有作用， 但不應該太厚。

2.養成良好的習慣。

情緒要穩定，避免喜憂傷，保持充足的睡眠，有規律地排便，不要過度勞累，睡前不要看緊張、恐怖**和電視，戒菸少喝酒，避免過度體力勞動或突然勞累，飽餐後不宜運動。

3.適度運動。

它能促進心肌側支迴圈的建立，運動應根據每個人的身體狀況、興趣和愛好來選擇。

4.密切監視更改。

確診冠心病的患者應密切關注自身病情，如有病情變化，應及時就醫**。 此外，冠心病易感人群也應定期進行體檢，及時發現問題，如高血壓、糖尿病、腹部肥胖患者、有心血管疾病家族史者等。

5.預防性用藥。

主要用於預防冠心病患者因冠心病引起的心肌梗死或死亡，常用藥物有阿司匹林、受體阻滯劑、鈣離子拮抗劑、他汀類脂質調節劑和血管緊張素轉換酶抑制劑等。

病情分析：您好，高血壓是各種心腦血管疾病的危險因素，需要積極關注。

導讀：您好，積極關注心內科，高血壓長期存在可引起心肌缺血，特別是要看心肌缺血的狀態，是否不穩定，反覆活動性胸悶和胸痛，心電圖變化存在的情況，並積極諮詢心內科。