嚴重的經前綜合症怎麼辦？ 有哪些治療方法？

1. 運動**。

緩解經前綜合症最有效和最健康的方法之一是選擇堅持不懈的運動。 通過適當的運動，如跑步、打球、游泳、遠足、登山、騎自行車、瑜伽等體育鍛煉，不僅可以減輕甚至****經前綜合症的症狀，還可以減輕工作壓力，使女性患心臟病或癌症的可能性降低。

2.飲食**。

適當的飲食可以幫助緩解症狀。 應注意保持維生素和微量元素的充足攝入，如維生素B6和維生素E。 此外，高碳水化合物和低蛋白飲食可以改善經前期症候群的精神症狀。

不良的飲食習慣會加重症狀，因此經前期症候群患者應限制鹽的攝入量，避免或減少咖啡因的攝入量，多吃新鮮水果和蔬菜。

3.藥物**。

根據女性患者的病情，在醫生的指導下，應合理選擇抗抑鬱藥、鎮靜劑、前列腺素抑制劑等藥物，也可服用一些中藥來調節身體，緩解症狀。

4. 按摩**。

1）讓患者採取仰臥位，醫生應用手掌根斜揉病人的兩側腹，手法要輕柔，有輕微的熱感。然後用拇指或食指和中指揉搓章門和祁門穴位，每個穴位約1分鐘，穴位感覺痠痛。

2）讓患者仰臥位，用手掌順時針方向按摩患者的小腹約3-6分鐘，然後用拇指按壓揉搓氣海穴和三陰交穴各1分鐘。

5. 其他。 養成良好的作息習慣，不熬夜，學會合理減壓放鬆，學會合理發洩情緒，對緩解經前綜合症有很大幫助。

對於經前綜合症，你不必太緊張，你可以用中成藥來調節。 中醫認為，經前期症候群多為肝抑鬱型月經不調。 **本著舒肝解悶、化氣淤滯的原理，可結合千金佳味逍遙丸與沂木顆粒**，一般調理2-3個月即可見效。

其實，在經前綜合症的早期階段，應該及時治療，嚴重的時候，**週期會變長。 此外，保持良好的心情，注意工作和休息的結合，少吃鹹飲食，補充足夠的維生素和礦物質，可以幫助緩解經前綜合症。

試試中藥調理。

如何緩解經前綜合症在醫學上，經前綜合症主要是指月經前體內出現的各種症狀。 例如，頭暈、頭痛、腫脹和身體疼痛，以及情緒不佳和食慾不振。 經前綜合症主要發生在月經前一周左右。

如何緩解經前綜合症1.在這段時間裡，會發生一些生理和心理上的變化，所以提前計畫好日期並做好緩解症狀的準備是很重要的。 在經前期症候群中，頭痛是比較重要的表現之一。

當接近尖峰期時，頭痛會更加明顯，此時一定要注意適當的休息，不要吹涼風。 在金錢綜合症中，還有一些胸部腫脹，下腹部腹脹和一些背痛。 這個時候，你應該盡量儘量減少運動，讓自己處於休養狀態，平時做一些非劇烈的運動，比如做瑜伽，以減緩恢復活力。

2.能有效促進血液迴圈。 經前綜合症最主要的是情緒，月經前一周的情緒言語有細微的變化。

這個時候，你會覺得自己的精神不是很好，你會想睡覺，這個時候，你需要適當地釋放你的壓力，不要有太多的想法和自我暗示。 注意飲食，不要吃冷水果，不要喝冷飲，提前吃一些有溫熱性質的食物。 如果經前綜合症的症狀嚴重，建議去醫院診斷。

經前期症候群是複雜且個性化的：

激素**：最常用的是孕激素。 黃體酮被合成為片劑，是最常用於經前期症候群的孕激素。

月經前 14 天口服炔諾酮 5 毫克或甲基黃體酮 5 毫克，持續 10 至 14 天。 對於年輕女性，也可以使用口服避孕藥**。

藥物**：利尿劑、抗前列腺素類藥物、溴麥角環肽等，對**經前期症候群有一定作用。 維生素 B6 通常與其他藥物聯合使用，尤其是在情緒變化的患者中。

服用多種維生素、微量元素和中草藥也很有用，但最好在服用前諮詢醫生。