17歲還能長高嗎 我不想做乙個悲傷的角色

如果你想成為優越的人，你必須多鍛鍊！ 白天參加運動或勞動，晚上睡覺，分泌更多的生長激素。 研究發現，在白天，如果你參加繁重的體力活動或繁重的體力勞動。

晚上入睡後，生長激素分泌得更早、更頻繁。 一些國外專家對一些運動員進行了長期的調查研究，發現一些運動員白天訓練時運動量很大，晚上就睡著了。 與白天不參加運動的人相比，生長激素的分泌增加了20%至40%。

這進一步證實了科學結論，即有規律的體育鍛煉有助於生長激素的分泌，從而促進生長激素的增高。 溫馨意見：如果你對自己的身高不滿意，不妨用英式飲食，很不錯，很方便！

它可以改善身體的內分泌系統，讓我們長高！ 沒錯！ 這可不便宜！

17歲還有長高的空間，一般在17歲就停止長高了，促進身體成長需要注意以下幾個方面：

1）充足均衡的營養，特別是要適當補充動物蛋白，以達到最佳的蛋白質生物利用度，可以促進微量元素鋅、鐵和B族維生素的吸收，每晚睡前喝牛奶是非常有益的。

2）堅持體育鍛煉，注意勞休結合，心情愉快是身高增長的催化劑。特定的體育活動，如引體向上、打籃球、排球、跳繩等。

3）保證充足的睡眠，不要造成身體過度疲勞。

還可以再長一點，乙個17歲的人的骨骺還沒有完全閉合，多運動，補充營養，你還是可以衝的！

多運動，身高與遺傳、營養、運動有很大關係。 因此，要加強營養，多吃有營養的食物，每天喝一些純牛奶酸奶或純牛奶，多參加運動，關鍵是要按時休息，不要熬夜。 我還在踏踏實實地鍛鍊，我現在20歲了，因為還沒畢業，現在每天晚上在600跳繩50觸高30分鐘的伸展運動（腿和脊椎都被拉扯）我看了楊雲峰的運動成長日記，一天裡滿滿的安排我恨自己以前不努力，現在一共有4個月的時間去做， 而且我已經突破了3厘公尺，看起來已經變成了肉眼。

十九次失敗，到二十次成功，這叫堅持。 池塘裡的蓮花每天開花的速度是前一天的兩倍，直到第三十天填滿池塘。 很多人會不假思索地回答，是第十五天，但其實是第二十九天，難點是很多人堅持不了最後一天，兩三天就放棄了，所以你要有信心。

我乙個研究高個子的朋友建議我用安古勒，說它含有膳食纖維，就像清潔劑一樣，可以稀釋糞便中的毒素，促進腸道蠕動，產生通便解毒作用，還可以提高腸道鈣的吸收，平衡鈣和骨礦物質密度。

你也可以長高：

1。吃得對。 食物的攝入既要與日常生活的消耗保持平衡，又要滿足生長發育的需要，因此要安排充足合理的飲食。

其中，蛋白質是人體必需的營養素，蛋、肉、魚、奶製品蛋白質含量高，品質高，應每天有選擇地保證。 此外，補鈣也很重要，因為鈣是骨骼的主要成分，是生長發育過程中不可缺少的無機鹽。 多曬太陽可以促進鈣的吸收。

2。睡一覺。 充足的睡眠對人體長高很有幫助，因為生長激素的分泌一般在入睡後兩小時最高，而分泌量在第三小時減少。

在其他睡眠時間，有第二個高峰，在醒著的時候生長激素分泌非常低，所以如果你想長高，你必須有足夠的睡眠。

3。增加體力活動。 生命在於運動，身高發育與運動息息相關。

適當的運動可以加速全身的血液迴圈，促進新陳代謝，使骨軟骨得到充足的營養，茁壯成長，使骨骼的生長加速，身高自然會長高。 例如，跑步、打球、單槓懸掛、游泳等，盡量不要做負重運動。

首先，你的醫院檢查骨線是否閉合，如果是，說明已經定型了，長高的機會非常渺茫。 如果它還沒有關閉，請抓緊時間長高，然後諮詢骨科醫生。 ，祝你長高。

可以長高，我比你大一歲，去年是1.6公尺，今年是1.7公尺，運動多了，用增高藥不好用，吃得好。

跳繩是可以的，所以讓我們多做一下跳躍練習。 如果你補充鈣，有些人有用，有些人沒有，你可以嘗試一下。 我因為腿抽筋吃了**伴侶，但抽筋並沒有讓我長高。 但那時候我比你小一點。

是的，吃一些有營養的補鈣食物。

是的，但要保持良好的營養供應，適量的運動，和父母有一點關係，不要太牽強。

當然，你可以，經常掛雙槓。

是的，女孩必須年滿 20 歲。