看了半天手機，眼睛模糊了，怎麼回事

造成眼睛疲勞和視力模糊的原因有很多：首先，長時間看電視、盯著手機或玩遊戲上網都會產生眼睛疲勞，睫狀肌總是處於緊張狀態，沒有及時的休息和緩解，導致視力模糊。 其次，如果你是青少年，你可以去附近的眼鏡店測試你的視力，可能是近視。

第三，光線不好，如果長時間在強光或強光或黑暗的地方工作，也會導致眼睛疲勞和視力模糊。 四是由於工作休息不規律、長時間熬夜、睡眠不足所致。

我看書很久了，看電視很久了，工作了很久，看電腦很久了...... 這些都會引起眼睛疲勞，如何快速緩解眼睛疲勞，今天整理的一些緩解眼睛疲勞的方法，供大家休息時參考：

如今，越來越多的人正在經歷眼睛疲勞。 這是因為我們生活在乙個技術進步空前的現代社會，電腦、電視或視訊將人們的目光緊緊地吸引到螢幕上，從長遠來看會導致嚴重的視覺障礙。 現有的一些保護視力的措施還遠遠不夠。

以下是一些實用的技巧，可以幫助您緩解眼睛疲勞：

將藥用眼苔或洋甘菊花浸泡在水中，直到水溫合適，然後浸泡毛巾並塗抹在眼部區域 10 到 15 分鐘。

經常眨眼 20 分鐘，因為眨眼是眼睛的自然按摩師。

閉上眼睛小睡一會兒有助於防止眼睛緊張或疲勞。

螢幕（電腦或電視）的亮度必須柔和，有一定的對比度但不能太強，否則會引起眼睛疲勞。

長時間工作後，將視線從螢幕上移開 10 或 15 分鐘。

伸出援手。 揉搓雙手，直到它們變熱。 然後，閉上眼睛，用手掌遮住眼圈。 不要按壓你的眼睛，只要遮住它們。 慢慢地深呼吸。 每天這樣做 20 分鐘。

眼瞼撲動是眼瞼痙攣，可能是由神經分泌物異常引起，也可能是近期眼睛疲勞、眼睛使用不衛生或感染因素引起的。 如果不嚴重，可以用一些眼藥水來緩解眼睛疲勞，如果嚴重的話，建議去正規醫院檢查，不要因為疏忽而耽誤病情。 面神經痙攣可能反映某些顱內病變，應及時進行神經內科會診**。