用熱水降溫的最有效方法

8 種實用的居家物理降溫方法 1洗個熱水澡更有利於寶寶的散熱，水溫應調整在27-37左右。 如果不能洗澡，溫水浴也是一種非常有效的降溫方式。

2 泡腳的熱水可以用溫度在40左右的溫水進行，水不應該到達腳踝。 撫摸寶寶的兩隻小腳有利於血管的擴張，可以減少發燒帶來的不適感。 3.將毛巾浸泡在約35年的水中，用溫熱的溼敷敷，取出後擰乾水分，塗抹在額頭上，每10至15分鐘更換一次。

4 酒精冷卻：用蘸有30%酒精的小毛巾擦拭寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動脈和血管豐富的部位。 注意不要揉搓全身，否則很可能導致寶寶酒精中毒。 5 在寶寶一歲半之前蓋上囟門 在囟門還沒有完全閉合之前，父母可以在寶寶睡著後用寶寶的手掌蓋住寶寶的前囟門，直到寶寶的頭微微出汗。

一般來說，寶寶蓋上蓋子約15至30分鐘後會出汗。 6 先揉搓腳底和四肢，然後揉搓小腿、手、胳膊、背部，最後揉搓寶寶的兩隻小耳朵加熱，再揉搓百會穴位。 過了一會兒，寶寶會出汗，體溫會下降。

7 冰枕降溫，去醫院給寶寶買乙個冰袋。 將冰塊敲成小塊，用清水洗去邊緣和角落，放入冰袋中，將袋子中的水加入2 3滿，排乾空氣，用毛巾包裹，放在寶寶的頭頸下作為枕頭。 當冰塊融化時，它們可以被替換，很快寶寶的體溫就會下降。

但是，應該注意的是，新生兒是禁忌的。 8 退熱貼的退熱功能主要用於物理降溫，與使用毛巾和枕頭冰袋的方法類似，但使用起來更方便。 如果寶寶的體溫沒有超過它，你可以不用它。

增加表面空氣流量。 帶風扇的風扇，吹氣等。

增加表面積。 換成乙個大碗，分成多個杯子等。

增加溫差。 例如，將其放入冷水中。

1.加入冰塊冷卻。

2.將熱水從乙個大的開放式容器來回倒入另乙個容器可以加快冷卻速度。

3.將開水放入乙個大的開口容器中，將大部分開啟的容器浸泡在冷水中，攪拌開水以加速冷卻。

當我們感冒發燒時，體溫過高不僅會讓我們不舒服，還會對我們的健康造成危害。 因此，在使用藥物**的同時，物理降溫的方法也可以有很好的效果。 ......具體來說，碧派可以通過使用三種物理降溫方式來達到良好的效果：用濕毛巾冷敷、用酒精擦拭和溫水浴。

1.溼毛巾冷敷是最簡單有效的物理降溫方法。

當我們感到發燒時，用濕毛巾冷敷是最簡單、最有效的物理降溫方法。 ......當我們發燒時，我們的額頭會發燙，我們的頭腦會感到昏昏沉沉。 ......這時，用濕毛巾冷敷，不僅感覺涼爽，而且有很好的物理降溫效果，幫助我們盡快降低體溫。

2.用酒精擦拭，可以有很好的物理降溫效果。

酒精擦拭也是一種非常有效的物理降溫方法。 ......與水相比，酒精的揮發性更強。 因此，用酒精擦拭可以利用酒精的高揮發性，從體內帶走更多的熱量，從而有更好的物理降溫效果，幫助我們盡快降低體溫。

缺乏吉祥......同時，由於酒精具有良好的殺菌消毒效果，因此用酒精擦拭的方法對我們的健康也非常有益。

3.溫水磨砂浴不僅舒適，而且物理降溫效果非常好。

發燒的時候，應該做物理降溫，很多人認為溫度越低，降溫效果越好，但事實並非如此......這種想法是不正確的如果物理降溫的溫度過低，身體會因為承受不了低溫而受到影響，這對我們的健康非常不利......。因此，用35度的溫水洗滌浴是最理想的物理冷卻方法。 ......這個溫度耐受性更強，更容易被身體適應，摩擦浴的降溫效果更理想，可以在短時間內達到降低體溫的目的，所以這是一種非常合適的物理降溫方式。

人總是感冒發燒，發燒很不舒服，我們得先降溫核缺，一般不把發燒的程度主要降溫，我們可以採取物理降溫的方法，安全有效，下面我們來看看發燒用什麼方法降溫。

物理冷卻方法]。

1.開啟空調。

如果冬天發燒，我們可以把空調調高一點，把室內溫度保持在24到26之間，然後少穿身上的衣服，這樣可以幫助體內散熱，有助於退燒。 同樣，如果夏天天氣炎熱，如果發燒，應該把房間裡的空調關掉。

2.用溫水擦拭身體，洗個熱水澡。

可以用低於體溫的溫水擦拭頭部、頸部、四肢、腋窩、腹股溝等部位，散熱降溫。

有些人喜歡用酒精擦拭退燒，需要注意的是，體質敏感的人不宜嘗試這種方法，有些孩子不適合用酒精擦拭降溫，因為酒精起效太快，但第一種說法會產生相反的效果。

3.被套較薄。

發燒的時候容易出汗，晚上睡覺的時候，不宜蓋上太厚的被子，否則身體的熱量就無法消散，體溫就更難降下來了。 發燒期間最好選擇比平時薄一點的被子。

物理降溫方法： 1.冷濕敷，冷濕敷一般用於發燒和體溫不是特別高的患者，將毛巾浸泡在普通冷水或冰水中，擰成半乾，塗抹在患者的額頭、腋窩、腹股溝等大血管上。 2.在冰袋周圍纏上一層毛巾，放在患者的額頭上。

3.溫水搓洗浴，適合高燒患者，通過蒸汽和傳導，促進身體散熱，達到降溫，一般用34度-36度的溫水浸泡毛巾，脫掉病人的衣服，將室溫調節到21度-24度，然後用浸濕過的毛巾按順序擦拭全身， 擦拭時，按摩時，但發燒兒童的皮疹不應使用這種方法。第四，冷鹽水灌腸，通過灌腸的方式，不僅可以降溫，而且有通便作用，但不適合家庭經營。 物理冷卻的最佳方法，物理冷卻是常用的冷卻方法，操作如下：

1.可以用酒精擦拭洗澡，酒精可以擴張血管，蒸發可以帶走身體的熱量，用毛巾蘸上稀釋的酒精，從脖子開始擦拭，用拍打，從上到下擦拭，擦拭腋窩、腹股溝、體表動脈和血管豐富的地方揉搓， 揉搓至微紅，利於降溫，但要注意避開胸部、腹部和腳底，以免引起不良反應。2.可以用溫水洗澡，用溫水擦拭身體，但要注意水溫不要太熱或太冷，否則可能會造成病情加重。 3.用冰袋包一條毛巾或布，放在額頭和腋窩上，這樣也可以降溫，可以把腳泡在微熱的水中，泡腳的時候揉搓腳，這樣可以擴張血管，減輕發燒帶來的不適感，但發燒還是恆順想辦法找到最根本的降溫方法。

高燒的物理降溫方法有溫水降溫、補水降溫、冰袋降溫、按摩降溫等方法。

1.用溫水降溫。 發高燒時，可以用溫水擦拭頸部、腋窩、肘窩、腹股溝和膕窩等大血管表面，通過蒸發表面多餘的水分帶走體內多餘的熱量，達到降溫的目的。

或者洗個熱水澡降溫。

2.補水並冷卻。 在家發高燒的時候，可以多喝開水，這樣可以促進體內血液迴圈，加速病毒排出，還可以通過出汗、排尿等方式降低體溫。

3.冰袋降溫。 發高燒時，可以用毛巾將冰袋包起來，放在身體大血管暴露的部位，有利於降溫。

4.推拿冷卻下來。 主要的脊椎按摩方法是用雙手捏按患者脊柱兩側，先捏面板，然後抬起推，協調。

也可以用手掌旋轉揉搓肚臍穴位，也可以用拇指按壓腳底的永泉穴位，有助於改善內部發熱狀況。 但是，建議由專業醫師進行推拿**。 5.擦拭沐浴方法：

主要有溫水擦洗浴和酒精擦洗浴。 溫水搓洗浴法是用32-34溫水給患者全身洗澡，在擦拭四肢、頸部、膕窩、腋窩、腹股溝等血管豐富的地方時，應適當延長時間，並利用蒸發效果幫助散熱。 酒精擦洗浴法的原理是使酒精揮發吸收熱量，同時酒精還可以擴張區域性血管，增加血流量，加速新陳代謝，帶走人體熱量，從而達到退燒的效果。

也可以用30-50酒精溶於水，將浸泡在酒精中的毛巾纏在手上，擦洗患者洗澡，但有出血傾向和皮疹等血液疾病的患者和幼兒不能用酒精洗澡;