右腳踝兩年半前扭傷，現在已經基本痊癒，但壓力很大，包包鼓鼓。

你現在去看醫生，做核磁共振成像，你會弄清楚為什麼，這就是我直接告訴你的。

有些疾病，如果你現在不仔細檢查，它們將來會變得嚴重。 這是我的經驗，希望對您有所幫助。

MRI與普通CT不同，它具有更高的清晰度。 準確性。 看清楚關節內部。

1.熱敷蘿蔔絲，消腫：

1、取幾片新鮮的青蘿蔔或白蘿蔔（綠蘿蔔更好），切成絲;

2、將刨好的蘿蔔絲放入乾淨的鐵鍋中加熱炒（無需加水和任何輔料）;

3.待炸好的蘿蔔絲冷卻至45度左右（建議不要燙**），塗抹在韌帶扭傷處，然後用紗布或手帕包好，或用塑膠袋包好，防止汁液滴落。 一般第二天腫脹可以減輕，幾天後就可以治癒。 一般來說，晚上睡覺前熱敷，第二天取下。

希望對你有所幫助。

2.俗話說，“斷骨筋需要一百天”。

1.目前主要重點是休養，避免再次扭傷。 休息時，盡可能抬高雙腳，以增加血液迴圈並減少腳踝腫脹。

2.應注意運動與靜態的結合，早期活動應在不疼痛的前提下進行，基本恢復後，應加強關節周圍肌肉的力量鍛鍊，以提高關節的相對穩定性。

3.要有耐心，恢復期可以繼續施蘿蔔絲，這是乙個很好的土方工程。 隨著時間的流逝和精心護理，您的病情一定會痊癒。

祝你好運**！

你好！ 為了了解病情，MRI和X光片要看，我認為你現在的病情比較複雜，正如你提到的，首先是內翻扭傷，外踝一般受損，尤其是距腓前韌帶。 **方法多為冰敷、彈力繃帶、休息。

也有一些人像你一樣，經過多次後仍未好轉。 骨骼正常，踝關節內有積液。 如果韌帶損傷是標準化的，很可能在2個月內就能**。

我目前正在考慮，向能損傷是由第二次創傷引起的，初步診斷是滑膜撞擊症候群。 **不建議關節內注射**。 目前用於龍血等中藥的靜謐休養和口服給藥。

當然，還有其他藥物。

北京同仁醫院毛偉醫生鄭重提醒，由於患者無法面對面看病，不能完全了解病情和哭聲，以上建議僅供參考，請在醫生指導下到醫院進行具體診斷和治療！ ）

你好，腳踝扭傷，如果只是皮肉受傷，一般用一些雲南白藥，擦一些紅花油、消腫鎮痛精華，休息10天以上即可恢復正常生活，如果還是疼痛10天以上，那麼可以考慮軟骨、韌帶損傷、韌帶、軟骨屬於軟組織， 軟組織損傷，情況就大不相同了，損傷後一般會出現疼痛、腫脹、彎曲不適等症狀，軟組織損傷本身難以修復，依靠休息或揉搓一些消炎的疼痛，很難達到用活血化瘀的藥物恢復的目的。

踝關節扭傷、跌倒或骨折，軟組織（軟骨、韌帶）會受到一定程度的損傷，軟組織損傷會出現腫脹、痠痛、彎曲活動受限，軟組織再生能力弱，自我修復緩慢，如果不及早得到正確的**，一般很難自癒，隨著時間的延長和過度活動有時， 特別是強迫運動彎曲關節，更容易加重軟組織的損傷。

修復受損的軟組織，只有在扭傷的第一時間才使用中藥**，專業的中醫軟組織損傷可以為您配製好藥，早期軟組織損傷在1個月內及時使用中藥**一般在40天左右即可基本**，扭傷時間長（半年以上）， 扭傷很多，**比較困難。為了快速徹底地治癒軟組織損傷，有必要在第一時間選擇中藥，只有中醫**軟組織損傷是唯一的希望。

**痊癒前，多休息，關節不要活動太多，以免加重傷勢。 西藥應慎用，尤其是含激素藥物。

問題分析：

在這種情況下，區域性關節扭傷，腫脹長時間不消退，區域性韌帶應過度拉傷，區域性間隙的血腫滲出導致慢性炎症，使腫脹不消退。

建議：建議盡量避免過度步行運動，適當休息。 區域性使用中藥或硫酸鎂，改善血液迴圈，促進炎症吸收，必要時服用丹參片等血管擴張劑，改善血液迴圈，促進靜脈回流。

問題分析：建議最好外用藥物**，可外用狗皮軟膏蜀橘牌肌腱，活血化瘀，促進血液迴圈淤滯**，保護滑膜，改善營養狀況，減少炎症橡膠拍子滲出，促進滑液吸收

為了緩解關節僵硬，水腫和疼痛的症狀。 促進功能恢復，達到治癒的目的。 口服的有良武先芬比德緩釋膠囊、美洛昔康分散片、骨關節強化丸等。

分析：你好，考慮一下腳踝。

關節拉傷的病變發生在多個踝關節中。

過度勞累、負重感冒、扭傷等因素引起踝關節軟骨增殖，關節間隙變窄，滑液減少，導致無菌性炎症發生，導致踝關節功能障礙，引起疼痛和嚴重的病變。

建議：建議休息、休息，避免過度勞累、負重、注意保暖，在飲食中多吃蝦皮、牛奶、大豆等含鈣量高的食物，並進行踝關節X光等檢查，明確診斷後，積極給予區域性熱敷物理治療。

區域性閉塞注射藥、外貼膏藥、鎮痛藥、血液迴圈瘀血藥、肌腱緩解等藥物均有症狀**。

病情分析：這種情況一般是區域性明顯的筋膜炎引起的區域性急性扭傷引起的長期疼痛和不適，如果平時長時間站立行走不腫脹，一般不是什麼大問題。

建議：建議平時避免長時間行走，休息時抬高下肢。 外用中藥，促進血液迴圈，促進炎症吸收。 如果當地有壓痛點，可以考慮做關閉等**。