不吃早餐容易發胖嗎？ 不吃早餐真的會讓你發胖嗎？

嗯，這是真的。

在夜晚結束時，身體需要營養豐富的早餐來啟用它。

但如果你不喂它，你的身體就會抗拒。

結果，你有結石，午餐吃很多，晚餐吃很多，吸收得很快，不容易食用。

所以一定不要跳過三餐中的任何一餐，晚餐可以適量減少。

但早餐必須是重中之重，多吃一點就會被消耗掉。

房東，請記住：

粗糧——紅薯、玉公尺、燕麥、蕎麥、小公尺、大麥等。

水果 - 任何當季水果。

蔬菜 - 任何時令蔬菜。

堅果 - 花生（去掉裡面的小芽），芝麻等，不油炸。

雞蛋——雞蛋就好了，不要吃鹹鴨蛋、松花蛋。

牛奶-牛奶，酸奶無糖。

豆類 — 各種豆類、豆類產品。

魚 - 注意烹飪方法，少油少鹽。

肉類 - 海鮮、白肉、牛肉、羊肉（豬肉吃得少）。

推薦幾篇文章，樓主自己都在找：**中國裡巴人的方法（出自《求醫勝求自己》）、肥胖不胖、氣血三部曲、敲膽經**、敲腳三里**、敲脈**、肥胖與濕氣的關係， 痰、水淤積，這些東西都是中醫的理論，不花錢就能吃好喝好睡。

沒錯，別的不說了，不吃早飯容易變成酸性體質，酸性體質是一切疾病的根源，也是發胖系統，你說。

這都是我自己的經驗，看看吧。

有可能，但是不吃早餐也會讓人容易患膽結石，對胃不好，所以為了身體，應該堅持每天吃早餐。

是的，它主要對身體有害。

如果你早上吃得太多，你就不會發胖，相信我。 我就是這樣得到的。

早餐可以快速補充身體的能量，加快早晨的新陳代謝。

因為你不吃早餐，短時間內吃很多食物會導致體內大量的能量被儲存起來，久而久之也會造成肥胖，狼吞虎嚥更有利於肥胖的形成。

不吃早餐可以嗎**？ 當然不是。 早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以顯示早餐在一天中的地位。 所以不要不吃早餐，去**。

不，但從健康的角度來看，不吃早餐會讓你的大腦變得愚蠢。

不，只要你不因為餓而暴飲暴食午餐或零食。 總之，不吃早餐=減少卡路里攝入，怎麼可能長胖呢？

ps：不夠，我個人建議大家還是要吃早餐的，畢竟從健康的角度來看，吃早餐還是很重要的。

由於老馮的早餐不是銀子賣的，短時間內吃大量的食物會造成體內大量的能量儲存，而且長期還會造成肥胖，狼吞虎嚥更有利於肥胖的形成。