不出門玩遊戲很鬱悶，我不想天天出去，我鬱悶了，我該怎麼辦

我不出去玩遊戲，我很沮喪。 在這種情況下，主要原因是您對學習和工作沒有太大的興趣。 或者說，我無意因為一些悲傷的事情而沉迷於自己。

這個時候，你應該找到你的人生目標，人生的夢想，你真正需要的。 盡快來，走出蕭條。 讓你的夢想成真。

所謂幸福，就是要有一顆感恩的心，乙個健康的身體，乙份滿意的工作，乙個深愛你的愛人，一群值得信賴的朋友。 天空很藍，藍有點憂鬱; 獨處時，你很自由，自由時，你有點寂寞; 乙個人的生活是輕鬆的，輕鬆愉快有點無聊; 想念朋友的時候很開心，開心的時候有點難過！ 挑不出來的星星永遠是最亮的，溜走的小魚永遠是最可愛的，錯過的電影永遠是最好的，失去的愛人永遠是最愛的。

懂得放手的人找到安逸，懂得忘記的人找到自由，懂得在乎的人找到朋友，寒冷的天氣不冷，冰冷的心冷，願你的心永遠溫暖。 人生因朋友而豐盛，因事業而平靜，因成就而驕傲，因家庭而溫暖，因愛而快樂，因希望而充實。 微風帶給我的祝福，明月帶走我的問候，送你一絲風，給你一縷月亮，風月無邊，人間有愛，靜夜裡手機響，暖暖的祝福傳遞給你，深沉的思念環繞著你， 洗去疲憊，洗去疲憊，說一聲晚安，說一聲想你，願你有乙個美妙的夢！

草木枯萎，樹葉枯萎，愛的心深沉。 寒風呼嘯，身心發涼，心中暖暖的。 霜凍之日，送上祝福，只祝願身體永遠健康。

祝你霜凍快樂，生活永遠幸福！ 秋風起，菊花落在地上，愛還在，我思念你; 秋雨飄落，涼風拂面，加上衣裳，敵人寒意; 秋月白，秋色，床不差，晨不懶，心安心，長壽常在。 人生有無數的快樂，最幸福的就是公升職、公升職、加薪、獎金，業力好運，平安健康，幸福吉祥，祝你晉公升萬事如意！

對悲傷的人有一顆溫柔的心，對乙個有愛心的人有一顆浪漫的心，對乙個等待的人有一顆永恆的心，對乙個孤獨的人有一顆快樂的心，我把一顆祝福的心給正在閱讀資訊的人。

如果你不出去玩遊戲，感到沮喪，你已經想好了原因，現在你應該出去散散步，或者出去吃點東西。

如果你情緒低落，那是因為你被遊戲限制了，所以你應該出去走走。

那就放棄遊戲，多找朋友出去玩，讓你的心敞開心扉，就不能一直沉迷於遊戲。

我覺得最好的辦法就是停止玩遊戲，這樣你就會越來越糟，他不會幫你做壞事，他只能多和朋友一起看，交流學習，這樣對你有所幫助。

如果你玩得太多，你的情緒會莫名其妙地低落。 在網路世界中花費太多時間不利於健康的生活。 妥善控制遊戲時間，多花點時間陪伴家人，多運動，否則會老得快，網癮戒掉難。 拉回懸崖，轉身回到岸邊。

如果你不出去玩遊戲，你會很沮喪，所以你要想辦法改變它，你不能一直玩遊戲，它會被浪費掉。

我覺得不管你是哪個方面，只要你能自己提高自己的情商就行了。

因為在家玩遊戲，難免心情會比較低落，所以還是要出去玩的。

只有當你出去時，你才會感覺好些。

最好少玩遊戲作為消遣。

長時間玩遊戲會導致情緒低落，因為長時間看手機，整個人都處於疲憊狀態，注意身體健康。

我覺得出去散散步是可以的，因為玩遊戲也是一種娛樂，所以盡量控制一定的時間，或者不要天天玩。

如果你正在玩遊戲，建議你工作和休息結合起來，不能玩太多，否則你的精神狀態會不好。

出去看看，外面的天氣真好，曬曬太陽，跑。

那邊的陽光這麼好，為什麼還要埋在家裡玩遊戲呢？ 玩遊戲對你的眼睛不好，所以經常出去散步，這樣你的心情會好很多。

不要太爭強好勝，普通人畢竟不是職業玩家，他們只是把遊戲當成輕鬆的娛樂，有一顆平和的心，那才是最快樂的。

調整心態，反正我特別討厭那些在遊戲裡罵人媽媽的無聊人

不是抑鬱症，而是有一定的心理問題，尤其是自閉症之類的，這種人要經過一定的調整才能適應社會。

不，抑鬱症往往是抑鬱的，他可能是心理上的。

業力病，最好不要招惹他。

不一定，您可以根據下表進行自我測試。

抑鬱自評量表 （SDS）。

這張表是鍾氏於1965年發表的，它不僅可以檢測抑鬱症的基礎，無論是輕度還是重度，還可以幫助一些主要經歷各種身體不適的患者。 確定是否存在抑鬱症狀有助於診斷隱匿性抑鬱症。 因此，它適合抑鬱，經常感到不感興趣，對生活沒有興趣的人。

也適用於各種慢性軀體疾病患者。

根據您上週的感受給自己打分，並針對每個問題給自己打分：

答：從1分開始，有時2分，經常3分，經常4分;

B：從來不4分，有時3分，經常2分，經常1分，要打1分，我就鬱悶了 A

2.早上心情最好

3.我想哭或想哭

4.我晚上睡不好

5. 我吃得和平時一樣多

6. 我的性功能正常b

7.我感覺體重減輕了

8.我被便秘所困擾

9.我的心跳比平時快

10.我無緣無故感到疲倦

11.我的頭腦一如既往地清晰

12.我不覺得像往常一樣做事很困難

13. 我坐立不安，難以保持冷靜

14. 我對未來充滿希望

15.我比平時更容易激怒A

16.我認為決定做什麼很容易

17.我覺得我是乙個有用且不可或缺的人

18.我的生活很有意義

19.如果我死了，別人會更好

20.我仍然喜歡我平時最喜歡的Chexi B

該量表的最終結果計算如下：首先將20個專案相加得到總分，然後換算成百分指數，該指數的計算公式如下：指數=總分（80分）×100

該指數與抑鬱症嚴重程度的關係如下：

指數低於50%：正常範圍（無抑鬱症狀）;

指數在50%至59%之間：輕度抑鬱; 建議適度放鬆，調整心態，並諮詢心理醫生。

指數在60%至69%之間：中度抑鬱; 建議尋求精神科醫生的幫助。

指數為 70% 或更高被認為是重度至重度抑鬱症; 立即去精神病院和精神病院接受治療。

摘自：曹博士的催眠潛能網路。

有 半個月不出門就不用工作了，對吧？ 人的情緒也有起伏，天氣也會對櫻花產生一定的影響，所以建議大家可以找好朋友出來聚會，或者是國衫參加一些自己感興趣的活動，說不定會突然豁達，希望大家快樂健康！

首先，我們來談談你男朋友的問題：他現在的狀態可能有兩種可能，一種是他確實在逃避事實，把自己鎖在虛擬世界裡，發洩自己鬱悶的情緒。 第二，一開始可能是因為他想避免玩這個遊戲，但後來因為這個遊戲對他足夠有吸引力，現在他上癮了！

讓我們談談你的問題：如果你受不了，我建議你也消失。 也許這會讓他振作起來。

這種墮落的根源仍然是經濟，而是你。

想要放手，肯定會有大嘴巴的人，但如果你不放手，唯一的可能就是你得不到你期待的幸福！ 現在這樣的孩子很多，沉迷於網路遊戲的也很多，現在母親都死了，沒人再嘮叨他了，他可以很放肆地玩，要想把他拉回來，只能狠心，切斷網線，藏電腦，斷掉他的經濟**沒有支撐， 看他怎麼反應，不行就放手吧，姑娘，這麼任性墮落的老爺得救不了，這不是電影，你身上的一些事情會影響他，讓他一下子明白，努力吧，那是不現實的！不要屈服，放手！

讓他為自己墮落。

直接分手，不要和他胡說八道，優柔寡斷對他來說已經沒有任何意義了。

我們不應該盲目遷就和忍耐，而應該更多地引導和鼓勵他

想辦法幫他轉移注意力，他不能這樣盲目逃避，作為女朋友，你。 要對他有信心。 少抱怨，多開導他。 沒有。 請精神科醫生去看他。 加油。 一切都會好起來的。

給他乙個最後期限，如果他不糾正，就換他的男朋友。

我建議去看心理醫生，也許他對生活有不同的看法，找乙個心理學家或能說話的人來啟發他。

我們也是一樣，我每天上班——兩點一線回家玩遊戲，我比較內向，但我不孤僻，見面的時候我還是很會說話的。 只是不知道怎麼和陌生人打交道，也不會追女生。 因此，建議大家多出去走走，多結識不同的人來鍛鍊自己。

是的，長期不去不活動會導致內分泌結構發生變化，褪黑素等激素會減慢新陳代謝並在體內積累，導致嗜睡、情緒低落等情況，長期情緒低落後，人體會自動分泌多巴胺，即使人們習慣了多巴胺成癮後的低習性， 它構成各種精神疾病，如自閉症和抑鬱症。

我只是不喜歡說話。 感覺很尷尬。 我不知道該說什麼，我害怕說錯話。

因為乙個人習慣了獨處，所以沒有人經常喋喋不休。 所以有點自閉症，出去和朋友一起出去玩。 做運動是件好事。

如果家裡有宴席或者親戚多走走，溝通一下就好了

不，除非你不想和別人談論你心裡的事情，否則默默的事業可能會導致抑鬱，如果沒有，你個人喜歡在家。

不一定。 如果您覺得自己有問題，尋求專業的心理幫助也是乙個很好的解決方案。

恭喜你，你已經邁出了成功的第一步。 如果你改掉了你的壞習慣，你會有很多空閒時間，而這些時間就是學習和鍛鍊的時間。

建議去健身房訓練成為乙個肌肉發達的男人來打發時間。 這就是吸引女孩的原因。

找乙個你喜歡的女孩，努力追逐吧！ 即使你抓不到它，也是一種體驗！

如果你決定不玩，那麼你可以看一些書，一些有趣的書會讓你成長，但不是那些網路**，或者你也可以把工作和休息結合起來，多讀書，你可以玩遊戲，當你可以休息的時候，你可以慢慢戒菸。

如果你有女朋友，你可以鍛鍊和關心更多。

工作，奮鬥！ 我們的名字是年輕的，在追逐夢想的路上，我們不斷前進，去探索，去改變，去奮鬥，我們的時代即將到來。

這很正常，你以前把遊戲當成精神寄託，時間長了，轉移注意力是件好事，比如跑步。

你喜歡追哪個女人！ 如果你盡力去追逐，你就不會寂寞。

你可以找到乙份工作！ 找到你心愛的人！ 這個沒關係。

一開始，我已經習慣了。

可能是自閉症的症狀，也可能伴有抑鬱症，也可能發展成抑鬱症和自閉症。 所以，有必要讓他及時進行心理疏導，因為他非常敏感和自卑，害怕人際交往，目前還有些退縮和逃避，消極和頹廢，如果這樣下去，就會嚴重喪失社會功能，後果嚴重。 及時獲得諮詢，希望能幫到你！