為什麼運動後全身感覺柔軟？

這是因為你的身體已經耗盡了糖原，這會導致你的身體感到疲倦和虛弱。

主要原因是運動後全身會軟，最主要原因是運動時比較集中，運動後會放鬆，所以全身會軟。

當然，我一定是過度勞累和過度運動，我認為運動對身體有好處，但過度運動也一定對身體有好處。

這應該是呃，不經常鍛鍊或由過度運動引起的。

乙個人經過劇烈運動後，比如把身體拉了10多公里後，書展過後，你會覺得整個身體都軟了。

你可能患有感冒，或者你可能很虛弱，缺乏運動，睡眠質量差！ 肝火太強了！ 壓力過大，情緒過於壓抑，上網時間過長，體力下降，而當溫濕度變化較大時，人的體力會下降，抵抗力會下降，最常見的是感冒、咳嗽、口幹、鼻塞、喉嚨痛、發熱、輕微感冒、乏力、煩躁、身體痠痛、注意力不集中、頭痛等一系列呼吸道感染， 這是由於心肺功能受到抑制，機體可能氧氣供應不足，體液流失過多和內分泌失調，主要是氣血虛血不足，血液代謝減慢，低溫使血管收縮，血液反流能力減弱， 血液迴圈不良，疲勞或體內毒素過多。

訓練不足和體能低下的人經常在運動開始後不久（尤其是長跑）出現腿部無力、全身無力和呼吸困難的感覺。 在運動生理學中，這種現象被稱為“杆”或“撞牆”。

“極點”的出現主要是由於內臟器官的慣性。 因為當人體從相對安靜的狀態轉為劇烈運動時，四肢的肌肉可以迅速適應並進入工作狀態，而內臟器官，如呼吸和迴圈系統，則不微笑，可以迅速發揮其最高功能水平，導致體內缺氧，大量乳酸和二氧化碳積累， 使自主神經中樞與軀體神經中樞的協調性暫時被破壞，表現為產生“極點”，屬於正常生理現象。它與訓練水平、運動前準備活動有關，在經常參加運動的人中，“極”出現較晚，持續時間較短，身體反應較輕; 相反，“極點”出現得早，持續時間更長，表現更嚴重。

上述現象發生在身體從正常的安靜狀態進入運動狀態時，身體的所有器官和系統都需要一段時間才能適應。 低水平的訓練和不足的賽前準備活動增加了“極點”現象的機會。 另一方面，在充分的運動前準備活動和體能條件得到改善後，“極”現象就會延遲或減少，甚至不再出現。

萬一出現“極點”，不要阻止它，而是保持冷靜並有意識地深呼氣。 這樣，“第二次呼吸”就會很快到來，你將能夠輕鬆地再次移動。

也許是低血糖或運動後肌肉痠痛。