哪些食物對血液迴圈和瘀滯有好處？

食物沒有這樣的效果，需要去中醫科吃藥**。

問問你的醫生！ 畢竟，這是一件嚴肅的事情！

1.生薑。 生薑溫暖而辛辣。 生薑具有促進血液迴圈、健脾健胃、殺菌解毒的作用。 研究表明，生薑可以降低膽固醇、血糖、血液粘稠度，減少血小板聚集，預防心腦血管梗塞。

2.西紅柿。 西紅柿含有多種成分，可以促進血液迴圈和消除血瘀。 果膠可降低膽固醇; 黃酮類化合物具有抗凝血作用; 籽粒周圍的黃色凝膠狀物質含有番茄因子，可防止血小板聚集，保持血管壁彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。

3.魚。 無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有EPA和DHA兩種不飽和脂肪酸，可以對抗血液凝固和血栓形成，所以吃魚有預防心腦血管疾病的作用。

4.黑木耳。 黑木耳具有活氣強身、補腎、補胃、活血功功等功能。 能抗血栓形成，降血脂，抗脂質過氧化，從而降低血液粘稠度，軟化血管，使血流順暢，減少心血管疾病的發生。

黑木耳還具有很強的吸附作用，有利於及時排出體內的代謝廢物。

5.洋蔥。 洋蔥辛辣而溫暖，它回到肺和肝經絡。 洋蔥有暖陽活血的作用，有很好的降脂作用。

洋蔥含有前列腺素A，這是一種強效血管擴張劑。 它含有蔥大蒜素，可以抵抗血小板聚集，從而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。

血瘀的主要症狀是血流緩慢，多為長期情緒和意志低落，或長期居住在寒冷地區，以及內臟功能障礙，主要見於較瘦的人群。 臨床表現：當血瘀在內臟和經絡的某一部位時，會疼痛，甚至形成腫塊。

營養學原理。 血瘀體質的人的**與氣血瘀有關。 養生的根本方法在於活血化瘀。 注意調氣和血液，吃一些有補氣、活血作用的食物，如：

白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、肉桂、丁香、桃子、韭菜、公尺酒、紅酒、洋蔥，多做有益於心血的運動，調節自己的心理狀態，保持身心健康。 酒可以少量飲用，醋可以多吃，肉湯也可以多吃。 多吃紅豆、綠豆、芹菜、黃瓜、蓮藕等食物。

合適的食物。 1、主食和豆類選擇黑黃豆、綠豆等。

2、選擇肉、蛋奶、豬心、牛羊肉、魚、海參等。

3.選擇茄子、菠菜、蓮藕、洋蔥、蘑菇、黃瓜、香菇、猴頭菇、木耳、海帶、葛根、魔芋、金針菇、油菜等。

4、選擇菠蘿、山楂、荸薺、仙人掌、柿子、桃子等。

5、其他桃仁、紅糖、醋、紅酒、公尺酒、酒、白酒等。

飲食禁忌症。 1、避免進食羊肉、韭菜、生薑、辣椒、辣椒、胡椒等甜油膩食物。

2、避免火鍋、油炸、燒烤等辛辣溫熱的食物。

3、避免吃紅薯、芋頭、蠶豆、板栗等容易脹氣的食物。