如何通過臉部了解乙個人的身體健康？

乙個人的臉與身體健康息息相關，醫生經常以患者的臉作為判斷疾病的參考，這是由於人全身氣血的起伏，往往從臉上表現出來。

身體健康，面色紅潤的人，說明血液豐富; 而身體不適的人臉色蒼白，則表明血氣不足。

一般來說，健康人的臉通常是淡黃色的，紅潤的，有光澤的; 不健康的人往往會表現出各種異常的膚色，如蒼白、潮紅、瘀傷、發黃、發黑等。

臉色蒼白一般是由於面部毛細血管充盈不足所致，中醫認為多為虛病或感冒病，是身體素質差的表現。 此外，如毛細血管強烈收縮引起的出血、休克、甲狀腺功能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也可引起面色蒼白。

潮紅有兩種型別：生理性和病理性。 前者與飲酒、日曬、劇烈運動或憤怒和害羞等情緒活動有關; 後者主要發生在感染引起的發熱性疾病中，如傷寒、瘧疾、肺結核、肺炎等。 例如，服用阿托品等擴張血管的藥物，以及服用大量激素，也會導致面部暫時性潮紅。

瘀傷多為缺氧所致，劇烈的疼痛往往會使臉色蒼白、淤青，心力衰竭、先天性心臟病等也會使臉色發青。

發黃多是由細胞損傷或膽道梗阻引起的，導致血液中膽紅素濃度超過正常範圍，滲入組織粘膜，醫學上稱為“黃疸”。 主要見於急性黃疸性肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌、胰頭癌等患者。

膚色發黑 傳統中醫認為，膚色發黑是腎臟丟失的表現，因此常用於給予補腎藥物。 此外，肝硬化、腎上腺素功能不全、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也可能面色黝黑。

當你發現自己的膚色不好時，你應該找出問題並加以改善，這樣你才能擁有乙個好的膚色。

**粗糙：肺功能薄弱。

**公爵，臉色蒼白：最主要的是心臟功能的弱點。

**暗沉和色素沉著：由肝膽淤滯引起。

**油性膿疱：由毛毯溼流引起。

正常人攻擊狂野的臉色稱為正常顏色。 恆定顏色是指健康人表現出的面部顏色。

亞洲人的健康臉色是紅色和黃色，微妙，明亮而微妙。 這種黃色非常鮮豔明亮，但中間夾雜著紅潤的顏色，稱為紅色和黃色。 非洲、歐洲或其他民族在其人口的健康膚色中具有自己的種族特徵。

每個人一生的健康顏色取決於他的基因和其他因素，比如張飛的臉，出生後，他基本上保持著深色的面部顏色特徵，這種狀態是由遺傳決定的，他天生就有一種色調，這個色調我們稱之為正常色，常見的正常顏色是白色、紅色、 黃色、黑色，也像青色一樣，不同的面部顏色取決於遺傳。

如何通過五種感官來觀察身體的健康狀況？

你看不到臉上的健康，你可以從你的眼睛裡看到健康。

如果臉黃了，肝就不好，白了一般都是血病，如果是黑了，就是曬傷太多了。

（1）膚色：臉色太蒼白，說明飲食中缺乏葉酸、鐵和維生素B12。

女性膚色不佳主要由出血性貧血引起，月經不調、月經量過多是常見原因。

2）額頭：額頭上的痘痘斑是由肝臟毒素過多引起的，因此要減少食用含糖量高的食物，避免過量飲酒。

傳統中醫認為，多吃綠色食品可以完成肝臟排毒。 根據中醫五行理論，綠色食品能通解肝氣，起到很好的舒肝、緩解抑鬱、紓緩情緒的作用，是一種輔助肝臟排毒的食物。 中醫專家推薦青橙或檸檬，將綠橙汁或酸橙水與果皮一起製成，直接飲用。

3）太陽穴：太陽穴附近的小丘疹表明你的飲食中含有過多的加工食品，導致膽囊阻塞，你需要立即進行一般清潔。

4）眼睛周圍：眼睛周圍乾燥，或看起來像乾燥表面的裂縫，表明您需要增加維生素B2和B6的攝入量。

5）臉頰：老吸菸者的臉頰容易浮腫，微血管紋清晰。這是缺氧的跡象。 最好的方法是戒菸！

臉頰發紅是高血壓的徵兆。 注意減少吸菸量或戒菸，定期檢查血壓。

6）嘴角：嘴角出現細微的皺紋，說明需要補充更多的鐵！

7）嘴唇：冬天特別乾燥寒冷的身體，嘴唇乾燥、脫皮、脫皮，告訴你你缺乏維生素B群，需要補充。

正常人的嘴唇紅潤，適度乾濕，潤滑爽亮，如果身體有問題，嘴唇會及時給你訊號！

8）鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭，出現輕微乾燥和脫皮的現象，說明血液迴圈不良，可以適度按摩，加強這部分**的血液迴圈。或適量的鋅、維生素B2和B6補充劑，可大大有助於改善這部分的血液迴圈和油性**。

鼻尖代表心臟的狀況。 紅色或紫色的鼻尖可能表明高血壓或鹽和酒精攝入過多。

9）臉頰兩側：這部分**痘痘說明飲食一定要控制，不要暴飲暴食，多吃有助於身體排毒的食物，比如蘋果，這對身體的胃腸自淨化有很大的作用。‍‍

面板的顏色和光澤不僅能反映面板的營養狀況，還能反映內臟器官的健康狀況，可以成為人體健康的“晴雨表”，健康的面板應該是有光澤的、細膩的、紅潤的、柔軟的、有彈性的。 通過觀察人臉的顏色，可以確定人的健康狀況。

不健康的“紅臉”。

都說紅潤的臉是好事，但如果膚色“好”到尷尬，伴有灼熱、瘙癢、發紅、腫脹，那就是紅警。 “紅色”面板的出現應該說是膚色警報中最常見的。 面板發紅的原因有很多，主要有兩種型別，一種是自然引起的，另一種是環境引起的。

除了天生體質火辣外，面板發紅最常見的原因是面板營養不良、自身抵抗力嚴重下降時外界環境引起的過敏反應，如失眠、熬夜等; 經常吃油膩辛辣的東西，腸胃消化不好; 工作和生活壓力太大，心情很不好等。

脾胃不相容，呈暗黃色。

暗黃色、灰色的面板在城市女性中很常見，暗黃色訊號的身體問題不容忽視，因為它直接反映了最近體內的壓力和毒素積累。

從中醫的角度來看，面板暗黃灰白的出現，也反映出體內脾胃的不和諧。 現代都市人一旦忙碌，就沒有固定的時間和合理的飲食營養，容易引起脾胃不合、貧血等問題。 每天盡可能多地喝水，當然，記得做大量的有氧運動。

跳躍運動、快走、慢跑等，不僅可以緩解壓力，調節情緒，還可以幫助消化和改變面板的暗黃色。

斑點，由於腎虛而呈灰色。

面板越黑越黑，問題越嚴重。 如果說面板出現深黃色只是乙個中級警報，那麼變白甚至變黑，以及斑點的出現，已經是高階警報了。

面板老化失去活力的原因是由於長時間暴露在紫外線下。 很多人在春天不注意防曬，甚至長時間陽光直射，就算在室內工作，如果不注意防曬，UVA還是會透過玻璃折射，傷害面板。 面板的灰黑色反映了腎虛。

對於女性來說，無論心情多麼糟糕，壓力有多大，熬夜多晚，香菸和咖啡都是不可取的，而且它們很微妙，對面板有害。 如果你養成喝綠茶的習慣，你的膚色會得到顯著改善。