大家肯定對巧克力很熟悉，巧克力的原料是什麼？ 吃巧克力會讓你發胖嗎？

巧克力的原料是可可豆。 吃太多巧克力確實會讓你發胖，因為它含有許多糖新增劑。

是可可豆。 吃了不會發胖，但會讓你發胖的是巧克力加了牛奶和糖，所以吃多了會有點累。

巧克力的原料是可可，如果你吃巧克力，你肯定會發胖，因為它的熱量很高。

在生活中，巧克力是很多女性的最愛，很多女性尤其喜歡吃巧克力，但女性朋友最怕的就是發胖，而巧克力中還含有豐富的元素，可以讓你發胖，所以經常食用巧克力可能會導致女性發胖，但吃巧克力也是一門科學， 而正當吃巧克力對身體肯定是有好處的，那麼就來看看怎麼吃巧克力對你的健康有好處呢？注意三個方面，這樣你就不會吃脂肪。

1. 如何吃巧克力對你的健康有好處？ 如果你想讓自己在不影響健康的情況下吃巧克力，那麼你首先要能夠分辨出什麼樣的巧克力對你的健康有好處，什麼樣的巧克力對你的健康有好處，什麼樣的巧克力對你的健康不好，其實巧克力的顏色越深， 對身體無害，也不會發胖，有些白巧克力更容易發胖，另外，盡量選擇含糖量低的巧克力，這樣不容易長胖。

2、一般來說，如果我們吃太多巧克力，會對我們的消化系統有一定的影響，所以有些吃太多巧克力的人也會出現腹瀉，所以我們要盡量控制平時巧克力的攝入量，每天適量吃巧克力，對身體有益。

3、吃完巧克力後，一定要注意運動，這樣才能讓身體攝入的巧克力卡路里及時消耗，不要在體內長期積累，否則只會讓自己慢慢長胖，所以平時愛運動的人適量吃巧克力，對身體有好處。

要與飲料一起吃，吃的時候慢慢嘗，買稠度高的巧克力，買質量高的巧克力，盡量把每天的食物量控制在30克以內，和水果一起吃; 因為巧克力含糖量高，吃大量的糖會讓我們發胖，也會對我們產生一定的影響。

在月經期間吃巧克力不會發胖。 因為月經期的新陳代謝非常強，代謝糖分的能力會比平時高出一半，所以這個時候吃巧克力不會讓你發胖。

餓的時候吃，因為餓的時候食慾會小一些，吃巧克力可以補充一些能量，而且容易消化，不會讓身體發胖。

巧克力如果飯前吃不會變胖，因為胃裡沒有多少，巧克力也可以轉化為糖，不會導致肥胖。

不用說，大家應該對巧克力很熟悉，大部分人都認為它是一種熱量比較高，可能會引起肥胖的甜點，那麼巧克力**是真的嗎，會是脂肪，巧克力脂肪還是**？ 下面我們來看看下面的文章介紹。

巧克力**是真實的。 其實巧克力是用可可豆製成的，但是在加工過程中，為了保證口感和質地，會加入大量的糖分，這會導致巧克力熱量高，但是如果吃可可濃度高、糖分少的巧克力，就會有飽腹感的效果， 減少個人食物，減少其他食物的攝入，從而達到**的目的，比如黑巧克力，巧克力不一定是脂肪，首先與攝入量有關，100克巧克力熱量在500大卡，如果攝入過多，可能會變得肥胖;二是與巧克力的種類有關，如果是牛奶巧克力等含糖量較多的食物，大量攝入後可能會發胖，但如果是可可成分較多的黑巧克力，效果最好。

巧克力是大家比較熟悉的一種食物，大部分時候都是因為含糖量高而容易肥胖，但如果注意選擇含糖量少的巧克力，其實效果最好。