脖子上沒有枕頭睡覺好嗎

你好，不行，這樣脖子就沒有支撐了，對脖子不好，容易導致大腦供血不足，影響睡眠質量。 小心！ 選擇符合人體工程學設計的枕頭，不僅對頸椎有好處，而且對整個脊柱和脊柱旁肌肉的生理曲率也有好處。

一切疾病的根源都源於脊柱，脊柱為了保持身體健康，始終保持健康。 枕頭的作用是保證人體頸部的生理曲率在睡眠時不變形。

不要那樣睡覺。

枕頭在人體健康中起著重要作用。 如果晚上不帶枕頭睡覺，頭部的位置低於心臟，流向頭部的血流量會增加，頭部血管會充血; 時間長了，會引起頭暈、眼瞼浮腫、睡眠不佳。 枕頭太低、不是枕頭或太軟也會導致頸部和肩部疼痛。

專家認為，不管是仰睡還是側睡，最好選擇能保持頸部正常生理曲率的枕頭。

當你抬起頭睡覺時，你的胸部會稍微抬高，這樣你下半身的血液就會流下來，你的心臟就會減少。 俯臥的人睡覺時，枕頭趴著，肺部不能緊貼床，這也有利於呼吸。 但是，在選擇枕頭時一定要考慮身高，枕頭太高，頸部肌肉拉長，不能自然放鬆，整夜睡不著覺，頸部疼痛、頭痛，甚至會出現“脖子僵硬”。

標準枕頭應為 6 9 厘公尺，不硬或軟，彈性適中。

低沉積使血液供應不平衡。

有高枕頭或根本沒有枕頭不是很好嗎？ 陸主任說，枕頭太低或根本沒有，對健康也不利。 有人認為，不用枕頭對患有頸椎病後的**有益，但實際上，這種想法是不科學的。

沒有枕頭，人仰臥時身體向後傾斜太多，容易張嘴呼吸，會導致口乾舌燥、口幹、喉嚨痛和打鼾。 如果側臥不帶枕頭，一側的頸部肌肉也會因過度拉伸和疲勞而侷促和疼痛，出現“頸部僵硬”。

低枕頭也會使血液供應不平衡，容易引起鼻粘膜充血腫脹，非常敏感，會影響呼吸。 如果你的脖子和肩膀在醒來後痠痛，可能是枕頭太低或根本沒有。

那麼，枕頭應該有多高呢？ 在中國古代醫學典籍中，有人指出：“高低兩尺，使側臥剛好與肩齊平，即仰臥也舒適。

也就是說，枕頭的高度應該是仰臥時頭部和軀幹保持水平，即仰臥時枕頭高一拳，側臥時枕頭高一拳半。 一般來說，枕頭高度為10-15厘公尺，具體尺寸取決於每個人的生理曲率。

硬度和柔軟度也應適中。

除了枕頭的高度外，專家認為還應該注意枕頭的硬度。 枕頭太硬，與頭部接觸面積小，壓力增大，頭皮不舒服; 相反，枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸部肌肉容易疲勞，不利於睡眠，頭部在中間下沉，影響血液迴圈。 因此，枕頭應該在不失去一定硬度的情況下稍微柔軟一些。

枕頭也要有一定的彈性，如果枕頭太有彈性，頭部會繼續受到外力的彈性作用，導致肌肉疲勞和受傷。 比如“彈簧枕頭”、“氣枕”等，就不能算是有益於健康的枕頭。

建議你去看醫生，現在你問題的根源不是枕頭，可能是頸椎有問題。 只有對的**才能幫到你！

另外，士兵們不需要枕頭，但你看他們中有多少人身體不好！

這是行不通的。 你應該換乙個薄枕頭。 慢慢來就好了。 你不能急於求成。 祝你好運。 呵呵。

應該不好，不然為什麼會有“高枕無憂”這樣的事情？

沒關係，我從小就沒有用過枕頭。

沒有頸部疾病。

骨頭突出，看病不是一件小事，快點。

不枕邊會導致頸椎損傷。 頸椎位於人體脊柱的最上端，纏繞在頸部，由7個椎骨組成，人體脊柱正常有4個彎曲，只有保持脊柱的正常曲線，才能保證頸椎的正常生理功能。 所謂的生理曲率是由這 7 節椎骨形成的光滑的、朝前的弧形，第 10 節：

和谷穴位於虎口，拇指和食指之間，將拇指和食指分開，用另乙隻手的拇指經常按摩該區域。 它可以是牙痛、眼睛疲勞、頭痛、喉嚨痛、腹痛和其他對身體有益的情況。

如果枕頭太高，睡眠質量會不好，因為它不能保證頸椎處於正常的弧度，不僅會增加頸椎的負擔，還可能導致頸部僵硬的頻繁發生。 所謂“安心”缺乏科學依據。 在早期，患者會出現手部意識模糊、噁心和麻木，後期會出現典型頸椎病的症狀——雙上肢麻木、行走不穩等，嚴重時需要手術**。

人體頸椎是生理性前凸彎曲，胸椎、腰椎和骶椎也在彎曲，這是脊柱的正常解剖結構，低頭時頸椎是向前傾斜的，這可以使頸椎挺直，長期固定姿勢會改變頸椎的前凸曲率， 適當的活動可以調整彎曲的程度。休息或睡覺時，是沒有辦法獨立調整的，如果我們睡覺時沒有枕頭，也會改變我們的生理曲率，不利於我們的呼吸。

很多人可能根本就沒有意識到枕頭有什麼問題，也不會在選擇枕頭上下很大的功夫，很多人的枕頭要麼太硬，要麼太軟; 要麼很高，要麼很矮; 有的裝滿了棉花，有的塞滿了衣服，有的塞滿了海綿，很多人的枕頭裡都有彈簧枕頭。 所有這些頸椎病的方法都是為了讓你抬頭或抬頭。 比如那種傾斜的床墊，一次可以矯正三個小時左右，對脊柱非常好，如下圖所示，還配備了定製枕頭，可以作為一般床墊使用。

沒有枕頭睡覺對頸椎不利。

枕頭可以起到舒緩的作用。

枕頭可以抬高頭部，讓脖子保持自然的弧度。

如果不帶枕頭睡覺，對頸椎來說不會更好，但因為頸椎的壓力更大，更容易引起頸椎疾病。

如果你不帶枕頭睡覺，頸椎更容易因為懸吊而變形或引起疼痛，所以你仍然應該有乙個枕頭睡覺。