告訴我們你對長時間跑步的看法？

長期堅持跑步，可以鍛鍊身體，可以保持身材，避免骨質疏鬆症，可以讓關節更強壯，雖然跑步對人的健康有很多好處，但是吃完飯就不能跑步了。

跑步會讓人上癮，如果有一天不跑步，你會感到不舒服，好像缺少了什麼。 堅持每天跑步，你跑得越多，越有活力，越健康，心情也更好，跑步，我愛你！

長時間跑步的好處是相當大的，因為長期跑步對鍛鍊你的身體和意志力特別有好處。

如果你長時間堅持跑步，它有鍛鍊的好處，我認為它也會讓你的大腦放鬆。

長期跑步可以鍛鍊你的身體，訓練你的毅力。

Legend Running是保持身材和鍛鍊的好方法，我個人認為這特別好。

我覺得如果你堅持長跑，就是一種鍛鍊的方式，可以好好鍛鍊身體，這樣可以少活些。

當然，可以強身健體，鍛鍊體能，以後堅持跑步也可以用。

我跑步****，每天早上跑步，堅持3年以上，減掉100斤左右，減掉100斤左右，瘦皮瘦骨瘦，瘦骨嶙峋，目前80斤左右。

跑步，健康，不是每天跑步似乎缺少了什麼？ 我會堅持下去。

首先，堅持跑步的人，身體素質會很好，新陳代謝比較高，身材也很勻稱，會比同齡人年輕，其次，經常跑步的人，免疫力會很強，不容易感冒生病，有些人會經常保持精神飽滿，心情愉悅， 並且通常不會產生負面情緒。

堅持跑步的人，身體素質會更好，肺活量更大，身體新陳代謝更快，心情很愉快，呼吸順暢，身體更健康，沒有疾病，還可以起到塑形的作用。

可以得到健康的身體，在生活中也會有良好的心肺功能，可以提高抵抗力、免疫力，而不是感冒發燒。

導語：長期跑步有很多好處，不僅可以幫助我們更加自信，還可以幫助我們增強抗壓能力'，你可以試試。 那麼長時間跑步是什麼感覺呢？

1.會越來越勤奮

跑步是乙個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你拋棄越來越多的壞習慣，拖延也會是**！

跑了一年多的人，都不會是懶人。

2.會越來越強

跑步會讓你的性格更有彈性，你將能夠應對壓力。 韌性會讓你更好地處理糟糕的情況。

跑步者是乙個堅強的人。

3.在壓力下工作的能力越來越強

現代生活壓力越來越大，每天服用1-2小時的人會緩解一天中的大部分壓力，他們自然會感到很舒服。 身體的力量和性格的改變，也讓所有的壓力都化為烏雲。

當我遇到不喜歡跑步的人時，跑步的人內心會強大得多。