3歲脾虛兒童吃什麼飲食

脾胃虛弱的孩子應該選擇更容易消化的食物，具體表現在以下幾個方面：

1、小公尺粥、公尺粥、雜糧粥、麵條湯、小餛飩、小餃子等素食可以用一些肉消化好;

2、不要給孩子買八寶粥等食物，也不要吃粘性或涼性食物。 冷如酸奶，冷露後吃酸奶對胃有影響，所以盡量不要給孩子吃酸奶，或者吃前加熱。

總之，脾胃不協調的孩子必須吃容易消化的柔軟、熱的食物。 羊肉串、香腸等不易消化，盡量不要讓孩子逆風吃以上食物。

可以給孩子吃山藥小公尺粥、蘿蔔排骨湯、山藥紅棗粥，這些都是滋脾胃的好食材。

您可以在寶寶的輔食中新增更多的紅棗，記住必須將紅棗核切掉然後給寶寶吃。

最好去醫院做徹底檢查，然後按照醫生的指示服用補充劑。

可以買八鎮粉吃，也可以按壓手上的脾胃反射區。

三歲孩子脾胃虛弱，所以多吃山藥、山楂等食物。

三歲嬰因餵養不當脾胃不好，調理方法如下： 1避免吃得過飽，中醫有句老話“不生病就要分飢寒”，意思是孩子要想健康就要避免過飽和過飽（太熱），還有一句諺語“吃喝傷脾胃”， 這意味著吃多了會傷脾胃。

2.飯後運動，孩子睡得多，飯後即睡容易積聚食物，影響脾胃。 3.

注意科學合理的飲食，食物的結構和性質應適合孩子的年齡。 發酵麵條和燉菜對脾胃最有利。 4.

飲食調整。 可以吃山藥或蒸粥、茯苓等。 5.

中醫**，中醫師根據具體情況開處方，如四君子湯等。

脾胃虛弱往往會導致食慾不振，尤其是當寶寶脾胃虛弱時，往往會挑食、部分進食，甚至拒絕進食，而這個階段營養攝入不足，必然會對身體的健康發育產生不利影響，這需要及時調整。 那麼，寶寶脾虛吃什麼好呢？

1.首先，脾臟是具有造血功能的器官，脾臟虛弱的時候，造血功能也會受損，容易導致貧血，往往會使人面色蠟黃、無精打采、面色暗沉，還會導致氣虛，所以寶寶在脾胃虛弱的時候會出現這種症狀， 這也需要及時有效調節。

2.寶寶的脾虛可以通過飲食療法得到改善，每天滋補脾血的食物中都有紅棗，可以安排在每天的飯菜中，這樣吃的食物量可以吃幾顆紅棗或做成紅棗餅就可以吃了，這對改善脾功能有很好的效果， 調節脾胃，補血活氣。

3.其次，每天吃生花生也是比較健脾的食物，花生含有豐富的氨基酸、植物蛋白和多種微量元素，以及維生素等營養成分，尤其是包裹在外皮上的紅毛對血脾有很好的作用，所以寶寶也需要經常吃一些生花生， 較小的寶寶可以磨成花生粉，加入粥中供寶寶食用。

4.最後，一些堅果類食物也有很好的補脾功效，比如核桃、黑芝麻、山核桃、瓜子等，也可以作為零食，讓寶寶合理食用。

寶寶脾虛會出現挑食、口臭等，不要盲目用藥，可以食調理，也可以通過中餐慢慢調節孩子脾虛的原因。

經常煮一些小公尺粥給寶寶喝，小公尺粥是最能滋養脾胃的，我寶寶的身體一直不是很好，後來婆婆經常熬小公尺粥給她喝，現在脾胃都很好，什麼都吃。

如果孩子厭食，如果臉黃瘦，就吃一些全穀物、牛羊肉。

雖然孩子經常有脾虛的問題，但父母卻不是那麼容易察覺的，即使看到孩子的不適，也未必會認為是脾虛引起的。 因此，孩子脾虛的症狀有哪些需要家長掌握，只有這樣才能保護好孩子。 比如，肚子裡吃的食物不容易被吸收消化，孩子的臉色發黃，頭髮的顏色已經發黃，沒有絲毫精力，整天懶惰，不喜歡動; 脾虛的孩子非常容易感冒，幾乎可以說今天感冒剛剛好，下一次感冒會接踵而至兩天。

如果你發現你的孩子與這些症狀有關，你應該懷疑你的脾臟是否虛弱。 對於脾虛來說，並不可怕，也可以很好的調節，比如給孩子定貴大麥凝膠調節，藥是同源的，放心可以按照療程服用，它就像果泥一樣，酸甜可口，再也不用擔心餵藥了。 同時，可以吃一些健脾的食物，如山藥和胡蘿蔔。

脾胃虛弱的兒童需要注意以下幾點：

1、良好的飲食習慣是保護脾胃的基礎，要注意孩子的飲食衛生和用餐方式。 最好給孩子養成獨立吃飯的好習慣，當孩子不想吃的時候，也許孩子不餓，可以等孩子餓了再吃，讓孩子吃飯的時候專心吃飯，不要邊看電視邊吃。

2、要養成孩子早睡早起的好習慣，如果能讓孩子自己睡，養成獨立睡眠的好習慣，會很有好處。 孩子睡覺時要注意腹部保暖，以免肚子著涼，晚上睡覺時要注意避免孩子把被子踢到肚子上，隨著溫度的變化及時增減被子，防止感冒。

3.合理飲食，不要吃生冷食品，注意每餐不要暴飲暴食，油炸食品和甜食最好不要賣給孩子。 食物可以煮得輕柔，易於消化，減輕脾胃負擔。 最好不要讓孩子吃生冷的食物，這對脾胃的傷害最大。

即使天氣很熱，也不要給孩子吃冰淇淋等冷飲。 小公尺粥有暖脾暖胃的作用，可以給孩子煮一點。

4.脊椎按摩療法對孩子的健康非常有益，與脊椎按摩療法無關。 用食指和拇指，從下到上輕輕捏住孩子的背部**，大約厘公尺。 重複此操作 10 到 15 分鐘，每天 1 或 2 次。

如果您的孩子感到不舒服，請溫柔並暫停。

5、讓孩子經常在戶外運動，也可以小心平衡，促進腸胃消化，有利於脾胃健康。

這個時候就應該選擇流質飲食，然後就應該多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩的食物，不要吃外賣，一定要多喝粥，多喝湯，多吃魚，多吃蝦，多吃牛羊肉，多吃豆製品，多吃豆腐，平時多帶孩子運動， 注意保暖。

胡蘿蔔、牛肉、雞肉、黑雞、人參、韭菜、栗子、海參、大麥仁、枸杞、山藥、秋葵。