吃什麼補不好,體質不好吃什麼,體質不好的人吃什麼,體質不好怎麼補

發布 健康 2024-07-13
7個回答
  1. 匿名使用者2024-02-12

    我認為重要的是要注意均衡的營養,適量吃任何東西,多吃一點品種,包括水果。

    如果有貧血之類的情況,可以適當注意補血,比如吃一些紅棗,多喝一些營養湯。

  2. 匿名使用者2024-02-11

    麝香、馬鞭、牛鞭等對男人有好處。

  3. 匿名使用者2024-02-10

    體質比較差,按照中醫基礎理論的辯證法,更多的考慮是由氣、血、陰、陽虛引起的,**主要是通過證候鑑別,結合內臟的證辨,來鑑別哪個臟腑是虛,然後為**選擇合適的藥物。 如果是脾肺虛,可以服用口服人參脾丸、人參靈白朮粉等。 若是腎陰虛,口服六味地黃丸、口服金魁腎氣丸、桂伏地黃丸等。

    心血虛、口服驢膠補血顆粒、人參桂脾丸等。

  4. 匿名使用者2024-02-09

    如果身體不好,應該多吃富含蛋白質的食物,多注意休息,早睡早起,多運動,這樣身體才能快速恢復。

  5. 匿名使用者2024-02-08

    體弱的人可以吃點豬肝,這樣可以達到補血的效果,而且也容易被身體吸收,每週可以吃一次,可以解決臉色暗黃的問題。

    體弱的人可以吃點南瓜,這也是很好的補血食物,南瓜中含有鋅和鐵,可以起到通便保濕腸子和滋補面板、補血排毒的作用,做點南瓜粥吃也不錯。

    太虛弱的人也可以吃一些葡萄,葡萄的鐵含量非常豐富,秋天的葡萄效果最好,吃完後可以達到滋美血的效果。

    弱者還可以吃一些胡蘿蔔,胡蘿蔔的胡蘿蔔素和維生素非常豐富,可以使血細胞的形成更快,還可以達到保護**和保護眼睛的效果。

    與其他水果相比,其鎂、鉀和維生素C含量很高,可以預防動脈硬化、高血壓,軟化血管,但每天用量不宜過多,否則容易便秘。

    太虛弱的人可以吃一些甘蔗,甘蔗是一種很好的營養水果,可以達到滋潤乾燥和恢復身體活力的效果,對大便乾燥、體液不足、口乾等問題有很好的緩解作用。

    體弱的人也可以吃葡萄,酸甜的味道非常好,營養價值也很高,可以起到活氣血的作用,排尿效果也很好,吃點葡萄也可以解決疲勞的問題。

    如果想調節體弱的問題,也可以吃點梨,梨子裡的汁液非常多,而且很甜,可以達到潤肺活肺、解毒清熱的效果,梨子可以直接生吃,也可以燉完後吃, 擠成果汁喝也很好,對於支氣管炎、老人咳嗽有一定的效果,如果把梨子和甘蔗蜜擠在一起做成果汁喝,效果會更好。

  6. 匿名使用者2024-02-07

    身體虛弱,要補充身體,首先要注意生活和飲食,不累,不熬夜,不要工作太辛苦,要注意休息,適當運動。 飲食中不要吃一些生冷的食物,可以多吃雞蛋、韭菜、山藥、紅薯、西紅柿、蝦、狗肉、兔肉、鴿子肉、鵪鶉、豬腎、五花肉、鱸魚、肉桂魚等食物來補充身體。

  7. 匿名使用者2024-02-06

    多吃蔬菜和水果,如果想彌補,應該主要使用食品補充劑,記住不要吃大魚和大肉。

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9個回答2024-07-13

這取決於你。

如果你缺鈣,多喝牛奶,吃一些豆製品(豆漿、豆腐......海帶(可補鐵)...... >>>More

17個回答2024-07-13

體質較弱的人可以多吃增強免疫力的食物,如山藥、牛肉、紅棗、百合等,也可以多吃魚、奶、豆製品等富含多種營養的食物,多吃新鮮綠葉蔬菜如菠菜、胡蘿蔔、大白菜或火龍果等水果, 橙子和蘋果。保證充足的睡眠,積極參加戶外運動。

14個回答2024-07-13

身體的免疫力就像一座城市,一旦有細菌入侵,免疫力強的身體就會聯合各種組織進行抵抗,免疫力差的身體會瞬間崩潰,那麼免疫力差可以吃什麼來增強免疫力呢? 除了食物,還有必不可少的維生素,如下: >>>More

11個回答2024-07-13

**情況:吃過酸棗仁,有一定的效果。

17個回答2024-07-13

體質差的人可以從補鈣入手,維生素C促進鈣的吸收,最好一起服用; 如果條件好的話,也可以選擇一些蛋白粉,適合任何年齡,可以增加抵抗力。 我的孩子以前身體素質差,但這樣服用後,效果相當不錯。