大便很隱秘，幾天不拉，想拉得稀薄一點，苔蘚白，不知道該怎麼辦？？ 20

多吃含有纖維的食物。

感覺你最近有點熱。

多喝水，多吃蔬菜和水果。

然後調整你的心態。

放心，很快就會看到。

便秘可能和工作壓力有關，既然你試了那麼多都沒用，那就從心理方面說起，我以前也有過你的情況，應該火了吧：

具體措施：好綠茶為僧人，一般綠茶不行。 還有散步，不要做劇烈運動，天氣炎熱，容易因為出汗過多而濕氣侵襲，那麼得大於得。

如果你是女人，多做家務，最好同時喝茶和水，因為喝多了茶會讓你感到虛弱。

大多數時候，身體會自我調節，但如果你的頭腦感覺不順暢，你身體的調節能力就會變差。

建議，如果可能的話，可以坐下來思考，或者坐下來打坐，讀經，或者寫下此時的感受，分析一下，在心裡思考一下，也許不僅便秘會治好，其他問題也會得到解決。

你可以買一些九顆大黃丸來口服。

你可以吃生物**李子！！治便秘，也**，我在電視上看到的。

蜂蜜和牛奶，同學們的秘方，非常有效。 試試吧。 多喝水，吃點苦瓜，還有綠豆湯之類的東西，以減少火勢。 試一試。 祝你好運，早日康復。

早上醒來先喝一杯涼水煮沸，然後逆時針揉搓小腹，我朋友的方法。

尿黃水毒素越少越多，頑固便秘用果聚糖+雙原纖維片，禁食1或2天起效。

每個人都有個體差異，對他人有用的東西可能對你不起作用！ 最好去醫院做個正式檢查，根據自己的情況，有針對性地**或調理，這裡什麼都不問。

正常人每天大便1-2次，便秘注意多吃果蔬、粗糧，有效的解決辦法是，每天吃紅薯或紅薯500g，急需服用排毒膠囊（較貴）、蘆薈膠囊（較便宜），但不應長期服用。

去藥房賣一些水果導片服用。

我來這裡是想告訴你這個問題，你的問題反映在胃裡，但你的主要問題是; 脾胃不和諧引起的，我們先來看看; 脾胃是彼此表面的兩個器官，一根管子接收食物，另一根管子消化食物，脾臟將我們吃的食物轉化為氣血，然後輸送到全身的臟腑器官進行吸收，相當於我們身體的食品加工廠和運輸公司。 脾氣上行，就是氣血轉化成我們吃的食物，請上去，渾濁自然會降下來。 食物轉化的渣滓也會下降並變成尿液。

排洩出體外，人自然會感到舒適。

讓我們看看胃; 他的作用是將穀物運送到這裡，先進行初步消化和粉碎形成食糜，然後由脾臟加工運輸。

脾胃不和諧; 要麼你消化不了，要麼你沒有胃口。 這樣一來，身體就會不舒服，胃腸就會膨脹，所以你的問題就是脾胃不和諧造成的。

我勸你; 每天按摩這兩個穴位可以緩解你的上述症狀，每天早上7點到9點，每次3分鐘，這樣你就會看到效果。

不如去中醫醫院看看！！ 不要去看醫生。

吃酚酞片2元一瓶。

你想要包含的那種，千萬不要直接購買和吞嚥。 直接吞嚥沒有效果。

藥店出售它們。

我和你有類似的症狀，我喝了火香正氣液治好了，你可以試試。

當你早上醒來時，喝一勺芝麻油和一杯水就可以解決問題。

第 1 部分：手臂向前伸展，手掌朝下。 將雙臂從一側向另一側分開，手掌朝上。 重複 20 次，拇指和食指盡可能分開。

第 2 部分：將手臂向側面抬起，手掌朝上。 手掌向上到頭頂。 手臂微微彎曲，手掌向下，慢慢放下額頭、胸部和腹部，感受排便的感覺，重複20次。

第 3 節：雙手握拳，從上腹部一側向下按壓腹壁 20 次。 用拇指在前腹壁上摩擦兩根肋骨，用四根手指在側腹和背部摩擦 20 次。

用兩隻拳頭握住兩側的小腹，隨著腹部的呼吸上下按壓。 如果你沒有排便，你可以休息一兩分鐘，然後重複排便。 當你想排便時，用拳頭稍微用力按在小腹上更有利於排便。

如果在運動過程中腹部有聲音、打嗝、“出肚子”和腹部有熱感，這些都是正常現象，無需擔心。 看看不做的能力。

最好針對您的病情去看醫生，誰也說不准。

但如果你想吃瀉藥，根據我的個人經驗，有幾種方法：

1.溫水洗蜂蜜，這種方法最好早上空腹喝，可以瀉藥。

2.淡鹽水，不要太鹹，否則喝得越多越渴，這個方法有點像醫院結腸鏡檢查前的腸道清洗，真的會特別乾淨......你只需要多喝水，基本上有一壺，而且你不能經常使用這種方法，最好每3個月半年做一次。

另外，人體各部位和器官的排洩和迴圈時間是不同的，從中醫的角度來看，早上7點左右是腸道蠕動排洩的時間，盡量讓它成為早上7點起床排便的最佳時間。

祝你早日恢復“便便”！

沒有診斷，建議買一些香蕉吃，這樣可以改善大便。

你應該買一些天麻吃，非常有用。

用冷水沖洗蜂蜜，空腹飲用。

吃藥，來慢或快，用陸凱撒，打乙個，躺一會兒，一會兒就解決了，你試試，管用

便秘是指大便。 如果你不排尿，你應該去看醫生。

其實早上可以吃香蕉、紅薯，喝濃鹽水，最有效的就是用食指在兩指之間按摩，這是中醫的穴位**方法，非常有效，每次便秘的時候，你用這個方法，然後就挺順滑的。 如果您不知道手指之間的確切位置。

胃痛的原因有很多，“胃痛”就是醫生所說的“腹痛”。

“腹痛”涵蓋範圍很廣，不僅包括胃、腸、肝、膽、胰腺，還包括腹腔內的所有器官和組織。

疼痛的本質是正確的。

胃痛：常伴有氣，胃或腸內空氣很多，感覺很脹，多為功能性胃腸道疾病。

絞痛：多為痙攣和煩惱，好像是扭東西的痛，多為結石、腸梗阻、急性腸炎。

刺痛：似乎被針刺破的疼痛，通常是消化性潰瘍。

灼痛：經常有很多胃酸，就像胃裡燃燒的火一樣。 它通常是消化性潰瘍或其前兆。

鈍痛：可以忍受，輕微疼痛。

中藥雲：不通過就痛，痛了可能是脾胃虛虛、腹氣便秘所致，建議服用司莫湯或其他藥物，減少腹氣，潤腸。

它幾歲了？ 多少天？ 這些天吃得怎麼樣？ 您是否感到噁心或嘔吐？ 你平時有便秘嗎？

先喝兩杯水，不要太多，然後坐在馬桶上，用手指按壓肚臍左側3厘公尺，用揉捏法揉搓。 然後，3 分鐘後，你不小心把它拉出來了。

喝蜂蜜應該是最有效的，很多鄉親都來我家解決喝完後的問題。

缺水，清火多喝涼茶 不像王老吉，像中醫中的涼茶。

如果排不出尿液，是急症，肚子還是疼的，應該盡快去醫院就醫，診斷**，治標**。 不要指望任何簡單的食譜，對吧？

肚子痛建議去看醫生拉扯，拖拽不好。 如果你的胃不疼，吃一些牛黃排毒片，喝兩天酸奶。

很簡單，每天喝半公升純牛奶，以確保你不會便秘。

喝兩杯熱水，吃兩根冰淇淋。

去藥房買乙個凱撒羅馬上解決......

你可以試著喝一些腸茶。