哭泣有什麼好處？

如下：

1.哭泣可以釋放毒素。

哭泣時體內也會釋放有毒物質，專家發現，與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿）一樣，壓力引起的眼淚有助於清除體內的壓力荷爾蒙和毒素，同時放鬆心靈。

2.減輕壓力。

多項研究表明，哭泣可以釋放壓力和緊張，保持心情愉快，這比任何抗抑鬱藥都要好。

3.恢復自我控制。

壓力的很多原因是無法控制的，如果你把負面情緒放在心裡，壓力就會積累起來，隨著時間的推移你會失去控制。 哭泣是完全自我控制的。

簡介。 人們通常認為過度哭泣會導致雙眼視力障礙甚至失明，但這是不準確的。 哭泣會使視力模糊，這是眼部肌肉疲勞和睫狀肌收縮的結果，只要休息，就不會造成永久性損傷。

過度流淚不會導致失明。

角膜破裂會導致雙眼失明，大多數人在哭泣時會用手或紙巾擦拭或揉搓眼睛，但這可能會損害眼球表面的角膜，如果用力過猛，可能會導致角膜破裂，引起感染，如果不及時治療， 它可能會引起角膜潰瘍，此時眼睛可能會劇烈疼痛，不停地流淚，這會造成視力嚴重受損，嚴重失明。

哭泣的好處是：

1.眼淚殺死細菌。

不需要擦拭次氯酸鈉。 當我們有眼淚時，我們有自己的抗菌和抗病毒劑，可以抵抗社群電腦、購物車、公共洗臉盆和其他細菌寄生和繁殖的地方的細菌。 眼淚含有溶菌酶，這是一種可以用作細菌 A 級恐懼夢的液體，因為溶菌酶在短短 5 到 10 分鐘內殺死了 90% 到 95% 的細菌。

2.眼淚可以消除毒素。

情感上的眼淚——那些因沮喪或悲傷而流出的眼淚——比憤怒的眼淚含有更多的有毒副產品。 眼淚實際上可以去除由於壓力而積聚在我們體內的毒素。 眼淚就像自然的**或按摩課程，但成本只是其中的一小部分。

3.哭泣會減輕壓力。

鍛鍊和哭泣都可以緩解壓力，在這方面，眼淚確實像汗水一樣。 真的是這樣。 伯格曼在他的文章中解釋說，眼淚可以消除一些由於壓力而在體內積聚的化學物質，例如內啡肽亮氨酸腦啡肽和催乳素，以及由於我的垂體腺瘤而過度產生的激素。

反之亦然。 4.哭泣可以改善情緒。

你知道你的錳含量嗎？ 如果你的錳含量低，你可能會感覺更好，因為過度接觸錳會導致不好的感覺：焦慮、緊張、易怒、疲勞、攻擊性情緒、情緒障礙和其他壞情緒，這些情緒生活在快樂的大腦中，無需支付租金。

哭泣會降低乙個人的錳含量。

5.眼淚使我們有遠見。

讓我們從眼淚最基本的功能開始，那就是讓我們有視力。 從字面上看，眼淚不僅可以潤滑我們的眼球和眼瞼，還可以防止各種粘膜脫水。 沒有潤滑就沒有願景。

沒有眼淚，人的生活將大不相同——短期內極度不舒服，長期內完全受阻。

6.眼淚釋放情緒。

即使你沒有經歷過一些創傷或重度抑鬱症，普通人每天都會積累衝突和怨恨。 有時它們聚集在大腦的邊緣系統和心臟的某些角落。 哭泣是一種宣洩。

哭泣的好處：

第。 1.幫助身體排毒。 人情緒激動的時候，身體會分泌一些有害物質，而這些物質會留在眼淚中，當眼淚從眼眶流出時，被困在眼淚中的毒素會一起帶出來，所以哭泣其實可以幫助身體排毒。

第。 2.滋潤眼睛。 眼淚含有一種溶菌酶，這種物質可以殺死一些攻擊眼睛的細菌，從而減少眼部疾病的發生。

而且眼淚中還含有大量的水分，所以在哭泣的時候，不僅能有效殺滅眼部細菌，還可以更好的滋潤眼睛。

第。 3.緩解壓力。 在壓力過大的情況下，如果沒有其他發洩方式，可以通過哭泣來釋放壓力。 在日常生活中，你一定不能長時間壓抑自己的情緒，適當的時候可以通過哭泣來發洩自己的情緒。

第。 4.加速新陳代謝。 眼淚的分泌可以促進細胞的新陳代謝，哭泣也有很好的止痛作用，因為眼淚中含有一種與止痛藥效果非常相似的化學物質，所以眼淚其實可以起到很好的止痛作用。

第。 第五，要有好心情。 很多人在哭完之後都會心情很好，因為情緒是在哭的過程中釋放出來的，所以會讓整個人感到非常放鬆。