晚上 22：00 以後可以喝茶嗎？

十點以後，最好不要喝茶，因為茶多酚會影響你的睡眠質量，所以最好不要喝，可以少喝一點牛奶。

晚上喝茶好嗎？ 作為乙個經常失眠的人，我從經驗中知道，睡前五個小時我不能攝入咖啡因，否則我至少會輾轉反側幾個小時。有一些含咖啡因的山茶花; 我喜歡紅茶配香草和一點點濃忌廉。

除了令人心曠神怡的熱飲外，香草和忌廉的味道也讓人瞬間舒緩。 但是脫咖啡因茶有缺點，尤其是它通常涉及的額外加工和化學暴露。

晚上可以喝茶嗎？ 乙個合理的替代品是涼茶。 有很多選擇：

喝涼茶的味道基本上是無窮無盡的。 還有一些甚至可以幫助失眠或睡眠困難的人。 我只想提一下我認為的三個主要特點：

洋甘菊茶，薰衣草茶和纈草根茶。

晚上可以喝的茶。

洋甘菊茶。 德國洋甘菊是許多人無法入睡時想到的第一種涼茶。 它是一種強大的力量，可以舒緩、放鬆和平息焦慮; 它具有醇厚、略帶花香的香氣，幾乎可以與任何其他涼茶混合，以幫助撫平味道。

它對消化困難導致睡眠困難的人也非常有益，因為它也可以用來舒緩胃酸。 明亮的黃色不僅令人愉悅，而且足夠強大，可以用作染料或自然突出頭髮上的高光。 除了對菊科過敏的人外，幾乎每個人都可以使用它。

我對洋甘菊的唯一問題是小塊東西往往會卡在我的網狀茶過濾器中，而且很容易脫落！

德國洋甘菊茶可能有一些禁忌症，包括那些含有雌激素的禁忌症，那些被肝臟改變的禁忌症，以及一些鎮靜劑。

薰衣草茶。 香味完全是天堂般的，沒有什麼比穿過一群滿是紫色頂莖更好的了。 當用於湯劑時，薰衣草以其對心靈的舒緩作用而聞名; 它通常用於煩躁、焦慮、失眠和頭痛。

味道自然甜美，花香濃郁，具有獨特的風味，但可能有點濃郁。 涉及薰衣草的補救措施可以追溯到幾個世紀前，始於古羅馬。 我記得小時候學習如何製作薰衣草枕頭，這種做法始於中世紀。

伊莉莎白女王甚至用茶來治療她的偏頭痛。 洋甘菊茶可能有鎮靜藥物的禁忌症。

纈草根茶。 眾所周知，經常被用作助眠劑，纈草的根部更強壯。 與服用褪黑激素類似，它是一種重鎮靜劑。

有些人需要定期使用它長達四個星期才能看到效果。 關於它是否會在早上引起嗜睡，有不同的意見，因此可能會建議您謹慎行事，直到您熟悉它如何影響您。 當用於煎劑（通常是微小的根）時，味道是乾燥和發霉的，所以如果味道很重要，你可能想把它與其他東西混合。

纈草根茶可能對鎮靜劑和酒精有嚴重的禁忌症。

與往常一樣，在使用涼茶時要非常謹慎，而沒有先諮詢具有涼茶知識或研究意願的醫療專業人員。

茶中的咖啡因有興奮神經中樞的作用，神經衰弱者喝濃茶，尤其是下午和晚上，會引起失眠，加重病情，白天早上和下午都可以喝茶，不妨早上喝花茶，下午喝綠茶，晚上最好不要喝茶， 當然，如果喜歡喝茶，晚上可以喝，但晚上喝綠茶是不可取的，最好喝紅茶，不要喝濃茶。

我來：人如果喝茶好，對身體健康有好處，因為茶中含有茶多酚，可以提高身體的免疫力，如果喝茶超過22點，就會睡不著，對睡眠有影響，因為茶裡含有興奮劑，如果人太晚了，喝茶就睡不著， 而且對人的睡眠影響很大，所以不建議晚上22點以後喝茶，如果想喝茶，可以早喝到中午喝茶，這對身體健康很有好處。完成。

謝謝你的提問！ 謝謝！

不可以，一般在晚上7點到8點之間喝，也就是晚飯後，這段時間是人體免疫系統最活躍的時間，在此期間，茶可以使人體更好的修復和恢復免疫系統，需要注意的是，睡前兩小時應避免喝茶。

晚上最好不要喝茶，因為茶葉中沒有茶多酚，容易興奮，喝了會影響晚上的睡眠質量，所以一般不建議晚上喝茶。

不建議晚上10點以後喝茶，因為茶中含有茶多酚，有提神提神的作用，不利於睡眠。 建議睡前喝一杯溫牛奶，這將有助於更好地幫助您入睡。

最好不要喝。 茶葉中的成分含有刺激物質，所以不建議晚上喝茶，否則會影響你晚上的睡眠。

從食品安全的角度來看，飲用茶葉是沒有時間限制的。 但是，從養生的角度來看，晚上10點以後身體進入休息狀態，喝很多茶會導致興奮，不利於身體健康！

希望對你有所幫助。

晚上喝茶好不好，要看是什麼茶。 比如常見的綠茶龍井茶和烏龍茶，它們的作用與咖啡相似，可以起到提神醒腦的作用，晚上喝茶容易興奮，容易影響睡眠質量。 這種茶晚上不宜喝，還是少喝比較好。

少喝一點淡茶，基本上影響不大，有助於消化。 比如玫瑰茶，各種花茶晚上都可以喝，裡面的精油成分可以鎮靜神經，促進睡眠，改善睡眠質量。

是的，沒問題，隨時。

這要看情況，如果你習慣了經常喝酒，也沒關係，十點以後還沒喝，最好不要喝酒，因為喝完會影響你的休息，你的個人意見是參考的。

晚上10點以後也可以喝茶，只是不要太濃太多，以免影響睡眠。

不喝茶的人往往晚上喝茶不會太晚，因為喝完茶晚上睡不著覺。

最好不要這樣做，而且對胃不好，不利於睡眠。

最好不要。 喝茶的最佳時間是中午或早上。

還行。 但是，有些應該在就寢時間一到兩個小時後，否則會影響睡眠質量。

不要喝濃茶，會影響睡眠。

晚上最好少喝茶或不喝茶。 如果時間晚了，晚上喝茶的時候要少放點茶葉，不要把茶泡得太濃。 最好在晚餐後喝茶，因為空腹喝茶會傷害身體，尤其是如果你不喝茶。

經常喝茶的人會抑制胃液的分泌，阻礙消化，嚴重時會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。

睡前不宜喝茶。

其實晚上吃完飯後喝茶也沒關係，但是要注意盡量不要在睡前喝茶，因為這樣會影響睡眠質量，具體時間可以根據你的睡眠時間來決定，一般睡前乙個小時不喝茶。

晚上喝茶要注意什麼？

1.不要空腹喝茶：晚上喝茶一定要吃晚飯，不能空腹喝茶，否則茶中的咖啡因會損害胃腸健康。

2、有些人不能喝茶：有些晚上不適合喝茶，比如有些腸胃功能不好，或者睡眠不好，喝茶會影響身體健康。

什麼時候喝茶最好？

1、飯後喝茶：飯後喝杯茶可以起到刮腸油、清理腸胃腸的作用，有助於緩解飲食油膩，特別適合吃大魚和大肉後飲用。

2.早上喝茶：經過一夜的休息，身體會有很多能量消失，早餐後喝一杯茶可以補充能量，並能稀釋血液，可以預防各種常見問題。

3、下午喝茶：人下午會因為體力的流失而感到遲鈍，這個時候喝茶可以提神醒腦，緩解困倦的症狀。

你有晚上喝茶的習慣嗎？ 你對晚上喝茶的好處了解多少？

睡前喝500毫公升白開水可以稀釋血液，降低血液粘稠度，降低中風的發生率。

晚上盡量少喝茶，晚上是人體休息的時間，人體的所有器官都需要休息，喝茶會影響人體其他器官，也會起到提神的作用，容易導致失眠。

晚上不宜多喝茶，少喝，否則會影響睡眠。 同時，專家提醒廣大朋友，每天喝茶時，一定要結合自己的體質，這樣才能喝到健康又美容。