簡單有效的快速記憶方法，有沒有快速記憶的好方法？

根據中醫理論，記憶力與肺和腎的功能有關，所以應該吃豆製品，如豆漿、豆沙、核桃等，盡量在晚上11點之前休息，這樣可以及時恢復陽氣，如果想**， 最好在9點之前休息。

心理學家艾賓浩斯的遺忘定律告訴我們，遺忘先快後慢，先多後少，所以有必要及時複習。 艾賓浩斯還告訴我們，學習時，記憶力的程度要達到150%，這樣會加強記憶力"過度學習"可以使所學內容難以忘懷。 重複不僅有修復和鞏固記憶的作用，而且有加深理解的作用。

它是通過詞本身的內在邏輯關係和詞與詞之間的外在邏輯關係來記憶的。

專注於助記詞的方法。 要全面系統地學習知識，突出重點，把握"牛鼻子"，用表面玩到點，"拉一根頭髮，移動整個身體"影響。

用一張紙遮住你認為難以記住的內容，然後讓自己暫時不去看，然後再看剩下的內容，想象覆蓋部分的內容，如果實在想不起來，就把封面紙拿掉，重複幾次， 你可以記住它。

多記多遍效果最好（文科），理科應該一次取勝，不能拖延。

列出助記符。 這種方法通過對相關材料進行分組並將它們放置在表格中的適當位置而被廣泛使用。 經常整理一張表，組織清晰，內容被記住。

列表的種類很多，如列表、系統表、關係表、比較表等。

馬克思有著非凡的記憶力，但他的非凡記憶力不是與生俱來的，這與他堅持強記憶力的習慣是分不開的。 從十幾歲開始，他就堅持用自己不熟悉的外語朗誦詩歌，隨著時間的流逝，他的記憶力越來越強。 列夫·托爾斯泰（Leo Tolstoy）稱這種方法"這是記憶的體操"

記憶就像一場馬拉松，一開始就不應該過度使用。 另外，在學習之初，接收所學內容的記憶基礎還沒有形成，一旦基礎牢固，就可以進行大量的記憶。 環境也很重要，書桌上不宜擺放與學習無關的東西，學習和休息的地方要嚴格分開。

這樣，經過長期的積累和訓練，記憶力就會得到顯著的提高。

當你散步或與同學聊天時，你可以把學習中的難題作為話題來談。

聯想助記符，如果你想記住事情，你可以編乙個有趣的小故事，這樣你就可以加深你的記憶。 也可以研究事物之間的邏輯，先理解後記憶，記憶清晰。

你可以在腦海中有乙個畫面，用簡單的文字記住這個東西，這樣你不僅可以快速記住它，而且可以清楚地記住它很長一段時間。

你可以找到需要記住的事物的特徵和邏輯，這樣你理解後就能快速記住它們。