關燈玩手機對眼睛健康有害，還是在燈下玩手機對眼睛健康有害？

玩手機是我們生活中比較普遍的現象，我們經常可以看到很多人在玩手機，但是到了晚上我們也要注意玩手機的時間和玩手機的環境，要知道關燈玩手機對眼睛的危害最大， 然後我會向你介紹它。

首先，我們要知道手機是有一定亮度的，同時，經常看手機對我們的眼睛是有害的，如果我們在黑暗的環境中看手機，對眼睛的傷害會更大，因為手機上的字比較小， 畫面很吸引人，而且在這種環境下長時間的黑暗下看手機對眼睛的傷害還是比較大的，但是當開燈的時候，就不是因為燈在明亮的環境中，這個時候房間的明亮光線與手機的明亮光線形成了鮮明的對比， 所以在這樣的環境下看手機，對於眼睛來說還是比較小的。其次，如果你關燈看手機，你會覺得眼睛又痛又累，睜不開，那是因為關燈看手機給我們的眼睛帶來了一定的衝擊，如果長時間這樣， 它會導致我們的眼睛近視，甚至其他一些疾病。

可以看出，晚上要想玩手機，盡量開啟燈看看手機，這樣可以保護我們的眼睛，但是玩手機對我們危害很大，因為手機有輻射，如果長時間對折， 手機不僅會讓我們的頭部處於低位狀態，這也會導致我們患上頸椎病，另外，看手機也會對我們的身體有一定的影響，所以盡量在看手機的時候買一副眼鏡戴。這有效地隔離了手機螢幕和眼睛之間的距離。

最後，在生活中，我們一定要定期檢查眼睛的視力，如果視力的力度一旦下降，我們就要注意自己，在生活中要少看手機，少在陽光下看書，多做眼保健操，還要吃點胡蘿蔔等等， 因為我們的眼睛有一定的好處。

晚上開啟燈，玩手機。 開啟燈使用手機，眼睛在明亮的狀態下工作，眼睛不會有太多的調整使用，黃斑內的視細胞也不會受損，眼睛基本沒有眼睛疲勞症狀，建議在明亮的狀態下工作。

關燈玩手機對眼睛健康有害，因為關燈後房間裡的光線很暗，會讓眼睛的睫狀肌不舒服，你會經常眨眼。

它非常大，因為在相對黑暗的環境中，手機螢幕發出的光線會損壞眼底的黃斑區域，導致視力下降或模糊，因此對眼睛非常有害。

我認為關燈和玩手機對你的眼睛非常有害，因為它對你的眼睛健康一點好處都沒有。

當你開啟燈時，光線是散射的，眼睛接收到的光線是柔和的，當你關閉燈光時，光線是凝結的，眼睛被強光照射得很厲害。

關燈玩手機會導致眼睛瞳孔放大，阻塞眼內液體流動，容易引起青光眼，還會引起眼睛腫脹、眼睛乾澀、異物感等，嚴重者會導致失明。 在沒有燈光的情況下，長時間玩手機會導致近視加深。

視力下降、視力模糊等。 視力喪失，手機燈導致眼底黃斑變性，導致視力喪失; 看東西模糊，經常關燈和玩手機會導致眼瞼發炎，從而導致視力模糊。

關燈玩手機，對眼睛的危害有：這種行為會導致瞳孔長時間放大，阻塞眼內液體的迴圈，在比較暗的環境中容易導致青光眼的發生，手機螢幕的光線容易損傷眼底， 黃斑區，黃斑區是視網膜的重要區域，位於眼睛的後極，主要與精細視力和色覺等視覺功能有關，一旦黃斑區受損，眼前往往會出現視力喪失、黑影或視力變形。

關燈玩手機對眼睛的危害主要包括5個部分，第一部分是眼睛容易引起異物感，第二是容易引起乾眼症，第三是容易引起青光眼，第四部分是損害視神經功能， 而第五種是引起黃斑病變，對於很多學生來說，在學校晚上11點就會關燈，而且習慣性地熬夜到12點多，所以在黑暗的環境中玩手機對眼睛的危害很大。

很多人會發現，如果晚上關燈玩手機，第二天眼睛會不舒服，其實當你關燈玩手機的時候，會對眼睛的結膜和瞳孔造成一些影響，比如說 有些人的眼睛會有異物的感覺，那是因為睫毛一直處於非常乾燥的狀態，眼睛在黑暗中明顯不合適，但是他們必須為你努力，而且會充血時間長了，會覺得特別難受， 而手機的瞳孔在黑暗中玩的時候總是會放大的。如果瞳孔放大成為一種慣性，就會出現青光眼，有些人可能一下子什麼都看不見。

其實不管是現在的學生還是現在的上班族，都習慣了把手機拿在手裡，一直拿著手機，晚上睡覺的時候睡覺。

其實如果你真的熬夜玩手機，還不如開燈玩，關燈的時候，褪黑素就會分泌出來，你會想睡覺，但是你可以忍受睏意去玩手機，這不僅對大腦有傷害，對眼睛也有傷害， 而且久而久了會造成嚴重的視力喪失，甚至有可能患上青光眼，所以想玩手機，大方玩，不要自欺欺人，關燈也沒用。

首先會導致越來越嚴重的視力喪失，還可能出現青光眼，最後可能會出現失眠，看東西的時候也會出現複視，也會影響睡眠質量。

會加深近視的程度，散光最為嚴重，還會使眼睛疲勞，上課精力不足，導致輟學，而一旦上班族精力不足，上班路上容易發生意外，如果是司機， 會導致疲勞駕駛，造成危險。

過度的眼睛疲勞和視力喪失。 它可能導致眼部肌肉痙攣並降低調節功能，從而加重眼睛的近視程度。 它導致視神經過度興奮以及眼睛乾澀和眼睛腫脹的出現。

有很多危害，關燈玩手機會使眼睛的結膜顯得乾燥和充血，引起眼睛不適和異物感，使眼部肌肉處於緊張狀態，從長遠來看，也會導致眼睛視力下降。

引起青光眼、眼睛乾澀等。 引起青光眼，導致眼睛血液迴圈不良，引起青光眼; 出現眼睛乾澀，眼睛疲勞和乾澀會導致眼睛乾澀。

它會加重近視的形成。 它會讓你的眼睛發麻。 看東西越來越模糊。 很容易損傷視網膜。 可引起青光眼。

關燈玩手機對眼睛有以下三種危害。 首先，手機的光線會讓眼部肌肉更加緊張，這會讓我們的眼睛非常疲憊，難以看清; 2、關燈看手機可能會讓我們的眼睛乾澀，增加患上眼睛乾澀的幾率; 3、關燈玩手機會加深我們的近視，不利於保護視力。

人生是一段流浪的旅程。 在我們的社交生活中，我們總會認識很多人，也會經歷很多事情，有些人會慢慢教我們成長。 因為對於我們每個人來說，我們都應該學會保護自己的生命，同時，我們也必須保護好自己的眼睛。

生活總會教我們慢慢成長。 在生活中，也許我們都會有自己的生活方式，同時，我們也會有自己的生活態度。 每個人都應該在生活中養成良好的習慣，以更好地保護我們的生命。

因為養成了良好的習慣，我們的身體機能才能正常運作，不會對我們的器官造成損害。 有些人在生活中特別喜歡關燈玩手機，他們也知道關燈玩手機對眼睛的危害很大，但是他們還是喜歡關燈玩手機，這可能需要黑暗的氣氛。 <>

就我個人而言，我在生活中是乙個非常自律的人。 而我現在是一名大三學生，每天都有沒完沒了的作業，每天都在實驗室裡做實驗。 回到宿舍後，我累了，沒有力氣繼續玩手機，所以在關東的時候我不會繼續玩手機。

大家都知道，關燈玩手機對眼睛的危害很大，因為是在黑暗的環境中，所以手機反射的光線非常刺眼，所以會對我們的眼睛造成嚴重的傷害。 <>

因此，我們敦促大家養成自律的作息習慣。 當我們關燈時，我們甚至不想繼續玩手機，因為在黑暗中玩耍對我們的眼睛非常有害。

我認為關燈玩手機對眼睛的危害很大，因為它是有科學依據的，並且已經在實踐中得到了證明。

如果很大，會影響視力，可能會失眠，可能會有青光眼，然後視力的能見度會越來越低。

誘發近視或近視加深

長期沉迷於電子產品是近視的發展“罪魁禍首”。，特別是對於18歲以下處於生長發育期的青少年。 長時間近距離玩手機會導致睫狀肌痙攣，使睫狀肌的調節功能變差，增加晶狀體曲率，形成和加重近視的發生。

另外，關燈後，躺在溫暖的被子上，拿出手機，很多人往往習慣或喜歡側臥，這可能會導致雙眼近視的差異，尤其是對於眼睛發育中的青少年來說。

眼睛乾澀

通常我們每分鐘眨眼大約15到20次，但是當我們用高強度的眼睛時，我們的注意力是高度集中的，尤其是當我們使用電腦和手機等電子裝置時，我們經常會不自覺地忘記眨眼。

關燈後，手機螢幕上的光線比較刺眼，會加重淚液分泌的減少，熬夜看眼睛容易引起眼表不適包括乾澀、異物感等，長期來看容易導致乾眼症的發生。

誘發青光眼。

長期盯著電子產品，尤其是在昏暗的環境中，會導致虹膜基部增厚，使角度變窄或阻塞，導致眼壓公升高，從而誘發青光眼。 如果已經有眼球小、前房淺等生理基礎，長時間關燈玩手機可能會導致急性閉角型青光眼發作這會對視神經造成不可逆轉的損害，嚴重的青光眼會導致失明。

一般來說，長時間關燈玩手機，對眼睛確實有害。 艾爾眼科醫生從眼科醫生的角度提醒，為了您的眼睛健康，不建議在關燈後長時間玩手機。 晚上最好不要長時間玩手機，如果出現任何眼睛不適或症狀，也應及時檢查診斷。

黃斑變性

黃斑區是眼睛最銳利的部分，我們看到的世界都依賴於它，而明亮的光線是黃斑的克星。

當眼睛暴露在直射光下超過半小時時它可能會對眼睛最急性的黃斑造成損害，一旦受損，就會嚴重影響日常生活。

誘發結膜炎

關燈和長時間看手機會導致眼睛結膜血管輕度充血。 如果沒有注意到，它會誘發結膜組織的慢性炎症病變，導致慢性結膜炎。

導讀：我在此呼籲“鞠躬者”：請收起手機去看大自然的美麗，去關愛你的親人，去關愛你的孩子，去博取親情！

關燈玩手機會導致眼睛瞳孔放大，阻塞眼內液體的迴圈，容易引起青光眼、眼睛腫脹、眼睛乾澀、異物感等，甚至導致失明。

危害多，因為手機螢幕在黑暗中的強光會導致眼底黃斑變性，久而久之，將看不清或視力下降。

對眼睛的傷害特別大，即使把手機的亮度調到最低，對眼睛的傷害還是很大的，讓視力越來越差，千萬不要關燈玩手機，對視力不好。