很多女性本身就不容易懷孕，吃什麼食物可以改善？

你可以吃溫暖的食物，吃有營養的食物，多吃蔬菜，多吃水果，多吃蛋白質食物，吃一些魚。

我覺得我可以吃蘋果、香蕉、橘子、橙子、葡萄柚、生菜、蔬菜、西紅柿、胡蘿蔔和黃瓜。

可以多吃新鮮的蔬菜和水果，可以多吃豆製品，可以多吃牛奶和蛋類食品，也可以吃一些牛羊肉或動物肝臟，注意營養均衡的組合。

阿膠、紅棗、枸杞、捲心菜、冬瓜都是可以改善女性體質而不懷孕的食物，可以起到很好的備孕作用。

導語：女性在日常生活中有很多壞習慣，比如熬夜、三餐吃不正常等。 時間長了，容易導致女性身體素質差，很多女性在婚後開始積極準備懷孕，希望早日生乙個健康聰明的寶寶。

1.吃什麼食物容易懷孕。

在備孕期間，合理的飲食對寶寶未來的健康成長有重大影響，女性在懷孕期間不僅要保證各種營養素的均衡攝入，還要注意補充一些營養素。 1.葉酸可以有效降低胎兒畸形的概率，還可以對某些妊娠疾病起到預防作用。

富含葉酸的食物：魚、蛋、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等。 2.蛋白質是人類生命的基礎，是大腦、肌肉和器官最基本的營養素。

富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚、豆製品等。 3. 維生素是人體生長發育的必需物質

蔬菜、水果等 4、微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康非常有幫助

蔬菜、肉類、水果等

2. 幫助您懷孕的推薦食譜。

牛肉配雞蛋，配料：牛肉、雞蛋、色拉油、鹽、淡醬油、芝麻油、澱粉、青蔥、糖、胡椒粉、小蘇打、水。 方法：

用刀背將牛肉拍鬆，切成薄片，加入少許醬油、糖、蔥碎、小蘇打、澱粉、少許水、一勺香油，攪拌均勻，醃製30分鐘。 將植物油倒入炒鍋中，加熱牛肉片，炒至半熟，然後取出。 打雞蛋，加入切碎的蔥、鹽、胡椒粉、少許香油，與水充分混合。

將炒好的牛肉倒入雞蛋混合物中攪拌均勻，在鍋中留少許油加熱，倒入攪拌均勻的雞蛋混合物，邊炒牛肉邊加油。 當雞蛋混合物沒有完全凝固時，關火，最後淋上香油。

1.多吃南瓜。 其次，紅棗、枸杞、龍眼可以多吃。 3.堅果不能錯過。 4.多吃西紅柿。 5.多吃胡蘿蔔。

如果女孩本身不容易懷孕，那麼你應該去醫院看看，或者多吃一些葉酸。