你怎麼能控制自己不哭，變得更強大

這種問題一般都是很棘手的，因為人的性格是從小就培養出來的。

但並非絕對不可能改變。

更直接的方法是從內在做強。

面對指責和嘲笑，很難介意，但如果你不允許自己哭泣，你可以在想哭的時候睜開眼睛或抬起頭，或者咬住嘴唇或握緊雙手，試圖轉移你的注意力。

有很多方法可以做到這一點，但最好不要試圖克制自己不哭泣。

眼淚是一種情感宣洩。

如果乙個人不能哭泣，那麼他將不得不忍受很多很多。

這樣的人容易患抑鬱症。

目標。 所以建議lz，適當的克制是好的，但沒有什麼特別的，永遠不要強迫自己。

但如果感情太快，這個方法也行不通。

更激進的方式是體驗絕望和艱辛。

由內而外的經驗。

如果你忍受它，你就是乙個堅強的人。

受過太多傷害的人，不會輕易流淚......

我和你一樣！！ 以前大家都知道我吝嗇，但有時候真的不適合流淚。 試著屏住呼吸，想想過去的快樂事，也許眼淚不會那麼容易掉下來，但當你在合適的環境中時，不要忍住。

眼淚可以釋放壓力，同時心情也不會那麼悲傷、鬱悶，希望對你有幫助！

總結。 方法1：分心 – 當您受到他人的侮辱或嘲笑時，您可以使用分心方法。 與其看別人，不如看看周圍的建築，看看周圍的風景和人。

如何控制自己不哭泣。

方法1：分心 – 當您受到他人的侮辱或嘲笑時，您可以使用分心方法。 與其看別人，不如看看周圍的建築，看看周圍的風景和人。

方法2：調整你的想法——不要去想別人剛剛對你說了什麼。 你可以想想你過去的輝煌，想象一下你回家過春節時父母為你做的一頓美味的除夕大餐，相信你的未來一定是美好的，今天的一切都會過去，你不值得為這些瑣碎的事情哭泣。

方法3：呼吸調整 – 深吸氣，慢慢呼氣。 重複幾次可以有效調節你的緊張情緒。

方法4：放鬆 – 如果可以的話，你可以選擇做一些運動（例如，跑步、跳繩、拳擊），這些都是放鬆的好方法。

這可以使大腦興奮並停止悲傷。 如果不允許，您可以選擇聽歌和玩遊戲。

方法5：思想公升級——生氣就是對自己別人的缺點生氣。 你可以想象，對你生氣的人一定有太多的缺點，他（她）利用他或她的缺點來激怒我，那我為什麼要為他（她）哭泣呢？

也可以把自己的長處和別人的短處對比一下，你會發現自己還不錯！