孕期血糖高可以吃哪些水果

孕期血糖會比平時高很多，可以吃的水果有柚子、蘋果、橙子、酸性水果等。

孕期血糖高可以吃哪些水果如果懷孕期間血糖高，可以吃雪蓮果葡萄、少量蘋果、黃瓜和西紅柿。

血糖高的懷孕可以吃大部分水果，因為高血糖的懷孕大多屬於懷孕後的高血糖，稱為妊娠糖尿病，血糖不太高，所以大部分水果都可以吃，除非特別甜，比如香蕉、蘋果等。 孕前還有血糖高的情況，這是糖尿病合併孕期，吃水果要特別注意，而沒有懷孕的時候，應該也一樣的要求，同時吃水果最好在兩餐中間吃，這樣最好不要導致血糖公升高過高。

孕婦應該更喜歡含糖量相對低的水果，吃水果的最佳時間是兩餐之間吃，這樣不會使血糖過高，防止低血糖。 優質水果補充了孕婦所需的良好營養，低熱量水果有助於孕婦預防糖尿病，因此補充水果對孕婦非常重要。 孕婦吃什麼水果比較好，一起來和大家一起學習吧。

孕婦吃什麼水果比較好。

一：準備期，**品種以蘋果、葡萄、櫻桃、柚子、士多啤梨、獼猴桃、桃子、柑橘等溫溫和的水果為主，補充營養的目的是調節母親，增加體內各種營養物質的儲存，增強體質，防止流產的發生。

第二：孕早期，**品種主要為葡萄、火龍果、葡萄柚、西瓜、梨、士多啤梨等富含維胡生物、鐵和鈣的水果。 補充營養的目的是解決不良反應，為大腦的發育做好準備。

第三：孕中期，**品種主要是葡萄、櫻桃、蘋果、火龍果、柚子、西瓜、梨、士多啤梨等富含維生素、鐵和鈣的水果。 補充營養的目的是安全度過安全期，解決貧血問題。

預防 措施。 在妊娠晚期，**品種主要有紅毛丹、木瓜、楊桃、芒果、櫻桃、蘋果、火龍果、葡萄柚、西瓜、梨、士多啤梨等富含鈣、鎂和蛋白質的水果。 營養補充的目的是預防早產，而不會產生不良反應。

水果一般含糖量高，有些孕婦在檢測出高血糖時不敢吃水果，但其實只要我們吃少量，對採摘一些含糖量低的水果是沒有影響的。 那麼可以吃什麼水果呢？

水果的選擇是基於水果的糖分和澱粉含量，以及不同水果的公升糖指數。

推薦：每100克水果含糖量低於10克的水果，包括黃瓜、西瓜、橙子、葡萄柚、檸檬、桃子、李子、杏子、枇杷、菠蘿、士多啤梨、櫻桃等。 這種水果每 100 克提供 20-40 大卡的能量。

慎重選擇：每100克水果含糖量為11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橙子、蘋果、梨、荔枝、芒果等。 這種水果每 100 克提供 50-90 大卡的能量。

不選：每100克水果含糖量超過20克的水果，包括紅棗、紅果，尤其是紅棗、棗、柿子、葡萄乾、杏乾、龍眼等乾果，以及果脯等，都應禁止食用。

含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥成桃、哈密瓜、玫瑰葡萄、冬棗、黃桃等，也不適合食用。 這種水果每 100 克提供超過 100 千卡的能量。

血糖高的孕婦不宜吃含糖量高的水果，如香蕉、甜瓜、橙子、荔枝、柿子、哈密瓜、黃桃等，這些水果含糖量高，容易公升糖指數，不適合高血糖孕婦食用。 適合孕婦降血糖的水果有梨、士多啤梨、西瓜、櫻桃、火龍果、橙子、柚子、菠蘿、葡萄、石榴等，含糖量低，維生素含量高，最好在兩餐之間口服。 孕婦也需要控制飲食。

孕婦不能吃高血糖、榴蓮、香蕉、火龍果、芒果，隨時監測血糖，如果控制得好，可以適當吃點水。