如何把壞脾氣變成好脾氣?????

我正在做乙個似乎對我有用的例行公事，我與你分享它既經濟又有用，但它需要勇氣和信心。 每當你想發脾氣時，在說話前數到 30; 如果你還想發脾氣，在說話之前數到50。 我以前有脾氣，我已經習慣了大約乙個月，我覺得我發脾氣的時間更少了。

這種方法一開始可能不是很有效，但幾次後，心態就緩解了。 起初，我大聲數了 30 個，然後數了 50 個以壓低我的憤怒。 當時我的朋友看到我數數都驚呆了，看到我生氣了，才意識到我在做什麼，哈哈。

修身養性 最簡單的方法就是看一本書 找一本你感興趣的書看一看 多讀書，脾氣自然 就算是** 也好 書中總有一些值得學習的東西 你已經意識到自己脾氣不好，意味著你有心去變得更好 那麼你只需要找乙個榜樣去學習是書中很多榜樣，來吧，我相信你可以。

當你想生氣，想罵人的時候，不要馬上開口，等最旺盛的氣勢過去，再想想有沒有必要生氣。

關鍵是你認為什麼是壞的，什麼是好的，自己去把握，主要是在不同的場合，把自己放在與你溝通的人的鞋子裡。

先結婚生子是最有效的方法！

乙個人的脾氣好壞關係到乙個人的性格，乙個人的性格關係到乙個人的德行，德不能裝，德要一點一點地培養出來。

脾氣暴躁的人一般都是比較衝動的人，在面對很多事情的時候往往只靠自己的感性理解來處理問題，這是很不好的，如果在處理問題的時候不要那麼衝動和理性地看待問題，那麼脾氣就會好很多。

脾氣暴躁的人經常會言行咄咄逼人，這不僅會給別人留下不好的印象，還會助長你的脾氣暴躁，而別人卻容忍你。

脾氣暴躁的人通常缺乏自制力，而自制力其實是很容易鍛鍊的，當你在做一些你覺得很有意思的事情時，如果你停止做，除了讓你感到不愉快之外沒有什麼可失去的，強迫自己立即停下來，不要去做。

我怎樣才能擺脫我的壞脾氣？

首先，重要的是要充分了解壞脾氣的危險。 在我們的社交生活中，我們總是要與他人接觸和互動，希望得到他人（當然不是所有人）的青睞、友情、欣賞和配合，否則，我們會感到孤獨、寂寞、死氣沉沉，一寸寸都動不了。人的行為是由意識來調節和控制的，當我們了解壞脾氣的危害時，我們就會從內心產生改變壞脾氣的需求。

二是加強思想修養。 只有當我們時刻把別人放在心裡，尊重別人的利益和需要時，我們才會對他人熱情、體貼和愛護。 只有始終把集體利益放在首位，才能不輕率固執，遇到問題才能冷靜三思。

最後，你要有決心和毅力去改掉你的壞脾氣，如果今天記不起來，就小心點，過兩天，你還是老樣子。 只要有決心和毅力，你一定會擺脫你的壞脾氣。

冷靜，不要輕描淡寫，不要開玩笑，不要開玩笑，不要放鬆，這不是放鬆，而是平靜，這是平靜，這是給別人和自己時間和空間。 不要提高標準，不要自以為是，不要評判別人，其實這三者都是乙個問題。

當別人有不同意見時，我急切地質疑和反問，其實前提是我認為自己有道理，站在對方的立場上，所以我有這種別人不講道理的感覺，所以衝動的反駁其實只是自以為是。 例如，如果你考慮別人對你的看法，你就不在乎別人怎麼想，別人也是如此。

安靜，多聽，多看，少說話，然後其他人就可以安靜下來。 要注意自己的心理狀態，比如當身體不適引起的混亂感加劇或不打盹時等，少說話尤為重要，因為它會傳達混亂。

首先，我認為乙個人可以有脾氣，但不能發脾氣。 沒有壞脾氣這回事。 有脾氣，能夠表達，意味著你不僅有想法，而且能堅持表達自己的想法，但有時候你表達自己的情緒的方式不對，或者場合不對等，導致這種情緒發洩後對自己或他人產生不好的影響， 所以叫壞脾氣。

所以我認為首先要弄清楚你脾氣不好和生氣的原因是什麼很重要。 只有了解出了什麼問題，我們才能開出正確的藥，並找到解決它的突破口。

但如果你不知道哪裡出了問題，我認為你可以通過培養一些小習慣來改善它。 用零件驅動整體。 我將寫下一些我認為有用且我通常使用的做法。

1.心理建議：通俗地說，就是行動前要三思而後行。

為了盡量避免突然難以控制的情緒，平時可以多想想“這樣做可以嗎，會有什麼後果等等”，並多做一些心理暗示，也許有一天你真的想大了，你也會多想一想， 並在心裡對自己說“我做不到”也許會改變這種情況。

2.學會感同身受：其實我覺得這也是心理暗示的一部分。

也就是說，多想。 想一想，如果你這樣說，你會對別人產生什麼影響，如果對方惹惱了你，在發脾氣之前，試著想想對方為什麼這麼做，是否合理，如果你是對方，你會不會也這樣做。 多一點理解，少一點衝突。

3.在日常生活中培養更多的愛好和轉移情緒：題主談到了易怒、對他人的不良態度等。

我不認為乙個人天生易怒，通常是因為無處可引起易怒和不耐煩等情緒。 現代生活壓力很大，所以我們必須學會自己釋放壓力。 例如，定期鍛鍊、旅行、唱歌、寫日記什麼的。

讓一些不良情緒在日常生活中不要積累和減弱。

4.至少有乙個與您交談的知己（或朋友）。 人不是獨立的個體，每個人都需要某種情感的釋放，平時有什麼不開心和不開心的事情沒有出來，你可以找人說，即使你不說出來，有這樣的人陪伴你，也是對心靈的一種安慰。

有同伴，不感到孤獨，也能讓人更理性，少一些情緒化。

總之，國家容易改變，性質難改變。 如果乙個人真的脾氣不好，要完全改變是非常困難的。 最有可能的做法是儘量減少發脾氣的次數，減少頻率，並將傷害值降至最低。 所以不要太沮喪，克制自己，慢慢來。

最後，我想多說一點，我在日常生活中見過很多雞湯，但真正在我心裡的並不多。 每當我想發脾氣時，總會想起這句話，覺得也是跑題了，所以我也提了：

不要讓你的脾氣超過你的能力。 ”

以上，所有的鼓勵。

這是乙個心理問題。

調整你的心態。

沒關係。 只要你想改變它，你可以。

相信自己，我曾經脾氣不好，後來買了一本《心態決定命運》的書，看到我終於學會了改變自己。 你也可以買這本書看一看。 ok。