學習舞蹈的滋味，自學舞蹈的陷阱和彎路

無聊、痛苦、苦澀是不可避免的，要學好舞蹈，一定要堅持，只有苦才會甜，要是真的喜歡跳舞，就堅持下去，一分努力，一分收穫！

辛苦。 你必須每天控制飲食，保持提醒，並練習基本技能。 不可能有虛弱的體質。

有些事情還是要自己去體驗的，但是學習舞蹈需要一定的基礎和技巧，練習的時候需要耐心和意志，需要你自己對身體的抵抗力，當你的意志戰勝了身體的抵抗力時，柔韌性和力量就會提高，其實在自己的感情上並不苦澀。 但是一旦你對身體的控制達到一定程度，跳舞也可以得心應手，當然，舞蹈是融入自己的情感和**的美好體現，當你能沉浸在舞蹈的世界裡時，就能感受到它帶給你的快樂和美麗，是一種很美的自然感覺，品質的基礎不是絕對的衝擊。

你知道修行的時候是什麼樣子的，有苦有甜，有喜有悲。

<> “自學成才的舞蹈：從青銅到國王的坑和彎路。”

1.我不喜歡照鏡子，或者根本不喜歡。

我們必須總是看著鏡子裡的自己，才能更好地調整我們的動作，我不想在學習跳舞時彎腰駝背。 身邊的人總是勸我挺直脊背，我當時還是有個發現，後來我跳舞的時候，照鏡子發現自己確實有點駝背，還有點歪脖子，通過照鏡子的自己，我們可以繼續矯正自己的身體和舞蹈動作的不足。 如果我們總是去看其他同學或者老師，一旦別人想偷懶，我們也會想偷懶，即使我們不偷懶，我們的動作也會比別人慢，我們覺得自己沒有被卡住。

2.不要向你的老師尋求建議。

負責的老師一般會在課後做乙個總結，但他也會考慮到每個學生的缺點。 比如有些實習老師不太擅長做課後總結，但這並不意味著不會做課後總結的老師就不是好老師，我們也要給老師一定的時間去學習和成長。 但作為學生，我們也必須向老師提問。

我們剛剛學了舞蹈，我們很是發現自己的缺點，發現自己的缺點才做出相應的改進，這個時候你可以請老師給你正確的調整方法。 在學習舞蹈的過程中，省也是師生之間不斷磨合的過程，也是乙個相互學習的過程，所以只有磨合才能讓你更加進步。

3.跳舞時，你因為緊張而閉上嘴巴而忘記呼吸，跳完舞後張開嘴瘋狂呼吸。

這可能導致課後口乾和面部表情管理凌亂，以及緊張的舞蹈，呼吸感和流利感。

容易怯場，怕自欺欺人，很多人剛來的時候都容易怯場，但我們報名只是為了學舞蹈; 如果雲高國報了名，我們還是站在那裡一動不動，老師一開始會耐心勸說。 但是如果我們總是不願意搬家，老師也會對我們的丈夫有耐心。 對於我們這些剛剛學會的人來說，自欺欺人是很正常的，所以要學會調節自己的心理，學會邁出第一步，這是非常困難的。

數節拍可以讓我們跳舞有節奏感，不是快拍也不是慢拍，普通的歌曲一般分為八拍，課後不懂可以問老師。

5.我不喜歡數節拍。

其實我相信大部分稿件都不喜歡數節拍，卻不知道怎麼數節拍，導致每次拍攝成品**總是愣住了，或者老師在那個時候才開始跟道跳舞就數節拍了，數節拍能讓我們跳得更有節奏， 不是王宇旁邊的尺子快拍還是慢拍，普通歌曲一般分為八拍。

我學的是古典舞，不是苦澀的，那是不可能的。

我想剛開始學習的時候，我什麼都不懂基本功，所以老師很狠！ 你動腿再用力，我也會跟著你動到頭上，只聽見練習館裡傳來慘叫聲，一點也不誇張，我還記得當時全班同學從早上就跑了，結果不用想，當時我覺得老師簡直就是個魔鬼， 我仍然夢見他。這有點誇張）現在好多了，但也好不了多少，以前很痛，現在累了，因為是大四，需要體力，早上要跑十圈，點上去練習，老師一來就開始踢， 這就像夏天練習後洗澡一樣。

我也推薦嘻哈，真的是個不錯的選擇，我學了一段時間的爵士舞，好不容易讓我找到了適合自己的舞蹈，可惜嘻哈沒有專業學院，不然肯定會換專業的，呵呵。

民間舞蹈有點無聊，不過沒關係，古典舞太難了，反正想想吧！ 找出哪乙個適合你是很重要的！

這是非常艱苦的，很多的薪水，很多的收穫，這需要頑強的耐力。

舞蹈不是乙個人的表演，而是一門與人相處的藝術。 沒有默契，乙個人的表現再好，都是徒勞的。 這給我們帶來了乙個要求：

要學會“領導”和“跟隨”。 在學習上，雖然學了一學期的舞蹈，但以前從來沒出去練習過，自然需要乙個在社會上奔跑的過程。 我很期待去社會鍛鍊自己，面對遇到的所有困難，然後一一解決，我相信自己。

我對舞蹈的熱愛帶給我很多感受，也確實學到了很多東西。 如果以後再也沒有舞台供我表演，就不可能把很多精力投入到舞蹈中，但我會永遠記得這段熱愛和練習舞蹈的時光。 因為畢竟，我在舞蹈上傾注了大量的愛，在舞蹈上放了很多夢想，而它始於乙個非常純真的時代。

感謝她帶給我的很多快樂和幫助，我喜歡跳舞，我跳舞我的夢想，僅此而已。

學舞，學舞的感覺，一開始肯定是挺有罪的，只好壓著腿，落車吸毒。 如果我們成年後學會跳舞，如果我們只是跳舞，那將是很舒服的。

我接觸專業舞蹈已經12年了，很多人問我學習舞蹈的感受，它給我帶來了什麼變化。

先說說我的感受，我很小的時候就開始學習舞蹈，在歲月的每個階段都帶給我不同的感受，一開始，因為年紀小，訓練量大，除了疼痛之外，每天都感到疲憊，但現在回想起來，正是那段時間為我未來的自己奠定了基礎， 也正是在那個時候，我才知道什麼是堅持，然後我開始接觸舞台，開始以專業舞者的身份慢慢表演。我從小就是乙個非常外向活潑的人，燈光的掌聲讓我慢慢喜歡上了這個虐待了我千百次的職業，也讓我越來越自信，它逐漸成為我生活中必不可少的一部分，慢慢地我開始享受訓練，享受表演。

另乙個是變化，與其說是舞蹈改變了我，不如說是舞蹈塑造了我，首先，它塑造了我對世界的審美。 其次，它讓我開始對**有另一種看法。 最重要的是，它讓我對生活和周圍環境敏感，它給了我另一種表達自己的方式，而不是語言。

我是一名編舞家，如果從創作的角度來談變化，也許最大的變化是我漸漸變得更有儀式感，更熱愛生活，我對舞蹈和舞台的熱愛也逐漸成為我生活的一部分。

最後，我想和大家分享一句非常感人的句子，這是我非常尊敬的舞蹈家林懷民先生說的，他說“舞蹈不是一種認知的東西，舞蹈是一種感覺的行為”。 感受生活，然後能夠用身體作為載體來表達，回饋生活，是一件很幸福的事情。 我希望你現在或將來都能有自己的激情，如果也是舞蹈，那就太好了。

久別接觸的舞韻瑜伽，每首歌都有一種自然優美的古典氣息，名字更是美輪美奐。

雖然排練舞蹈很辛苦，但再難也要堅持不懈，才能跳得最好; 要想成為最好的舞者，我覺得舞蹈就像人生一樣，只有經歷過失敗，才能知道如何成功，才能成為真正的舞者，或者成為最好的舞者，或者成為天下無敵的舞者，這些都比較困難，只有你努力了; 只有為夢想而努力，遇到困難不放棄，堅持不懈，才能完成自己的夢想。

在學跳舞之前，她是乙個戴著普通科技眼鏡的女人，渾身髒兮兮的渣滓，略胖，完全不懂藝術和美學。 我在業餘時間學習了六七年的拉丁舞，我覺得它對我的人生影響很大。 腿變細了，氣質變好了，體格變好了，有一定的藝術審美。

如果只是學著學完成的舞蹈，會更有趣，但要從基礎學，那又是痛苦又快樂的經歷，很多人受不了痛苦，想想我流血跳舞的時候，乙個學期40多人的班級還不到三分之一， 畢業時只剩下7個人，一開始大家都覺得跳舞好玩，全是淚水。

相信練過舞蹈的人都知道其中的起起落落。 如果你做得不好，你可以反覆練習幾個小時; 花了十倍的汗水才弄到，但四肢以前沒有人練習過，而且還有協調性。

都說舞蹈是培養氣質的，跳舞的人，站著美，坐姿美，每乙隻手腳都美，要想把舞蹈變成氣質，要把訓練的姿勢變成日常的姿勢，必須經過規範動作的過程，堅持不懈，從而養成習慣。

那是一種什麼樣的體驗，我聽不懂節奏，我跟不上節拍，每當老師念一、二、三、四、五、六、七、八時，我就感覺到，他在說什麼，我是跟著錯誤走的，是快的還是慢的，是跌倒的動作，還是錯誤的動作。 當地獄結束時，我不想再在這裡揮舞我的胳膊和腿了。

我不知道我說的是否是一種體驗，但這是一種洞察力！ 我不認識其他人，但當我學習民間舞蹈時，我感到敬畏。 因為我知道，我學到的不是動作本身，而是一種文化，一種傳承，是很多舞者對舞蹈的精煉認知和文化沉澱的凝結，不敢懈怠。

無論你站在哪裡，你都會情不自禁地伸直雙腿。 即使在刷牙、洗臉和化妝時也是如此。 在公共汽車上。 此外，其他人總是說跳其他型別的舞蹈就像跳拉丁舞一樣。

每次去跳舞押韻瑜伽，我只是學著做對比，勉強跟上動作還好，但是感受不到瑜伽和舞蹈的有機融合，感受不到這個動作對身體有什麼樣的影響。 但經過堅持，變化確實很明顯。

如果有犧牲的話，那就是腳骨會有些變形，腿部的肌肉會緊繃，所以一定要經常按摩保養。 但這些都是可以忽略不計的，不是職業球員，訓練強度也不是很大。

練習是，努力，汗水