我性格內向，煩躁，晚上失眠

今天，我們先不說是什麼導致了社交恐懼，什麼不是自信，什麼就是自尊心太強，什麼就是害怕尷尬，什麼逃避和失敗等等。 首先。 你有沒有覺得自己和別人在一起的時候神遊了，要麼是緊張，要麼是不知道該說什麼，注意最後一點？

很多人可能會告訴你，如果你不知道該說什麼，你更在乎最新的時尚，籃球、足球、政治、時尚等等，但你發現，即使你很了解這些事情，你也無法和別人談論它們，或者別人似乎根本不談論它們。 有人說你應該多注意別人在說什麼，但你想知道為什麼我每次關注的時候，他們談論的內容仍然沒有印象...... 我只是想告訴你，社交的第一部分就是從開始的。

我注意到他們說的每一句話都不是我關心的，甚至他們說的每一句話都不是我問的。 因為根本沒有必要說。 你知道，真正的閒聊是談論你認為沒有意義的無聊事情，以及你可能根本不關心的八卦。

那天我有乙個女同學去相親，我問她你們都說了什麼，這樣我就可以從中吸取教訓。 結果，她說了一堆建設性的問題，這些問題不是實質性的，都是胡說八道，我什至不想問。 請原諒我的愚蠢，從那天起，我才知道為什麼我不記得別人在說什麼，也不知道該說什麼，因為他們說的話對我來說沒有任何意義，也不是我想說的。

在那之後，我看了他們所有人...... 所以，多胡說八道，不要三思而後行。 胡說八道其實是有用的，你所有的知識和愛好其實對人際關係沒什麼用處。

這就是別人的行為模式，雖然膚淺，也不一定有誠意，但社互動動卻被這些膚淺的東西分散開來，這和那句話是一樣的：你吃了就沒有理由了。

而且不要太沮喪和自閉，因為這會讓外向的人也變成內向的人，到時候你會更加無力自拔。

內向並不可怕，不要自閉。

我也不喜歡，以前把話憋在心裡想說，但現在不一樣了，我不喜歡說話，其實也沒什麼，如果真的想改變，可以試著多和朋友和家人交流。 其實有時候不說話的時候挺帥的，看起來很憔悴。。醫 管 局。

給我講個故事，我本來就很外向開朗，很多人都以為是開放的！ 其實，我很羨慕那些沉默的人。 隨著時間的流逝，這個角色逐漸消失了。

社會是很殘酷的，內向也是乙個特點，也許現在的心理醫生說內向很可能會變成抑鬱症，有時候心是敞開心扉的。。不注意身邊的事物，內向二字不就是來自外界的評價嗎？ 失眠？

有時聽純**... 你幾歲了？ 男性或女性。

我有乙個哥哥，其實很內向，但是他現在在工作，現在不知道他有多開朗，內向的人膽小，建議多認識幾個人，或者群聊，其實群聊是最好的方式，沒人認識你，可以暢所欲言，呃。

我也有失眠症，每天看書睜開眼睛就能入睡。 我服用了一段時間的滋養口服液，但幾天後還是這樣。

我會和你在一起。

老實說，我曾經害怕......社會

有些文字不是很清晰。

失眠，抑鬱，煩躁。 我勸你。

拓寬你的視野。 保持開放的心態。 善於看到人和事物積極、美麗和有益的一面。

適當的戶外活動和運動通常是合適的。 與朋友和家人一起打球，跑步和放鬆。 這包括談論憂慮、壓力和不快樂。 最難的部分是什麼？ 讓我們一起努力解決它。

注意作息的日常工作。 白天和下午不要睡太久。 睡前不要過度進行心理活動。 不要想太多。 如果您晚上難以入睡超過 40 分鐘。 趴在地上散散步，在睡覺前調整你的狀態。

偶爾失眠是正常的。 不要太苦惱。

通常閱讀一些勵志、心理學和文學書籍。 調整你的身體和精神狀態。

如果有時間，也可以諮詢。 精神神經科醫生。 包括看中醫。 我相信它會有所幫助。

我的建議如下：

首先，白天進行適當的戶外活動、鍛鍊和放鬆。

其次，避免夜間過度的腦力勞動。

第三，如果有煩惱，建議向親朋好友傾訴，或者學會拋開法律，明天再談。

第四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也可以幫你睡個好覺。

但是，等到頭髮乾燥後再睡覺。 ）

第五，要有耐心和冷靜。 偶爾失眠是正常的，不要太糾結。

六、如果情況嚴重，去看心理醫生！