老年人經常手腳關節疼痛，有什麼緩解的方法嗎？

你可以放一些膏藥，你這輩子應該多穿衣服，你可以買乙個按摩器，這樣你就可以得到很好的緩解，你會感覺很舒服。 也可以多喝水，多穿衣服，做好保暖，穿棉褲。 手套也可以隨時佩戴。

可以選擇帶老人去醫院做正式檢查，根據醫生的建議按時服用一點止痛藥，或者加強關節的保暖，給老人用溫水寶，或者適當服用鈣片，曬曬太陽，適當運動。

可以讓老人補充一些鈣質，讓老年人做一些運動活動關節，適當放一些膏藥，做一些艾灸，這樣關節才能更好，身體更好。

你可以補充更多的鈣片，這可以提高你骨骼的骨密度，進而讓你的骨骼更健康，減少你的活動。

中老年群體，隨著年齡的不斷增加，肯定不如年輕人，一些身體疼痛的發生也比較常見。 而且，很多中老年群體，在生活中，都會有明顯的關節痠痛。 如果想緩解疼痛，應臥床休息，根據天氣變化靈活增加或脫掉衣物。

不要讓自己感冒，感冒。 如果關節疼痛非常嚴重，那麼你應該及時就醫，並要求醫生開一些對症藥物。 <>

臥床休息可有效緩解關節痠痛。 因為在許多情況下，關節痠痛是由於過度運動造成的。 那麼這個時候，適量休息，給關節適當的緩衝期，不要做重物，不要舉起重物，減輕關節的負擔。

這樣，疼痛自然會好轉。 如果要緩解關節的痠痛，就必須做好防寒保暖的工作。 如果天氣寒冷，你應該多穿衣服，如果天氣炎熱，你應該及時脫掉衣服，這樣不僅可以促進血液迴圈。

此外，它還可以使身體的各個部位都有充足的血液供應，可以大大減少。 關節的不適，最重要的是，無論天氣是冷還是熱，都應該穿長褲。 這樣也可以很好的保護關節，如果中老年人長期被關節疼痛所困擾，那麼這個時候就應該及時就醫，看看症狀。

而對症**，使關節疼痛和損傷可以降到最低，否則會越來越嚴重。 <>

當關節出現不適時，適當的按摩也可以有效緩解疼痛。 因為在按摩過程中，肌肉可以立即放鬆。 而且在按摩的時候，一定要注意力度，不能太大，也不能太小，技術一定要正確。

中老年群體要嚴格控制體重，不要讓身體太胖。 否則也會對關節造成過度的損傷，適當的熱敷也可以有效緩解關節的疼痛。

想要緩解膝蓋痠痛的中老年人，可以每天晚上用艾蒿葉燒水緩解熱敷，注意日常保暖習慣，戴護膝，適度運動，多喝牛奶。

可以熱敷，一定要多吃有營養的食物，可以買點藥用，一定要注意按摩，針灸可以解決。

一定要注意休息，控制體重，及時補鈣，多喝牛奶，千萬不要經常彎腰做重活。