如果你在夏天困了，有什麼特別清涼的飲料可以推薦？

茶飲料：茶飲料中含有咖啡因，可以起到興奮劑的作用，但茶飲料中的咖啡因含量遠低於茶，提神效果不那麼明顯。

2.碳酸飲料：7-Up、雪碧、可樂等碳酸飲料具有特殊的風味，飲用時能給人帶來清爽的口感，尤其是冰鎮冷飲，可以提高大腦的興奮性，避免嗜睡。

3.運動飲料：根據運動時生理消耗的特點配製而成，能有針對性地補充運動中流失的營養，起到維持和提高活動能力、消除疲勞的作用。

目前市場上銷售的主要運動飲料有：Pocari水專用電解質補充飲料、佳得樂運動飲料、脈動維生素飲料、益觀運動飲料、身體飲料平衡飲料等。

4.蜂蜜飲料：蜂蜜營養價值高，可以作為提神劑。

清爽作用是蜂蜜中含有乙醯膽鹼因子，具有降壓作用，對胃和內臟也有興奮作用，還可以加強心臟代謝，緩解疲勞。 @知乎美食。

冰鎮、紅牛或老虎。 但是，不要經常喝，因為飲水機含有大量的糖分，容易得糖尿病，所以為了自己的健康，少喝飲料，多喝冷白水，或者礦泉水，冷礦泉水來解暑，提神，實在不好。

豆漿中含有豐富的植物蛋白、磷脂酸、異黃酮和微量元素等營養成分，缺鈣、衰老、高脂血症和糖尿病患者可以經常喝豆漿來補充人體所需的營養。 經常喝豆漿的好處包括保護血管、保持彈性、補鈣等，分析如下

1.保護血管：豆漿中含有豐富的亞油酸和磷脂酸，含有亞油酸和磷脂酸有潤滑作用，經常喝豆漿可以清除血管內壁上的垃圾，防止膽固醇沉積，有助於保護血管，從而減少疾病的發生。

2.保持彈性：豆漿中含有高含量的大豆異黃酮，可以調節女性體內的激素水平，延緩細胞衰老，保持彈性。

3.鈣：豆漿中含有豐富的鈣和植物蛋白，經常飲用豆漿不僅可以為人體補充鈣質，還可以提供植物雌激素，保持骨骼健康，緩解骨質疏鬆症的症狀。

西湖龍井、桂花、馬黛茶、冰檸檬水、冰咖啡、芬達。

紅牛、咖啡和東鵬特製飲料都是不錯的提神飲料。

Pulse、Red Bull、Dongpeng 特飲。

冰鎮檸檬水，酸梅湯。 不管是什麼樣的飲料，酸甜配上冰塊，總會讓人感到神清氣爽。

冰鎮飲料，碳酸飲料配上何氏薄荷糖，會讓你整個人快速冷卻，蘇打水，喝完後你會神清氣爽。

檸檬水，一整杯百香果。

紅牛，曾經晚上喝了一瓶，睡不著。

咖啡飲料：咖啡因具有一定的興奮作用，是很多人緩解疲勞、提神醒腦的常用產品。

功能飲料：功能飲料含有多種營養成分，包括各種維生素、賴氨酸、牛磺酸、肌醇和咖啡因等，具有提神作用。

隨著天氣越來越熱，氣溫逐漸上公升，很多人都失去了食慾。 如果一整天吃不好，就沒有精力了，尤其是上班族，因為需要工作，必須喝點東西來提神，才能讓自己更有活力。 很多上班族都喝咖啡，咖啡非常適合上班族。

上班族面對快節奏的生活，高強度的工作讓他們壓力很大，天氣炎熱，吃得不好。 <>

在夏季炎熱乾燥的天氣裡，當困倦在中午來臨時，喝一杯咖啡可以提神醒腦，會讓人一下子感覺更有活力。 這是因為咖啡中含有咖啡因，人們喝了之後會變得非常精力充沛。 喝咖啡是乙個很大的好處，它熱量低，對**人群友好。

炎熱的夏天也可以喝綠茶，它可以清熱排毒，還可以提神，是一種對身體有益的飲料。 綠茶對喚醒大腦有很大的作用，因為綠茶是清涼的，胃腸不好或睡眠不好的人要慎用。 <>

喝哪種飲料作為清涼飲料？ 喝太多綠茶也可能干擾蛋白質和鐵的吸收，所以如果你想喝綠茶，最好在飯後一小時喝。也可以喝薄荷檸檬，檸檬富含維生素C，薄荷自然清涼，兩者搭配在一起，喝完後會讓人感覺神清氣爽。

薄荷有點苦，如果不能喝得太苦，可以加一點蜂蜜來調整一下。 困倦時喝薄荷檸檬茶對緩解疲勞非常有效，這樣可以提高工作效率。 <>

它有解渴的作用，很多人也會在炎熱的夏天喝冰酸梅湯，它是一種清涼的飲料，可以避免工作時的困倦。 它還具有解渴、消除煩惱和鎮靜神經的作用，在炎熱的夏天喝是非常有益的。 在炎熱的夏天，人們在中午感到疲倦，喝這些果汁會讓你感覺更清爽，不會影響你的工作。

可以喝雪碧、可口可樂、紅牛、佳得樂等，這些碳酸飲料有提神的功效，喝完後人很清醒。

功能性飲料絕對是最好的清涼飲料，不僅能起到提神作用，而且口感非常好，因此受到很多年輕人的喜愛。

這個時候，你可以喝一些碳酸飲料，比如可樂、雪碧、芬達，也可以喝一些酸梅湯，或者喝能量飲料。

王老吉，因為又涼又熱，沒有氣，對身體感覺好些，但是比較甜，所以一定要少喝點。

首先必須是紅牛，然後東鵬特飲、豆類，或者雪碧、可樂、咖啡、檸檬水才能有效提神。