總之，我忍不住脾氣，怎麼辦

當你想發脾氣的時候，你應該保持警惕，告訴自己：你們在一起不容易，多想想他的善良，想想他為你做過哪些讓你感動的事情。 適當抑制它。 否則，遲早，他受不了。

那是因為他太愛你了，保護你太多了，所以你們總是“不讓別人”其實，你們應該給對方更多。

每個人的周圍都有一塊看不見的“磁場”，大部分情況都是從語言中表現出來的，造成這種情況的原因可能是你生活中有一些人和事影響了你，無形中改變了你的脾氣，以及你對一些事情的看法，第二個原因是你之前沒有考慮過人生的意義和目標。

這個問題的根源很簡單，你必須清楚你活著是為了什麼，這是乙個簡單而複雜的問題，很多人都考慮過。 一位77歲的僧侶認為，人們活著是為了讓自己快樂、安全、健康、快樂，也是為了讓自己有親人快樂、安全、健康、快樂。 這是我需要的答案，我需要我未來的人生目標，我不知道你是否需要它，如果你能一直想起這句話，那麼你的工作、生活，都會變得非常美好。

總之，做事，想想我能得到什麼，我能給別人帶來什麼？ 不要等到事後才責怪自己迷茫，沒有目標，沒有方向。

我很懊惱自己控制不住自己的脾氣，所以這個時候應該清楚自己脾氣的後果，讓身邊的家人和朋友監督我，多讀書加強修養，堅定自我克制的決心。

清楚發脾氣的後果

作為乙個成年人，你必須有最低限度的情緒管理能力，當你有情緒時，不要向周圍的人發洩。 隨意發脾氣，不僅會傷害別人，還會在別人眼裡變成乙個幼稚的人，傷害你的人際關係。 久而久之，你會發現身邊的人越來越少，事情會越來越難受，甚至會被當猴子。

發脾氣總會把好事變成壞事，發脾氣也會成為對手攻擊和利用你的最佳手段，從長遠來看，會影響我們的身體健康。

讓周圍的人監督

每次發脾氣後一定要向你傷害的人道歉，並保證下次不會發生。 很難克制自己的脾氣，可以向親戚朋友求助，和身邊的人約定，想發脾氣就狠狠地攔住你，以免發脾氣後後悔。 這樣一來，當你看到周圍的人時，你會有一些克制，久而久之，你也會擺脫發脾氣的壞習慣。

修養

發脾氣一般都是因為太淺薄或者太急躁而引起的，所以每天可以多讀書來強化修為，也可以做一些事情來修煉自己的情懷。 讀書，強化修身，不僅能增加知識，還能平復心中的煩躁。 此外，還可以養花、養魚、練習書法等。

堅定你的決心

除了以上方法之外，最重要的是我們必須下定決心。 不良情緒對自己和他人都是極其有害的，你必須想辦法克制它們。 發脾氣不是解決問題的方法和手段，只有冷靜下來才能更好地解決問題。

遇到事情，千萬不要衝動，只有下定決心改掉壞脾氣，而不是事後說說敷衍，才能事半功倍。

你應該多運動，多吃蔬菜和水果，每天有乙個小時的閱讀時間，發脾氣的時候有意識地控制自己的情緒，可以幫助你控制自己的情緒。

你要盡量控制自己的情緒，不要把自己最壞的脾氣給家人，要合理消化自己的壞情緒，做事不要太緊張，要好好調整。

這個時候，你要調整心態，要和另一半溝通這個問題，要互相監督。